Skocz do zawartości

psycholog Katarzyna Tuszyńska

Terapeuta
  • Zawartość

    1151
  • Rejestracja

  • Ostatnio

  • Wygrane dni

    76

Wszystko napisane przez psycholog Katarzyna Tuszyńska

  1. Dzień dobry, prawidłową diagnozę Pana dolegliwości może postawić tylko lekarz psychiatra. Proponuję się zapisać do poradni zdrowia psychicznego na konsultację. Na wizytę do lekarza psychiatry nie potrzeba skierowania. Uzyska Pan profesjonalną diagnozę i zalecenia co do dalszego postępowania. Jednocześnie zadba Pan o swoje emocje - nie będzie się Pan bał w związku z różnymi hipotetycznymi diagnozami jakie Pan uzyska na różnych forum. Pozdrawiam, Katarzyna
  2. @Engie111 Opisuje Pani obniżenie nastroju oraz trudności z radzeniem sobie z emocjami. Proponuję Pani najpierw kontakt z lekarzem w celu ustalenia jaka terapia byłaby dla Pani odpowiednia i w jakiej kolejności. - obniżenie nastroju może wynikać np. z porodu i "depresji poporodowej" na pewno wskazane byłoby aby Pani spotkała się z lekarzem prowadzącym Pani ciążę i endokrynologiem - może Pani porozmawiać z partnerem o swoich uczuciach. Warto byłoby abyście Państwo podjęli terapię par na której w przyjaznej atmosferze moderowanej przez terapeutę moglibyście otwarcie porozmawi
  3. Dzień dobry, pisze Pani, że odbiera Pani z otoczenia wiele negatywnych sygnałów dotyczących siebie lub negatywnie Pani interpretuje zachowania innych osób wobec siebie. Myślę, że każda taka sytuacja powinna być omówiona na terapii indywidualnej. warto aby porozmawiała też o tym z lekarzem psychiatrą, który prowadzi Pani leczenie. Zauważam u Pani takie myślenie "czarno-białe" - "wszyscy są przeciwko mnie". Może Pani spróbować wykonać takie ćwiczenie aby zauważać też przyjemne rzeczy, które wydarzają się w ciągu dnia: fajne relacje z ludźmi, dobre sygnały, miłe sytuacje. Może pozwoli t
  4. @Natalia1000 opisuje Pani lęk przed przemijaniem, dorosłością i samotnością. Cierpi Pani z powodu silnie obniżonego nastroju i próbuje Pani poradzić sobie z emocjami poprzez jedzenie ale traci Pani nad tym kontrolę. Dobrze, że szuka Pani pomocy dla siebie choćby na forum. Bezwzględnie powinna Pani zapisać się do Poradni Zdrowia Psychicznego na wizytę do lekarza specjalisty. Do lekarza psychiatry nie wymagane są skierowania. Wizyta może być stacjonarna lub telefoniczna. Lekarz z pewnością zleci Pani psychoterapię. Może Pani też zadzwonić na darmowy telefon zaufania dla dzieci i m
  5. @xklaudia8 Dzień dobry, przede wszystkim sugeruję kontakt z lekarzem ogólnym i wykonanie podstawowych badań jeśli Pani ich nie robiła. To po to aby wykluczyć ewentualne przyczyny somatyczne Pani dolegliwości. Lekarz zaleci Pani dalsze postępowanie. Jeśli chodzi o przyczyny psychiczne to warto aby Pani zastanowiła się nad przyczyną lęku. Co się wydarzyło w Pani życiu w marcu i w październiku? Jakie sytuacje czy myśli wywołują w Pani lęk? Czy przyjmuje Pani jakieś środki, których skutkami ubocznymi mogą być takie objawy? O tym wszystkim powinna Pani porozmawiać z lekarzem i psycho
  6. Dzień dobry, To bardzo trudna sytuacja gdy nie masz wsparcia i zrozumienia od bliskiej Ci osoby a przeżywasz cierpienia i kryzys. Opisujesz silne zaburzenia na tle lękowym, obniżenie nastroju oraz przejawy autoagresji. Prawdopodobnie wynikają one z tego, że mama jest wobec Ciebie krytyczna i nie masz jej wsparcia w ważnych dla Ciebie sprawach. Rozumiem, że z jakiegoś powodu mama uznaje tylko choroby fizyczne i w tym zakresie zapewniła Ci pomoc. Twoje trudności wynikają jednak z trudności emocjonalnych i zdecydowanie potrzebna Ci jest pomoc w tym zakresie. Co możesz zrobić dla si
