Bols

Użytkownik

Wszystko napisane przez Bols

Jak pozbyć się natrętnych myśli i lęków ?

temat dodał Bols w Zaburzenia lękowe

Witam serdecznie Co byście mi doradzili w takich dziwnych lękach które mnie męczą od dawna... Np. nie wychodzę na balkon bo mam myśli, że wyskoczę. Jak stoję przed ulicą to mam myśli że wskoczę pod samochód. Jak jestem na przykład w kościele to mam myśli że robi mi się słabo i po chwili rzeczywiście robi mi się gorąco a nogi są jak z waty...Widzę, że uciążliwe i drastyczne myśli przejęły nade mną kontrolę. Jak się od nich uwolnić lub całkowicie je bagatelizować i nie wczuwać się ?