Skocz do zawartości

psycholog Katarzyna Tuszyńska

Terapeuta
  • Zawartość

    209
  • Rejestracja

  • Ostatnio

  • Wygrane dni

    3

psycholog Katarzyna Tuszyńska wygrał w ostatnim dniu 28 Sierpień

psycholog Katarzyna Tuszyńska ma najbardziej lubianą zawartość!

Reputacja

5 Neutralna

1 obserwujący

O psycholog Katarzyna Tuszyńska

  • Ranga
    Stały bywalec

Ostatnio na profilu byli

1852 wyświetleń profilu
  1. psycholog Katarzyna Tuszyńska

    problem z stresem, lękiem, nastroje

    Dzień Dobry, dobrze, że Pan odezwał się na forum. Tych objawów nie można zignorować i powinien się Pan udać do lekarza psychiatry i porozmawiać z psychologiem. Do postawienia diagnozy i żeby odpowiedzieć na Pana pytanie potrzeba więcej informacji; chociażby ile to jest dokładnie: "od dłuższego czasu", "trochę czasu minęło" i co się dzieje w Pana życiu, np. czy przemoc ze strony ojca była jednorazowa czy te sytuacje się powtarzają. O tym najlepiej gdyby Pan porozmawiał a nie tylko pisał. Konsultacja z psychologiem może odbyć się on-line. Pozdrawiam, Katarzyna
  2. psycholog Katarzyna Tuszyńska

    Nastolatka

    Dzień Dobry, Jest Pani bardzo zraniona bo zaufała Pani osobie, która jak się okazało manipulowała Panią. Nie ma w tym żadnej Pani winy, wobec takiej sytuacji była Pani bezsilna. Śni się Pani gwałt bo cała sytuacja jest bardzo silnie nacechowana emocjonalnie. Ofiary gwałtu też są bezsilne i nie są winne. Trudno samej poradzić sobie z negatywnymi uczuciami wobec siebie, z odrzuceniem i zdradą emocjonalną. Pani zaufanie do ludzi zostało nadszarpnięte. To są obszary do pracy z psychoterapeutą po to aby wzmocniła Pani własną samoocenę. Bardzo ważne jest aby Pani nie została sama w tej sytuacji i żeby towarzyszył Pani specjalista. Odkryje Pani w sobie siłę, która pozwoli Pani zmierzyć się z tym problemem. Może Pani udać się do psychologa na NFZ lub skorzystać z konsultacji na platformie OcalSiebie. Pozdrawiam, Katarzyna
  3. psycholog Katarzyna Tuszyńska

    Depresja

    Dzień Dobry, Trudno odpowiedzieć jednoznacznie na Pani pytanie. Śmierć synka, ogromna strata, może być przyczyną Pani stanu emocjonalnego. Na pewno powinna Pani porozmawiać z psychologiem bo objawy, które Pani wymienia są niepokojące. Dobrze by było gdyby Pani poszła również do lekarza: napięcie, które Pani ciągle towarzyszy, brak sił i nieregularne, ograniczone odżywianie może mieć negatywny efekt na Pani zdrowie. Konsultacje z psychologiem mogą odbywać się on-line na platformie OcalSiebie. Pozdrawiam, Katarzyna
  4. psycholog Katarzyna Tuszyńska

