Jump to content
Nieśmiały

Jak przełamać samotność/nieśmiałość

Recommended Posts

Dzień dobry,

Moim odwiecznym problemem jest nieśmiałość, z czego wynika samotność. Nie potrafię zdobywać nowych znajomych, a grono moich znajomych jest bardzo wąskie, nie wspominam o przyjaźni - bo praktycznie nie znam tej relacji. Piszę na tym forum, ponieważ liczę na pomoc, jak się zmienić i jak kogoś poznać. Zaczęły się kolejne wakacje, a ja znowu spędzę je w samotności (dodam, że mam 18 lat). Czy ma ktoś jakieś rady jak zacząć i jak zrobić ten pierwszy krok?

Pozdrawiam i liczę również na rady osób, które też to przeżywały

Link to comment
Share on other sites

Dzień dobry,

już Pan przełamał swoją nieśmiałość pisząc ten post. Czy to było dla Pana trudne? Jeśli tak to z jakiego powodu?

Proszę się zastanowić z czego wynika Pana nieśmiałość? Co Pan o sobie myśli, jakie Pan ma o sobie przekonania? A może nawiązując relację już na początku Pan myśli co ta druga osoba o Panu pomyśli albo co w Panu zobaczy? I zakłada Pan, że na pewno Pana odrzuci? W ten sposób może Pan sam blokować sobie możliwość nawiązania relacji.

Nieśmiałość może wynikać z lęku przed oceną, doświadczaniem odrzucenia, obawą przed wyróżnieniem się, silnymi, negatywnymi przekonaniami o sobie samym.

Aby pozbyć się nieśmiałość trzeba zrozumieć jej źródło a potem sprawdzić czy Pana przekonanie o sobie jest prawdziwe.

Pozdrawiam,

Katarzyna

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.





  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.