Skocz do zawartości
Tulia

Wypalenie zawodowe

Polecane posty

doradźcie co powinnam zrobić... Mam stałą pracę w biurze, ale od jakiegoś czasu już się duszę, wypaliłam się. Słabo funkcjonuję, kiepsko myślę. Mam poczucie, jakby życie uciekało mi między palcami, bo robię to czego już robić nie chcę. Planuję się zwolnić i szukać czegoś innego w innym mieście. Czuję, że wpadam w coraz większy dołek. Uczepiłam się tej pracy, bo mam stabilizację finansową, ale chcę zmian Wiem, że to tylko i wyłącznie moja decyzja, ale co zrobiłybyście na moim miejscu? Serce czy rozum?

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dzień dobry,

myślę, że połączona praca serca i rozumu. Jeśli Pani czuje (serce), że potrzebuje zmiany to rozum powinien pomóc Pani tę zmianę spokojnie zaplanować czyli:

- inne miasto - jakie?

- gdzie Pani będzie mieszkać?

- jak wygląda tam rynek pracy?

- jakie są oferty pracy?

- napisanie i wysłanie paru CV,

- rozmowy rekrutacyjne on-line czy na miejscu?

- rozważenie "za i przeciw" zmiany pracy i miejsca zamieszkania na poziomie faktów a nie tylko emocji

- sugeruję zwolnienie się dopiero gdy Pani zaplanuje zmianę i będzie miała pracę, chyba, że ma Pani z czego się utrzymać na czas poszukiwania pracy

Każda zmiana budzi w nas niepewność więc dobrze sobie tę zmianę jak najlepiej zaplanować i oswoić się z nią w wielu aspektach.

Emocje mówią Pani - "zrób coś, zmień, tak jak jest nie jest komfortowo" ale samo działanie powinno już być "omówione z rozumem".

Wtedy może Pani podjąć świadomą decyzję.

Pozdrawiam,

Katarzyna

 

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Jeśli.masz możliwość to szukanie nowej pracy, a w obecnej płatny urlop lub praca dopóki nie znajdzie się nowej pracy. Wbrew pozorom szukanie nie jest takie proste, szczególnie, gdy wiele sytuacji jest niezależne od nas. Życzę wytrwałości w mądrej decyzji.

Na stronie jest kilka podpowiedzi jak odejść z etatu i iść na swoje. Na przykład założyć firmę. 

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Napisano (edytowany)

Mam to samo do pewnego czasu w pracy czułam się jak ryba w wodzie wiele treści chłonęłam co usłyszałam, mogłam pomagac podejmować decyzje na ile czułam się pewnie, że sa one dobre i zgodne z zasadami panującymi w tej firmie. Później zaczęłam chciec wyższe stanowisko więcej godzin z pół etatu na choćby 7 tez większe zarobki i wiedze bym poszerzyła o coś nowego a nie zagrażałam nikomu z obecnie pracujących bo miałam umowe na zastępstwo. Nie dali mi nic choć pytałam o coś dla siebie z biegiem czasu zaczełam robić błędy w tym co tak dobrze umiałam totalnie jakby umysł mi fiksował nieświadomie to robiłam, nie żeby komuś dokuczyć żeby zezłościć. Zaczęłam się wkurzać na to co robię czułam presje zostac tu bo mam jakaś kasę czy odejśc i zostac bez perspektyw do zycia. Doszło do tego że koronawirus zmusił góre do zwolnień i czas wypalenia okazał się dobry bo zaczęłam wszystko zapominać co do tej pory robiłam pracowałam ale z jakims trudnem nie ogarniajac co zrobiłam a co nie totalne rozprężenie. Okazuje się, że chca mnie zwolnić wyczułam to w glosie kierowniczki, która uraczyła mnie tekstem że bedzie im mnie brakowało i to podpuszczanie kolegów i kolezanek z rpacy, bym sie sama zwolniła przez rózne ataki śmiechy, drwiny szukanie błędu z ich strony, lub takiego buntu, któym mogliby zagrozic zwolnieniem. Teraz widze ze wypalenie to poczatek czegoś nowego, jesli nie w tej firmie czy instytucji to gdzieś indziej. Trzymaj się kiedy mnie zwolnią wierze, że odnajdę lepsza pracę, że coślepszego czeka na mnie a tu stoję w miejscu i się nie rozwijam. Coś czuję, że jeszcze będą za mna dzownić ale już się nie zdecyduje tam pracować po tym co mnie obecnie spotyka :)

Edytowano przez Kasia188
Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.




  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.