Skocz do zawartości
arew61

Natłok myśli

Polecane posty

Staram się nastawiać do wielu sytuacji z pełną gotowością. Jednak cały czas pojawiają mi się wątpliwości do wielu decyzji. Nie rozumiem dlaczego rozwijając się, uczęszczając na kursy/szkolenia i studiując nie jestem w stanie znaleźć pracy. Dodatkowo przytłaczają mnie myśli dotyczące daty ślubu, który ma się odbyć chwilę po ukończeniu studiów. Boje się, że do tego czasu nie znajdę siebie tam, gdzie chciałabym siebie też widzieć, czyli posiadając już jakąkolwiek pracę i świadomość chęci mieszkania w danym mieście. Coraz częściej czuje się, jakbym widziała dużo schematów przede mną, ale jednocześnie stała w miejscu i próbowała się cofać analizując przeszłość by móc postawić jakiś krok. Jak zacząć akceptować samą siebie, jeżeli mimo starań czuje, że nikt mnie nie dostrzega? 

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dzień dobry,

zadam parę pytań do Pani wpisu żeby mieć lepszy wgląd w sytuację, zacznę od końca:

- co dla Pani znaczy być dostrzeżoną przez inne osoby? Jak dostrzeżenie przez inne osoby wpływa na Pani samoakceptację?

- jakie schematy ma Pani na myśli, które widzisz Pani przed sobą?

- co się stanie jeśli do czasu ślubu nie znajdzie Pani pracy i nie będzie chciała mieszkać w dużym mieście? Co to dla Pani znaczy? Dlaczego wydaje się to Pani konieczne?

- jakie myśli i emocje pojawiają się gdy myśli Pani o ślubie?

- w jaki sposób szuka Pani pracy i jakiej pracy?

- czy wątpliwości co do decyzji blokują Panią przed podjęciem decyzji czy też podejmuje Pani decyzję a potem zastanawia się nad nią?

Gdyby Pani mogła napisać ile Pani ma lat.

Pozdrawiam,

Katarzyna

 

 

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dzień dobry,

Dziękuję bardzo za odpowiedź.

Zacznę również i ja od końca. Przez dłuższy czas, gdy chce podjąć decyzję przechodzę do analizy, jak to może wyglądać, ogólnie jak to może się potoczyć przez co jak widzę jakieś niejasności, albo stwierdzam, że może wyjść coś nie tak to po prostu odpuszczam. Pracy szukam pod kątem zawodowym, nawet w formie asystenta, odbycia stażu bądź praktyk w dziedzinie zarządzania projektami. Jednak mimo rozmów z różnymi osobami będącymi w podobnej sytuacji do mnie, zauważyłam, że doszukuje się u siebie braków umiejętności. Jeżeli chodzi o ślub trudno mi określić konkretne uczucia, w sumie przy takim wydarzeniu pojawia się wiele emocji. Wiem, że jestem pewna decyzji o tym i mój partner również. Tylko według mnie ja jestem bardziej osobą, która chciałaby wiedzieć więcej co jest przede mną i jakby mogło to wyglądać, jednak mój narzeczony jest tego odwrotnością. Myśląc o tym, że znajdę pracę i zamieszkam w większym mieście zacznę w jakiś sposób ograniczać to analizowanie i złapię jakiś rodzaj innego życia, tętniącego bardziej spontanicznością. Jeżeli chodzi o dostrzeżenie, to chciałabym by ktoś widział mój trud, zauważył moje chęci, a zazwyczaj kończy się w otoczeniu bliskich wyciszaniem mnie i doradzaniu o pewnym odejściu od myśli. Jeżeli chodzi natomiast o osoby nowe, które mogą pojawić się w moim życiu chciałabym by widzieli moją osobowość, potencjał i przyjazne nastawienie. Niestety to jak po wyrazach twarzy odbieram czyjeś przyjęcie mnie wpływa na mnie w taki sposób, że nie mam ochoty nikogo już poznawać i pozostać w gronie osób już przeze mnie poznanych. 
Jeżeli chodzi o mój wiek mam 24 lata.

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dzień dobry,

Porusza Pani kilka obszarów:

1. Potrzeba kontroli. Analizuje Pani różne możliwości, chce Pani wiedzieć co jest przed Panią. Może się Pani zastanowić czy możliwe jest przewidzenie przyszłości. Piszę też Pani o tym, że przeszkadza Pani to analizowanie - napisała Pani, że zamieszkanie w większym mieście pomoże Pani ograniczyć analizowanie i żyć bardziej spontanicznie. Co takiego teraz Panią blokuje przed spontanicznością? Czy miejsce czy też Pani sama?

2.  Budowanie swojego poczucia wartości na ocenie z zewnątrz. Obserwuje Pani inne osoby jak Panią oceniają, porównuje Pani np. swoje umiejętności z innymi i nie podejmuje Pani działania, oczekuje Pani docenienia siebie przez inne osoby. A co Pani sama o sobie myśli? Za co Pani się docenia? Wracając do poszukiwania pracy - czy będzie kiedyś taka sytuacja, że Pani będzie wiedziała wszystko na dany temat?

3. Stawianiu sobie samej barier. Nie jest Pani pewna więc Pani nie podejmuje działania, negatywnie się Pani ocenia - też Pani nie próbuje działać. Jak Pani szuka pracy? Ile CV Pani wysłała?

Może Pani poszukać dla siebie terapii w której popracuje Pani nad radzeniem sobie z lękiem, natrętnymi myślami i nad poczuciem własnej wartości.

Co do natłoku myśli może Pani sama spróbować je zatrzymywać czyli:

- gdy myśl się pojawi, powiedzieć sobie "nie chcę teraz o tym myśleć" i przejść do działania

lub

- powiedzieć sobie "pomyślę o tym później", podać sobie konkretną godzinę kiedy Pani pomyśli i skupić się na działaniu

pozdrawiam,

Katarzyna

  • Jestem za to wdzięczny 1
Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dnia 2.02.2021 o 21:56, arew61 napisał:

Staram się nastawiać do wielu sytuacji z pełną gotowością. Jednak cały czas pojawiają mi się wątpliwości do wielu decyzji. Nie rozumiem dlaczego rozwijając się, uczęszczając na kursy/szkolenia i studiując nie jestem w stanie znaleźć pracy. Dodatkowo przytłaczają mnie myśli dotyczące daty ślubu, który ma się odbyć chwilę po ukończeniu studiów. Boje się, że do tego czasu nie znajdę siebie tam, gdzie chciałabym siebie też widzieć, czyli posiadając już jakąkolwiek pracę i świadomość chęci mieszkania w danym mieście. Coraz częściej czuje się, jakbym widziała dużo schematów przede mną, ale jednocześnie stała w miejscu i próbowała się cofać analizując przeszłość by móc postawić jakiś krok. Jak zacząć akceptować samą siebie, jeżeli mimo starań czuje, że nikt mnie nie dostrzega? 

Czy to nie jest taka reakcja na stres typu walczę lub uciekam, z dozą jednak ambiwalencji w tym?.🤔

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.




  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.