    Moja Matka rujnuje mi życie

    Pani Kasiu, Długotrwałe, wieloletnie picie alkoholu prowadzi do uszkodzenia układy nerwowego. To jest widoczne nawet u osób, które piją okazjonalnie - rausz, upicie się, spowolniona mowa, urwany film to właśnie zaburzenie pracy układu nerwowego. W przypadku osób pijących nałogowo mogą występować: zaburzenia pamięci, dezorientacja co do miejsca i czasu, urojenia, paranoja, majaczenie, halucynacje wzrokowe, omamy słuchowe, lęk, agresja. Omamom często towarzyszą urojenia prześladowcze i poczucie zagrożenia. Objawy te mogą się nasilać i mieć charakter przewlekły. Dlatego Pani mama powinna udać się do lekarza i na terapię. Jeżeli mama odmawia leczenia można skorzystać z procedury sądowej (sądowe zobowiązanie do leczenia). W tym celu należy skontaktować się z Ośrodkiem Opieki Społecznej w miejscowości gdzie mama mieszka. Natomiast dla Pani jest najważniejsza aby zadbała o siebie i porozmawiała z terapeutą do spraw uzależnień o tym czym jest alkoholizm i współuzależnienie oraz jakie cechy mogą odnaleźć w sobie Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA), a także o tym jak radzić sobie z emocjami, które wywołuje w Pani relacja z mamą. Konsultacje mogą odbyć się on-line na platformie OcalSiebie. Pozdrawiam, Katarzyna
  5. psycholog Katarzyna Tuszyńska

    Bije swojego partnera

    Jeszcze tylko dodam, że Pani zachowanie może podlegać pod definicję przemocy w rodzinie, która jako taka jest karalna. Tym bardziej powinna Pani skontaktować się ze specjalistą psychoterapeutą. Poniżej definicja: Zgodnie z art. 2 ust. 2 ustawy z dnia 29 lipca 2005 roku o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie ( Dz. U. Nr 180 poz. 1493 ze zm.) przemoc w rodzinie to jednorazowe albo powtarzające się umyślne działanie lub zaniechanie naruszające prawa lub dobra osobiste osób najbliższych (w rozumieniu art. 115 § 11 Kodeksu karnego), a także innych osób wspólnie zamieszkujących lub gospodarujących, w szczególności narażające te osoby na niebezpieczeństwo utraty życia, zdrowia, naruszające ich godność, nietykalność cielesną, wolność, w tym seksualną, powodujące szkody na ich zdrowiu fizycznym lub psychicznym, a także wywołujące cierpienia i krzywdy moralne u osób dotkniętych przemocą. http://www.niebieskalinia.pl/serwis-prawny/prawo-w-praktyce/najwazniejsze-przepisy-prawne-dot-przemocy-w-rodzinie/3990-przestepstwa-zwiazane-ze-zjawiskiem-przemocy-w-rodzinie?showall=&start=1
  6. psycholog Katarzyna Tuszyńska

    Choroba afektywno-dwubiegunowa i brak zrozumienia.

    Dzień Dobry, jeśli Pani pomimo brania stabilizatora nastroju nadal ma silną huśtawkę emocji proszę się udać na wizytę do lekarza psychiatry. Powinien Pani dopasować leki, które pomogą w codziennym funkcjonowaniu a także po zbadaniu Pani odpowie na pytania, które zadaje Pani w wiadomości. Pozdrawiam, Katarzyna
  7. psycholog Katarzyna Tuszyńska

    Bije swojego partnera

    Dzień Dobry, najlepiej gdyby Pani się zgłosiła do psychoterapeuty do spraw uzależnień pracującymi z osobami DDA. Możliwe, to tylko hipoteza (!), że picie alkoholu przez Pani partnera jest czynnikiem wyzwalającym w Pani złość na ojca, którą wyraża Pani w postaci agresji. Warto o tym porozmawiać z psychoterapeutą. Jednocześnie pozna Pani konstruktywne metody radzenia sobie ze złością i odnajdzie Pani jej przyczyny. Kolejna sprawa to kwestia picia Pani partnera. Psychoterapeuta pomoże Pani w ocenie czy to jest uzależnienie. Terapię może Pani odbyć w poradni uzależnień w swojej okolicy (na NFZ) lub on-line na platformie OcalSiebie. Pozdrawiam, Katarzyna
  8. psycholog Katarzyna Tuszyńska

