Jump to content
TomekiPaulina

Złe zachowanie

Recommended Posts

Witam. Mam taki problem. Na ogół jestem spokojną osobą. Z dziewczyną jestem już 3 lata. Kiedyś podczas kłótni lekko ją popchnąlem ( 1 rok temu). Lecz teraz niedawno spielismy się i ja ją popchnąlem i uderzyłem na szczęście lekko w policzek. Jak panować nad takim czymś ?

Link to comment
Share on other sites

Dzień dobry,

podał Pan bardzo mało informacji na temat siebie i tych sytuacji. Np. w jakim Pan jest wieku, czy zachowywał się Pan podobnie w stosunku do innych osób, co oznacza "na ogół jestem spokojną osobą", w jakich sytuacjach Pan nie jest spokojny, co Pan wtedy czuje i myśli?

Na podstawie Pana wpisu mogę powiedzieć tylko, że ma Pan prawdopodobnie trudność w radzeniu sobie z emocjami takimi jak złość czy lęk, które zamienia Pan w agresję w stosunku do drugiej osoby. Kiedy czuje Pan, że te emocje się wzmagają, że może pojawić się agresja powinien Pan przede wszystkim zadbać o to aby obniżyć ich natężenie poprzez np. odejście na chwilę w inne miejsce, głębokie oddechy a potem zastanowienie się jak inaczej rozwiązać sytuację niż agresywnym zachowaniem.

Polecam do przeczytania książkę Paul Ekman "Emocje ujawnione" lub konsultacje z psychoterapeutą na temat emocji i swojego zachowania.

Jeszcze dodam, że agresja fizyczna, naruszenie nietykalności cielesnej jest karalne (art. 217 Kodeksu Karnego).

Pozdrawiam,

Katarzyna

Edited by psycholog Katarzyna Tuszyńska
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.





  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.