Skocz do zawartości
Matkapolka93

Nerwica lękowa

Polecane posty

Dzień dobry, 

Bardzo proszę o porady jak sobie radzić z nerwica lękowa.

Od prawie roku zmagam się z nerwica , u specjalisty jeszcze nie byłam od lekarza rodzinnego dostałam leki pramolan biorę 2 razy dziennie i coaxil tabletka na noc. 

Bywają dni że jest dobrze,  niestety od 2tygodni jest masakra . Boli mnie głowa,  kręgosłup wmowilam sobie że to jest wina raka mózgu, wizyty u neurologa nic nie wykazała. 

Niestety w mojej głowie nadal mi siedzi że mam raka , że umrę i zostawię moja trójkę dzieci .

Tylko dla nich tak na prawdę staram się normalnie funkcjonować,  zabawa i rozmowa bardzo mi pomaga się uspokoić. 

Proszę was o pomoc jak sobie poradzić w tym trudnym okresie , chce normalnie funkcjonować bez tych natretnych myśli. 

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dzień dobry,

jeżeli leki przepisane przez lekarza rodzinnego nie pomagają Pani proszę udać się na wizytę do lekarza specjalisty, który dokona powtórnej diagnostyki i zaproponuje specjalistyczne leczenie w tym psychoterapię. Podczas psychoterapii popracuje Pani nad źródłem swoich lęków i natrętnych myśli oraz nabierze Pani umiejętności jak sobie z nimi radzić. Na wizytę do lekarza psychiatry nie potrzeba skierowania.

Ból głowy czy też bóle kręgosłupa mogą również wynikać ze stresu spowodowanego Pani obawami co do własnego zdrowia. Wtedy tworzy się błędne koło: obawia się Pani choroby, to wywołuje stres, który daje objawy somatyczne, które Pani bierze za objawy choroby itd. Gdy pojawią się takie myśli może Pani powiedzieć sobie "nie chcę o tym myśleć" i skierować myśli na inny tor - skupić się np, na zabawie z dziećmi jeśli Pani to pomaga. Ważne aby nie pozwoliła Pani sobie wgłębiać się w te nieprzyjemne myśli tylko odsunąć je od siebie jak tylko się pojawią. Tego typu techniki będzie Pani miała możliwość poznać i stosować ze wsparciem terapeuty podczas psychoterapii.

Pozdrawiam,

Katarzyna

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.




  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.