  7. @Ania 1978 Może czas oddać mężowi odpowiedzialność za jego zachowanie? Jeśli nie chce iść do lekarza czy na terapię, że by sobie/Wam pomóc to jego decyzja. Pisze Pani, że mąż jest agresywny słownie w stosunku do Pani. To nie Pani go wkurza tylko on nie potrafi zapanować nad swoimi emocjami. Może się tego nauczyć na terapii - jak radzić sobie ze złością czy z lękiem. Może pora postawić granice, nie wyręczać go w obowiązkach i zastanowić się nad swoją przyszłością? Pisze Pani o myślach o rozstaniu. To ogromna zmiana w życiu a zmiany budzą w nas niepokój. Można się go pozbyć s
  8. @agnieszka1492 Dzień dobry, narzeczony powinien skonsultować się z lekarzem. Jeśli powtarza się to cyklicznie warto zaobserwować co się dzieje w dniu przed zaśnięciem. Czy to są stałe dni tygodnia? Czy może narzeczony bierze jakieś leki lub środki na noc? O tym wszystkim powinien powiedzieć lekarzowi. Pozdrawiam, Katarzyna
  9. @AloneInTheDark Dzień dobry, terapia dla osób z syndromem DDA jest dostępna za darmo w ośrodkach terapii uzależnień i współuzależnienia. Załączam link to poradni w całej Polsce: https://www.parpa.pl/index.php/placowki-lecznictwa Nie potrzeba żadnego skierowania, wystarczy, że Pani zadzwoni i umówi się na wizytę z lekarzem psychiatrą i terapeutą. Dostępna jest terapia indywidualna i grupowa. Od razu zaznaczam, że DDA to nie choroba, to zestaw schematów zachowania, które osoba wypracowuje sobie w dzieciństwie aby poradzić sobie z trudnymi sytuacjami, których doświadcza z blis
  10. Dzień dobry, Jak widać to wcale nie jest niepozorny problem dla Pani bo zachowanie koleżanki wpływa niekorzystnie na Pani nastrój - lęki, stres, poczucie winy, dyskomfort czy zmęczenie tą sytuacją. Ma Pani prawo ustalić - najpierw sama ze sobą - na jakich zasadach chce Pani utrzymywać tę znajomość i te zasady wcielić w życie. Te zasady mogą być od "nie zmieniam nic w naszych relacjach" do "zrywam kontakt". Pośrodku może też być wiele,kolejnych rozwiązań: - mówi Pani koleżance, że nie będzie Pani odbierać od niej telefonu w pracy, bo nie ma Pani możliwości rozmowy. I faktycz
  11. Dzień dobry, przedłużający się stres może wpłynąć niekorzystnie na zdrowie fizyczne i psychiczne. Opisuje Pani skutki tej sytuacji, które zauważyła Pani u siebie: bezsenność, brak sił czy energii, wyczerpanie, poczucie "bycia w szoku" czyli jak rozumiem w jakimś rodzaju traumy. Co Pani rozumie przez to, że "jest Pani cieniem siebie sprzed dwóch lat' oraz, "że jest Pani na krawędzi wytrzymałości"? Jakie emocje Pani odczuwa, jakie myśli się pojawiają na temat Pani sytuacji oraz sygnały z ciała Pani zauważa u siebie? Długotrwały stres może wpłynąć niekorzystnie na system immunologi
  12. @yangie powinna Pani udać się do Poradni Terapii Uzależnień (link do placówek na terenie całego kraju https://www.parpa.pl/index.php/placowki-lecznictwa) porozmawiać z terapeutą, lekarzem i podjąć terapię dla osób DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików). Do poradni ani na konsultacje nie potrzeba skierowania, wystarczy zadzwonić i się umówić. Terapia i konsultacje są za darmo. Podczas terapii przyjrzy się Pani sobie, swoim emocjom i schematom zachowania oraz pozna Pani mechanizmy choroby jaką jest uzależnienie. Może też Pani zadzwonić na całodobowy, bezpłatny telefon zaufania dla dzi
