Skocz do zawartości
Wiktoria1340

Lęk i nieustający stres

Polecane posty

Hej mam 20 lat. Od pewnego czasu odczuwam nieustający stres i lęk przed pracą, szkoła. Często z rana po obudzeniu  czuje niewyjaśniony lęk. Gdy musze przedstawic prezentacje przed większą grupa ludzi nie moge spac w nocy, zasycha mi w gardle i czuje łomotanie serca . Co to moze byc ?

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dzień dobry,

napisała Pani, że "Od pewnego czasu odczuwam nieustający stres i lęk przed pracą, szkoła.". A jak było wcześniej? - bo rozumiem, że była już Pani kiedyś w sytuacji gdy miała Pani coś prezentować grupie ludzi - czy zawsze czuła Pani taki lęk? Jeśli nie to co się zmieniło?

Objawy, które Pani opisuje to objawy lęku. Może to być lęk przed oceną przez innych, może przed konsekwencjami takiej oceny, może czuje Pani, że ma Pani mniej doświadczenia lub wiedzy niż słuchacze lub obawia się Pani oceny jakichś wybranych ważnych dla Pani osób?

To hipotezy bo dosyć mało Pani napisała o tych sytuacjach. W każdym razie może się Pani zastanowić czego tak naprawdę się Pani obawia w związku ze swoimi wystąpieniami i wtedy można opracować konkretny plan jak Pani może sobie poradzić z trudnością.

Pozdrawiam,

Katarzyna

 

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.




  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.