Skocz do zawartości

Polecane posty

Uzależniłam się od jedzenia słodyczy...nie zadowala mnie kostka czekolady lub cukierek...zjadam po 6 tabliczek i całe paczki cukierków. Nie wiem jak sobie z tym poradzić. Zawsze chciałam mieć idealna figurę. Nigdy nie byłam przy tuszy, byłam raczej szczupła lecz nigdy nie byłam z siebie zadowolona. I tutaj zaczal się problem. Swoją niska samoocenę zaczekam zajadać słodyczami. W miesiąc przytyłam prawie 4kg. Jak mogę się samodzielnie od tego uwolnić ? Prosze o jakieś sprawdzone rady

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dzień Dobry,

podała Pani mało informacji o sobie, ile Pani ma lat, czy jest Pani na jakiejś diecie, czy je Pani słodycze codziennie, w jakich sytuacjach, od jak dawna?

To tylko kilka pytań, z całej listy, którą zada każdy doświadczony psychoterapeuta-dietetyk, żeby zdiagnozować Pani trudności i odpowiednio dobrać metody pracy nad zmianą myślenia o sobie, zachowania i odżywiania.

W tym kierunku powinna Pani szukać wsparcia.

Pozdrawiam,

Katarzyna

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

19 lat, przez dłuższy czas jadłam zdrowo, nawet schudłam 5 kilogramów a od jakiegoś miesiąca nie potrafię wytrzymać dnia bez zjedzenia dużej ilości słodyczy...mysle ze wynika to z niskiej samooceny

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dziękuję za odpowiedź, jednak to cały czas zbyt mało i ogólne informacje. Szczegółowy wywiad w celu rzetelnego rozpoznania problemu to minimum godzinne spotkanie.

Pisze Pani, ze to łaknienie na słodycze rozpoczęło się mniej więcej miesiąc temu - czy coś się wydarzyło, co negatywnie wpłynęło na Pani samoocenę? Czy czymś się Pani martwi, przeżywa? Czy kiedykolwiek wcześniej obserwowała Pani u siebie takie zachowanie?

Dopytuję żeby Pani pokazać, że przyczyny mogą być różne. Inaczej pracuje się nad np. radzeniem sobie z napięciem czy emocjami a inaczej nad wiarą w siebie i samooceną, jednocześnie zmieniając wzorce jedzenia.

Pozdrawiam,

Katarzyna

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.




  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie zaznaczyć swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.