Skocz do zawartości
Natalkaxxx

Negatywne nastawienie

Polecane posty

Dzień dobry,

może na początek zastanów się dlaczego tak krytycznie jesteś nastawiona w stosunku do siebie. Może kiedyś słyszałaś od kogoś ważnego dla siebie, że taka jesteś i w to uwierzyłaś?

A czy taka jest prawda?

Można to sprawdzić w następujący sposób. Spróbuj zamiast negatywnego nastawienia do siebie mieć neutralne i powiedzieć sobie "chcę zobaczyć jaka jestem". To negatywne nastawienie do siebie często nazywane jest "krytykiem wewnętrznym". Jeśli go słuchasz to możesz mieć tendencję do znajdowania potwierdzenia swoich przekonań w zupełnie błahych, neutralnych wydarzeniach lub do wyolbrzymiania sytuacji. Czyli np. potknęłaś się i już uważasz, że jesteś niezdarą. A prawda jest taka, że po prostu się potknęłaś.

Powiedz "stop" swojemu krytykowi. Posłuchaj ludzi wokół siebie, zobacz ile masz w sobie pozytywnych cech, z czego jesteś zadowolona, dumna i za co się lubisz. Zapytaj swoich przyjaciół za co Cię lubią.

Spróbuj odkryć się sobie na nowo.

Warto na ten temat porozmawiać z psychologiem.

Pozdrawiam,

Katarzyna

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.




  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.