Skocz do zawartości

Prawo jazdy


cariee

Polecane posty

Dzień dobry,

Jestem na pierwszym roku studiów, oprócz tego robię właśnie kurs na prawo jazdy. Powoli przestaję sobie już z tym radzić - sesja i egzaminy na prawko dają mi nieźle w kość. Na studiach jakoś sobie poradziłam, ale prawko mnie wykańcza. Po każdym oblanym egzaminie czuję się gorzej, lubię jeździć i dobrze sobie radzę podczas jazd z instruktorem, ale jak przychodzi do egzaminów, to oblewam już na placyku. Ze stresu nie mogę zrobić poprawnie łuku. Mam wrażenie, że rodzice są już zmęczeni tym moim prawkiem i ja sama czuję się tragicznie, że nie mogę tego zdać. Moja samoocena przez to cierpi.
Nie mam pojęcia jak opanować stres, już dzień przed egzaminem chodzę cała w nerwach i obgryzam paznokcie do bólu. Czy jest jakiś sposób na opanowanie tego? Czy pozostaje tylko wizyta u specjalisty? 

Link do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Osobiście skorzystałem z 2 metod.

Pierwsza to wyobrażam sobie, że jestem szoferem z najwyższej półki i wożę swojego klienta bardzo dostojnie. Ma być zadowolony, zrelaksowany i cieszyć się jazdą. 

Druga metoda to wyrobienie pamięci mięśniowej. Wsiadasz do auta i ćwiczysz na sucho kręcenie kierownicą, naciskanie pedałów, zmianę biegów. Aż do perfekcji, jak sztuki walki. Jak tylko to możliwe korzystasz z możliwości jazdy samochodem po placach, przed domem itp. najlepiej jak najdalej od dróg publicznych, żeby zminimalizować ryzyko złapania.

Po takim wyćwiczeniu noga nie powinna drgnąć nawet jak stracisz rozum ze stresu. Odruchy dobrze wyrobione powinny też działać z automatu. Najlepiej jeśli wykrzeszesz w siebie odrobinę złości/determinacji wtedy myślenie lepiej idzie i jedziesz jak maszyna. Natomiast poddawanie się stresowi to droga w przepaść, wszystkie ruchy są ultra zachowawcze, opóźnione i niepewne, mózg zblokowany na poziomie "robaka". Za niepewne ruch tez można oblać. 
Pamiętam jak na studiach zdolni ludzi odpadali bo dali się zawładnąć mocnemu stresowi; cała ich praca szła na śmieci. Dlatego jak tylko wyczuję, że stres zaczyna się pojawiać to się dyscyplinuję "nerwem" i jakoś idzie.

Poza tym polecam oglądać jazdy i wizualizować:

Kanał o nauce jazdy

 

 

Link do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.

  • SKOCZ DO: 
    Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>

  • PODCASTY.jpg

  • Wpisy blogu

    • 0 komentarzy
      Plotka. Złośliwcy powiadają, że bywa to rodzaj przemocy pośredniej – dokuczania komuś okrężną drogą. Trochę straszne, bo – powołując się na dokument „Dylemat społeczny” – fake news roznosi się w sieci sześć razy szybciej niż fakt. Najwyraźniej rzeczywiście plotki są jak chwasty w ogrodzie; nawet jeśli zrywamy je, nowe rosną prędko. Czasami bywają to chwasty wyjątkowo toksyczne, bo używa ich się chociażby do mobbingu, gnębienia kogoś w miejscu pracy lub w związku z wykonywanym przez niego zajęciem. Na szczęście nie wszystkie plotki są takie złe. Na przykład ktoś kiedyś rozpowiedział, że podobno odziedziczyłem hotel. Kto by pomyślał, jak nagle i drastycznie może wzrosnąć atrakcyjność człowieka... 😆 Tak czy inaczej, uważajmy z tym plotkowaniem i pamiętajmy: plotka niewiele mówi o danej osobie – znacznie więcej o człowieku, który w nią wierzy. Miłego dnia.
    • 0 komentarzy
      Kolejny podcast z cyklu psychologia relacji bez cenzury: 10 zjawisk, które psują związki. Psychologia miłości w kontekście czynników, które mogą zakłócić lub nawet przyczynić się do zakończenia relacji. 
       
       
       
    • 0 komentarzy
      Kiedy ostatnio dane ci było doświadczyć głębokiego relaksu, któremu towarzyszy stan błogości, poczucia harmonii wewnętrznej i kojącego spokoju? Mam nadzieję, że miewasz takie odczucia nierzadko. Jeśli jest jednak inaczej, rozważmy, co można zrobić, aby sytuację poprawić. Wersja audio poniżej, a wersja tekstowa tutaj.
       
       
    • 0 komentarzy
      Nadciąga weekend i być może niektórzy poświęcą chwilę albo dwie na jakiś serial. Nie mam na to za dużo czasu, więc wolę za często do tego typu produkcji nie zasiadać, bo niekiedy ciężko oderwać się. Wstrzemięźliwość we wszystkim – nawet we wstrzemięźliwości, więc robię wyjątki. Jako psycholog cenię barwne postacie, interesujące relacje i tym samy interakcje między bohaterami. Dramaturgia, wątki psychologiczne i niecodzienny obyczajowy kontekst też mają znaczenie. Jeśli zatem ktoś podziela sympatię do takich klimatów, może sięgnąć po „Po złej stronie torów”. Fabuła wciąga, ale jest to zarazem studium głęboko dysfunkcyjnej rodziny, która próbuje sobie radzić w obliczu splotu fatalnych okoliczności. A charaktery poszczególnych postaci zdecydowanie tego nie ułatwiają. Pierwszy sezon jest fenomenalny, natomiast pomimo słabszej jakości sezonu trzeciego, nawet tam dochodzi do takich scen, które wstrząsają nami na tyle mocno, że aż przydałyby się pasy bezpieczeństwa. Mocne. Podobało mi się. A Wy co polecacie?
    • 0 komentarzy
      Feministki głoszą hasło "przemoc ma płeć" (w domyśle - męską). Tymczasem chociażby raport "Diagnoza przemocy wobec dzieci 2023" wskazuje, że: "Sprawcami przemocy psychicznej i fizycznej wobec dzieci ze strony bliskich dorosłych najczęściej byli rodzice - ojcowie (odpowiednio, 39% i 35%) i matki (odpowiednio 43% i 31%)." Niechętnie pokazuje się tego typu dane, ale warto je znać mimo że uporczywie marginalizuje się takie informacje, co stanowi element kultury anulowania (cancel culture, cenzura tego co nie przystaje do ideologii).
      Zachowujmy trzeźwy osąd i wielką czujność, empatię, kiedy widzimy przekazy niewiarygodnie tendencyjne, jednostronne, a przy tym ewidentnie używane do celów politycznych, propagandowych czy nastawione na promocję różnych fundacji pozyskujących środki z budżetów publicznych oraz innych źródeł (w grę często wchodzą bardzo duże kwoty). W takich wypadkach istnieje bowiem ogromne ryzyko, że zostaniemy zmanipulowani lub okłamani. 



  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się do pytania zadanego na forum, należy we wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć i spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

  • 05e7f642-357a-49b3-b1df-737b9aa7b7a1.jpg

  • SKOCZ DO:

  • PODCASTY-OCALSIEBIEpl.jpg

  •  
  • Podcasty i filmy o psychologii

  • Książki o rozwoju osobistym i psychologii

    83eaf72d-ea6e-4a48-ab5f-9aefa9423f3d.jpg

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.