Skocz do zawartości

Polecane posty

Mam 20 lat. Wchodze dopiero w dorosłe zycie. Mój problem trwa odkąd pamietam. Zaczęłam czytać o moich symptomach od jakiegos czasu, zastanawiajac sie czy to jest jakas choroba. Miedzy innymi wymienie szybko najczęstsze moje problemy:

-trudnosci z zamawianiem jedzenia w restauracjach

-niekomfort wsrod ludzi

-chec zakrycia swojej twarzy/ciala przechodząc po miescie, wsrod obcych ludzi

-panika w bardzo zatloczonych miejscach

-mysli ze kazdy na mnie patrzy, rozmawia o mnie i obgaduje

-problem z jedzeniem w miejscach publicznych

-strach przed rozmowa z kims, oczy w oczy, czy przez telefon

-trudnosci z rozmową z nowo poznana osoba

-panujący stres przy 80% swojego zycia

Probuje przezwyciezac lęki, staram sie robic wszystko na sile, ale wracajac do domu jestem wyczerpana i opadła z sil. Przeszkadza mi to bardzo w codziennym zyciu.

Czy jest to powod do konsultacji z pscyhologiem? Czy jest jakakolwiek mozliwosc leczenia tego?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

@OlaOlaOla

Widać, że potrafisz bardzo dokładnie siebie obserwować bo przytoczyłaś szczegółowo swoje zachowania, które utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie.

Na bazie tego co napisałaś można wysnuć wiele hipotez, które wymagałyby spojrzenia w głąb siebie, w swoje doświadczenia życiowe i przepracowania ich w rozmowie z psychologiem:

1. Może to lęk przed oceną przez innych ludzi, który może wynikać z Twoich przekonań o sobie, że czujesz się jakaś gorsza. Jeśli tak, to z jakiego powodu?

2. Może nie chcesz się wyróżniać, może nie chcesz żeby ludzie zwracali na Ciebie uwagę bo odczuwasz to jako zagrożenie. Należałoby sprawdzić z jakich Twoich życiowych doświadczeń to wynika.

3. Może nie masz zaufania do ludzi - dlaczego?

4. Może nie masz jasnych kryteriów zachowania się i nie wiesz czy odpowiednio zachowujesz się w danej sytuacji. To może również wynikać z dzieciństwa jeśli w domu nie było jasnych zasad a Twoje granice były przekraczane (byłaś strofowana a zasady często się zmieniały)

Zrozumienie powodów, sięgnięcie do źródeł to wskazówka jak dalej postępować i jak sobie z tym radzić - dla Ciebie i dla psychologa. Praca polega na przyjrzeniu się swoim przekonaniom o sobie, konfrontacji ich, budowaniu oparcia w sobie i przepracowaniu lęku i sposobów radzenia sobie z nim.

Gdybyś zauważyła, że lęki się nasilają, doznajesz ataków paniki powinnaś zgłosić się do lekarza równolegle z udziałem w psychoterapii.

Dobrze, że chcesz zadbać o siebie bo zrozumienie siebie samej prowadzi do lepszego funkcjonowania na co dzień.

pozdrawiam,

Katarzyna

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.




  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.