Lęk przed odpowiedzialnością, krytyką, problem z samooceną, ucieczka przed problemami

[Mercize 0]

Mam 25 lat, jestem kobietą. Bezrobotna, studentka. Mam duży problem z wyrażaniem emocji. Duża ilość osób w jednym miejscu mnie przytłacza. Czasami wolę dwa razy dłużej jechać przez miasto niż przebijać się przez zatłoczone miejsca. Boję się krytyki i boję się rzeczy, z którymi nie potrafię sobie poradzić. Mam ataki paniki. Moja samoocena jest równa zeru, albo nawet i mniej. Przez problemy z moim byłym partnerem bardzo zamknęłam się w sobie i nie umiem mówić o swoich potrzebach i uczuciach. Wydaje mi się, że jest to okazywanie słabości i powinnam wyglądać na silną. Wszyscy uważają mnie za mądrą i podobno jest wielkim wsparciem w każdej sytuacji. I chyba dlatego wydaje mi się, że inni moich problemów nie zrozumieją. Tłumie emocje, a one raz na jakiś czas wybuchają i wtedy mam epizody depresyjne. Jestem świadoma swoich problemów, które się nasilają. Jestem również świadoma, że powinnam poszukać pomocy. Tylko jak zacząć i gdzie jej szukać? Dodam, że mam bardzo ograniczony budżet (co też spędza mi sen z powiek) i byłabym bardzo uszczęśliwiona i wdzięczna, gdyby ktoś wskazał mi drogę. 

[psycholog Katarzyna Tuszyńska 103]

Dzień dobry,

Ze względu na epizody depresyjne i napady paniki powinna Pani zgłosić się do Poradni Zdrowia Psychicznego. Nie wymagane jest skierowanie. Lekarz dokona diagnostyki i zaleci Pani dalsze postępowanie, w tym psychoterapię. Na psychoterapii będzie Pani pracować nad wyrażaniem uczuć i radzeniem sobie z lękiem. Leczenie na NFZ jest bezpłatne.

Bardzo dobrze, że jest Pani tak wnikliwa i przyjrzała się sobie oraz swoim trudnościom. W ten sposób łatwiej sobie pomóc.

Pozdrawiam,

Katarzyna