Skocz do zawartości
Adek527

Ciągłe zadręczanie się.

Polecane posty

Cześć

Mam 20 lat, mężczyzna, student. Mam nietypowy jak dla mnie problem, jakim jest ciągłe zadręczanie się jeśli można tak to nazwać.Sprawa wygląda, tak że czasami coś robię np. przykręcam śrubę do jakiegoś elementu. Śrubę przykręciłem i wiem o tym, że jest ona przykręcona, lecz po jakimś czasie w mojej głowie pojawiają się myśli czy aby na pewno jest ona przykręcona. Myślenie o tym sprawia, że muszę sprawdzić czy jest ona przykręcona, mimo to że wiem, że jest przykręcona. I można powiedzieć że tak błędne koło się zamyka. Zaczęło się to może z rok temu. Dość zagmatwana sprawa lecz mam nadzieje że zrozumiecie o co chodziło ☺️ 

 

Edytowano przez Adek527
Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Hah, typowy problem "czy na pewno zamknąłem drzwi wyjściowe?". Kolega miał tak, że po wyjściu z samochodu zamykał go, następnie obchód dwa razy dokoła, a późnij i tak jeszcze wracał sprawdzić "czy na pewno". Wydaje mi się że to jest problem ze skupieniem uwagi na tu i teraz. Za każdym razem jak myślę o czymś innym i wykonuje jakieś czynności, to później te czynności są wykonane ale niezarejestrowane. 

Problem może rozwiązać tzw. mindfulness. Poczytaj, przetestuj i daj znać, czy się cos poprawiło.

  • Podoba mi się to 1
Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.




  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.