Skocz do zawartości

Polecane posty

Witam, jestem 21 letnią studentką. Od pół roku mam ataki paniki z silnym poczuciem derealizacji i depersonalizacji, ciągle towarzyszy mi lęk, że to się powtórzy. Na codzień nawet gdy nie mam ataku paniki to często odczuwam derealizację i depersonalizację. Przestałam wychodzić z domu, ponieważ za każdym razem kończy się to kolejnym atakiem paniki.

W jaki sposób mogę zmienić swoje myślenie, zapomnieć? Jak zacząć wychodzić z domu tak, by nie kończyło się jak zawsze atakiem paniki. Nie mam możliwości obecnie pójść do psychoterapeuty, ponieważ odczuwam lęk przed wyjściem z domu, natomiast porady online są płatne, więc to również w moim przypadku jest niemożliwe. Proszę o odpowiedź i z góry dziękuję.

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dzień dobry,

odpisywałam Pani w innym wątku. Tu tylko dodam, że powinna Pani umówić się na teleporadę - konsultację z lekarzem psychiatrą w Poradni Zdrowia Psychicznego. Nie musi Pani wychodzić z domu więc może ta forma będzie dla Pani łatwiejsza.

Powinna Pani lekarzowi powiedzieć o wszystkim co Panią niepokoi: wahaniach nastroju, złości oraz o lęku.

Pozdrawiam,

Katarzyna

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dnia 22.02.2021 o 15:15, psycholog Katarzyna Tuszyńska napisał:

Dzień dobry,

odpisywałam Pani w innym wątku. Tu tylko dodam, że powinna Pani umówić się na teleporadę - konsultację z lekarzem psychiatrą w Poradni Zdrowia Psychicznego. Nie musi Pani wychodzić z domu więc może ta forma będzie dla Pani łatwiejsza.

Powinna Pani lekarzowi powiedzieć o wszystkim co Panią niepokoi: wahaniach nastroju, złości oraz o lęku.

Pozdrawiam,

Katarzyna

Dziękuję bardzo za odpowiedź, zrobię tak jak Pani sugeruje.

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.




  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.