    Zaburzenia odżywiania

    Dzień Dobry, rozumiem, że kontroluje Pani masę ciała przyjmując określoną ilość kilokalorii dziennie. Miewa Pani nieodpartą chęć zjedzenia słodyczy i wtedy ogranicza Pani inne jedzenie, żeby nie przekroczyć danej ilości kilokalorii. Stosuje Pani głodówki. To może prowadzić do rozregulowania metabolizmu. Wyjściem z sytuacji jest powrót do regularnego jedzenia. Sugeruję konsultacje z psychodietetykiem. Z jednej strony pomoże Pani ustabilizować sposób jedzenia pod względem ilości i jakości posiłków a z drugiej pozbyć się lęku przed przytyciem. Nie trzeba zupełnie unikać słodyczy. W zrównoważonej diecie jest na nie miejsce. Konsultacje mogą odbywać się on-line na platformie OcalSiebie. pozdrawiam, Katarzyna
  9. psycholog Katarzyna Tuszyńska

    Nie radzę sobie

    Dzień Dobry, jeśli Pani zaobserwowała u siebie nawroty depresji proszę się udać do lekarza psychiatry i poinformować go o poprzedniej diagnozie i jakie leki wtedy Pani brała. Jednocześnie o trudnościach: braku wiary w siebie, poczuciu nie radzenia sobie i osamotnieniu proszę porozmawiać z psychologiem. Konsultacje mogą odbywać się on-line na platformie OcalSiebie. Pozdrawiam, Katarzyna
  10. psycholog Katarzyna Tuszyńska

    Brak sukcesu w czymkolwiek

    Dzień Dobry, zacznę od tego, że jeśli pojawiają się Pana myśli samobójcze powinien Pan bezzwłocznie skontaktować się z lekarzem psychiatrą. Zgłasza Pan problemy w relacjach, w znalezieniu pracy. Pisze Pan o silnie obniżonym nastroju, negatywnych emocjach w stosunku do samego siebie, niskiej samoocenie i izolacji. To bardzo dobrze, że Pan zadbał o siebie i napisał o tym na forum. Trudności, które Pan opisuje wymagają współpracy z psychoterapeutą a najlepiej specjalistą ds. uzależnień bo używa Pan czy też nadużywa substancji psychoaktywnych. Alkohol i narkotyki w dłuższej perspektywie prowadzą do obniżenia nastroju co na pewno Panu nie pomoże. Pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu to abstynencja od środków zmieniających świadomość. Drugi to psychoterapia skierowana na to aby odzyskał Pan wiarę w swoje mocne strony i zasoby (które Pan ewidentnie ma) oraz zyskał oparcie w sobie co przełoży się na poprawę jakości Pana życia. Pozdrawiam, Katarzyna
  11. psycholog Katarzyna Tuszyńska

    Mam problem z alkoholem

    Dzień Dobry, jeśli dobrze rozumiem to przeżywa Pani jakieś trudności (np. samotność), które próbuje Pani rozwiązać pijąc alkohol. To bardzo ryzykowne zachowanie bo może prowadzić do uzależnienia oraz mieć inne negatywne skutki. Niektóre już Pani zauważyła: odsuwanie się przyjaciół, negatywne uczucia w stosunku do samej siebie (wstyd) na skutek zachowania, którego nie popełniłaby Pani na trzeźwo. Paradoksalnie alkohol, który miałby pomóc w łatwiejszym nawiązaniu znajomości powoduje, że Pani jest jeszcze bardziej samotna. Więc nie tędy droga. Sugeruję aby Pani porozmawiała z psychologiem o Pani relacjach z mężczyznami a przede wszystkim aby odstawiła Pani alkohol. To, że Pani nie potrafi odmówić alkoholu jest sygnałem ostrzegawczym, że być może Pani picie zaczyna być zagrażające. Najlepiej gdyby porozmawiała o tym z terapeutą ds. uzależnień. Konsultacje mogą odbywać się on-line. Pozdrawiam, Katarzyna
  12. psycholog Katarzyna Tuszyńska

