Skocz do zawartości

Polecane posty

Witam. Mam taki problem. Na ogół jestem spokojną osobą. Z dziewczyną jestem już 3 lata. Kiedyś podczas kłótni lekko ją popchnąlem ( 1 rok temu). Lecz teraz niedawno spielismy się i ja ją popchnąlem i uderzyłem na szczęście lekko w policzek. Jak panować nad takim czymś ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Napisano (edytowany)

Dzień dobry,

podał Pan bardzo mało informacji na temat siebie i tych sytuacji. Np. w jakim Pan jest wieku, czy zachowywał się Pan podobnie w stosunku do innych osób, co oznacza "na ogół jestem spokojną osobą", w jakich sytuacjach Pan nie jest spokojny, co Pan wtedy czuje i myśli?

Na podstawie Pana wpisu mogę powiedzieć tylko, że ma Pan prawdopodobnie trudność w radzeniu sobie z emocjami takimi jak złość czy lęk, które zamienia Pan w agresję w stosunku do drugiej osoby. Kiedy czuje Pan, że te emocje się wzmagają, że może pojawić się agresja powinien Pan przede wszystkim zadbać o to aby obniżyć ich natężenie poprzez np. odejście na chwilę w inne miejsce, głębokie oddechy a potem zastanowienie się jak inaczej rozwiązać sytuację niż agresywnym zachowaniem.

Polecam do przeczytania książkę Paul Ekman "Emocje ujawnione" lub konsultacje z psychoterapeutą na temat emocji i swojego zachowania.

Jeszcze dodam, że agresja fizyczna, naruszenie nietykalności cielesnej jest karalne (art. 217 Kodeksu Karnego).

Pozdrawiam,

Katarzyna

Edytowano przez psycholog Katarzyna Tuszyńska

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.




  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.