  13. Dzień dobry, Opis zachowania partnera, który Pani przedstawia przywodzi na myśl uzależnienie od gier czy internetu. uzależnienie ma 6 objawów. Potwierdzenie 3 z nich świadczy o problemie" 1. Stopniowa utrata zainteresowań, brak alternatywnych rozrywek do gier komputerowych "Nie uprawia sportu, nie ma znajomych, nigdzie nie wychodzi, ciągle siedzi w pokoju z zasłoniętym roletą oknem. Nie ma żadnych pasji poza miłością do informatyki i sporadycznej gry na gitarze. Skarży się na brak motywacji do czegokolwiek, nic go nie porywa, nie potrafi zabrać się za nic. Nic go nie interesuj
  14. @trets proponuję kontakt z lekarzem urologiem, który jest specjalistą od zaburzeń wzwodu. Lekarz zaleci wykonanie badań diagnostycznych oraz leczenie. Poznasz przyczynę i możliwości leczenia. Po wykluczeniu chorób somatycznych możesz zwrócić się do lekarza psychiatry aby sprawdzić czy nie ma przyczyn natury psychicznej. Pozdrawiam, Katarzyna
  15. @Forzie zazdrość jak każda emocja niesie ze sobą bardzo konkretną informację. Pokazuje, że Ci na partnerce zależy, że jest dla Ciebie ważna ale mówi Ci również o tym, że boisz się ją stracić. A wydaje Ci się, że możesz ją stracić bo miałeś już podobne doświadczenia w poprzednich relacjach. Możliwe, że to wpłynęło na obniżenie Twojego poczucia wartości: "jestem gorszy, nieatrakcyjny bo partnerki mnie zdradzały". Pojawia się napięcie emocjonalne, lęk, złość, które potem regulujesz w trakcie kłótni. Niestety takie zachowanie może prowadzić do realizacji takiego scenariusza ja
  16. Dzień dobry, opisuje Pani przeciążenie obowiązkami, lęk przed przyszłością, poczucie osamotnienia w niektórych aspektach życia. Czytając Pani post dostrzegam pewną analogię pomiędzy zachowaniem mamy a Pani : kilka etatów, lęk, być może przekonania o sobie? Może się Pani przyjrzeć wszystkim swoim obowiązkom i sprawdzić czy wszystkie są jednakowo ważne, czy chce Pani je wykonywać i dlaczego tak lub dlaczego nie. I te najmniej ważne stopniowo wygaszać. Tak samo ważne jak obowiązki jest też zadbanie o siebie. Nawet jak na poziomie racjonalnym jest Pani w stanie przekonać siebie, że
  17. Dzień dobry, opisuje Pani objawy obniżonego nastroju: brak motywacji, anhedonię, zobojętnienie czy tendencję do izolacji i jednocześnie poczucie osamotnienia. Może to świadczyć o depresji ale najpierw należy wykluczyć choroby somatyczne np. niedoczyność tarczycy lub powikłania po Covid. Więc pierwsze kroki powinna Pani skierować do lekarza internisty, który pokieruje Panią na odpowiednie badania. Dopiero potem może Pani zapisać się na konsultację z lekarzem psychiatrą. Gdyby jednak myśli o znikaniu pojawiały się częściej lub były bardziej nasilone proszę bezwzględnie umówić się do l
  18. Dzień dobry, lęk to bardzo potrzebna emocja, która informuje nas o ewentualnym zagrożeniu. Bardzo szybko uczymy się jakie sytuacje mogą być dla nas niebezpieczne. Jeśli one się pojawią lub nawet niektóre aspekty tych sytuacji to może pojawić się lęk, który mówi nam: "uważaj, ta sytuacja przypomina to i to, może być zagrożeniem" Warto aby Pani się przyjrzała co konkretnie w tej opisywanej przez Panią sytuacji wywołało lęk. Pisze Pani, że nie zachowanie Pani chłopaka tylko moment postawienia butelki na stole. Może to skojarzyło się Pani z jakimś wspomnieniem z domu? Zachęcam