    Problem w pracy

    Dzień Dobry, Pisze Pan, że: - Pracuje Pan dłużej niż 8 godzin - nie ma Pan określonego czasu na posiłki, więc je Pan nieregularnie i zmienił Pan dietę - częściowo wykonuje Pan pracę za innych (zajmuje się sprawami innych osób a nie swoimi zadaniami) Widzę tu obszary, na które ma Pan wpływ i może je Pan zmienić: - może Pan sam zaplanować sobie czas posiłków w pracy i ich przestrzegać. - może Pan asertywnie odmawiać wykonania zadań za innych, najpierw skupić się na swoich a potem na cudzych, jeśli panu zostanie czas i chęć aby pomóc. Jeśli ma Pan z trudność z zadbaniem o własne potrzeby może warto aby przeszedł Pan z psychoterapeutą trening asertywności. Pozdrawiam, Katarzyna
  13. psycholog Katarzyna Tuszyńska

    Bezpłodność i chęć by zwrócić wolność

    Dzień Dobry, leczenie niepłodności trwa czasami o wiele dłużej niż 3 lata. W trakcie leczenia pojawiają się różne uczucia - w tym zwątpienie. Może dojść do silnego obniżenia nastroju, negatywistycznego patrzenia na siebie i na sytuację. Warto wtedy korzystać z pomocy psychologa żeby nie potęgować negatywnego myślenia. Pozdrawiam, Katarzyna
  14. psycholog Katarzyna Tuszyńska

    Problemy ze stresem

    Dzień Dobry, może Pani w takiej sytuacji spróbować uspokoić się głęboko wdychając powietrze a potem długo je wydychać. I powtarzać parę razy. To może pomóc załagodzić napięcie w danej chwili. Natomiast psychoterapia pozwoli Pani zrozumieć źródło stresu i poradzić sobie z nim na dłużej. Konsultacje mogą odbyć się on-line. Pozdrawiam, Katarzyna
  15. psycholog Katarzyna Tuszyńska

    Negatywne emocje po śmierci ojca

    Pani Saro, współczuje Pani śmierci Taty. Odejście bliskiej osoby i poczucie swojej bezsilności wobec choroby to przytłaczające przeżycie budzące wiele silnych emocji. Ogromna strata. Wymaga czasu aby się z nią pogodzić. I świadomego przeżycia wszystkich etapów żałoby. Kolejne fazy to: zaprzeczanie i niedowierzanie - myślimy wtedy : to nie mogło się wydarzyć, to niemożliwe! to nie dzieje się naprawdę! to chyba sen itp. To faza szoku w której zaprzeczamy faktom. gniew, złość i buntu – oskarżamy los, boga, innych i siebie za zaistniałą sytuację. Obok silnej złości może pojawić się poczucie krzywdy. targowanie się - może to da się zmienić. Pojawiają się na przemian uczucia zwątpienia, nadziei i bezsilności. smutek – faza w której uznajemy, że strata nastąpiła nieodwracalnie. Myślimy wtedy: nie daję rady, to mnie przerasta. Mogą pojawić się objawy depresyjne, uczucie wszechobecnego smutku, goryczy i apatia. Ta faza jest szczególnie trudna aby przejść ją w samotności. Przechodzenie kolejnych faz polega na świadomym przeżywaniu uczuć, dopuszczeniu ich do siebie i nie tłumieniu w sobie - na rozmowie z kimś bliskim i zaufanym o swoich emocjach. Po smutku przychodzi akceptacja, adaptacja i reorganizacja – czas w którym godzimy się ze stratą. Odzyskujemy spokój, pomimo pojawiającego się smutku (już mniejszego). Planujemy swoje życie na nowo. Nie ma określonego czasu jak długo może trwać cały proces. Śmierć Pani Taty nastąpiła niedawno i choć na poziomie myślenia Pani zdawała sobie sprawę z nieuniknionego to jednak emocjonalnie nie była Pani do tego przygotowana. Stąd złość. Trzeba ją przeżyć. Może Pani w tym procesie towarzyszyć psycholog. Pozdrawiam, Katarzyan

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.