  19. @Breakout93 Opisuje Pan objawy somatyczne związane z lękiem, który wywołany jest przez Pana postrzeganie rzeczywistości - że pewne sytuacje już się wydarzyły. To wpływa na Pana życie, na przykład opisuje Pan brak motywacji. Zdecydowanie powinien Pan zgłosić się do lekarza psychiatry ze względu na wahania nastroju oraz myśli samobójcze. Lekarz zaleci Panu dalsze postępowanie. pozdrawiam, Katarzyna
  20. Dzień dobry, proszę napisać więcej o sobie, czy takie sytuacje się powtarzają. Najlepiej gdyby Pan skorzystał z instrukcji https://ocalsiebie.pl/darmowa-porada-psychologa/ pozdrawiam, Katarzyna
  21. @Przyjaciółka Czy mogłaby Pani napisać jakie myśli przychodzą Pani do głowy gdy myśli Pani o swoim wzroście, jakie emocje Pani odczuwa? Jak zmieniło by się Pani życie gdyby była Pani wyższa? Aby coś doradzić musiałabym poznać źródła Pani kompleksu. Pozdrawiam, Katarzyna
  22. Dzień dobry, jeżeli jesteście Państwo w trakcie rozwodu, mąż nie widzi możliwości pojednania i wspólnego życia to w tej sytuacji powinna Pani zadbać o siebie i dziecko. Mam na myśli bardzo podstawowe sprawy na tym etapie: pomoc prawnika w czasie sprawy rozwodowej w celu ustalenia podziału opieki nad dzieckiem pomiędzy Panią a mężem, ustalenie spraw majątkowych w tym alimentów, względy materialne po rozwodzie: czyli czy ma Pani z czego utrzymać siebie i dziecko, gdzie mieszkać oraz czy będzie Pani miała wsparcie od bliskich. Następnie warto aby Pani pomyślała o konsultacjach z psycho
  23. Dzień dobry, rozumiem, że na podstawie swoich doświadczeń z życia w związku z byłą partnerką wysnuwa Pan obawy, że nawet jeśli będzie Pan miał sądownie ustalony kontakt z dzieckiem to partnerka może to utrudniać lub kontakt z nią będzie dla Pana niekomfortowy. Nie da się przewidzieć przyszłości ani tego jak zachowa się była partnerka. Może Pan przygotować się do tego otaczając się osobami, które będą Pana wspierać w trudnych emocjonalnie sytuacjach. Może to być rodzina, przyjaciele, psychoterapeuta oraz prawnik. Może Pan też skorzystać z pomocy różnych instytucji zajmujących się
  24. Dzień dobry, zdecydowanie powinna Pani skontaktować się z lekarzem psychiatrą: smutek, poczucie bezsilności i winy oraz myśli o umieraniu świadczą o obniżonym nastroju, być może epizodzie depresyjnym. Na konsultację z lekarzem psychiatrą nie potrzeba skierowania, wystarczy umówić się w poradni zdrowia psychicznego. Pisze Pani także o problemie, z którym boryka się Pani od dzieciństwa czyli brakiem możliwości wyrażania własnych potrzeb i koniecznością spełniania oczekiwań innych osób. Uległość, dostosowywanie się wbrew sobie to strategia na krótką metę. Doraźnie pozwala ona być z
  25. Dzień dobry, "Uporczywe nękanie przez byłego partnera jest przestępstwem z art. 190a kodeksu karnego. Ofiara może starać się o zakaz zbliżania i zakaz kontaktowania." Powinna Pani zgłosić fakt nękania na policję i wystąpić o sądowy zakaz zbliżania się i kontaktowania. Proszę skontaktować się z prawnikiem, który obecnie prowadzi Pani sprawę w sądzie. Pozdrawiam, Katarzyna

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.