Jump to content
  • psycholog-online-terapia.jpg

Wahania nastroju


Anastazjawk
 Share

Recommended Posts

Jestem nastolatką, mam 18 lat.

Gdy miałam 12 lat byłam molestowana przez byłego chłopaka mojej siostry oraz przez wujka. Od tamtej pory uważam, ze nie jestem stabilna emocjonalnie. Często podczas małej kłótni, bądź błędu który popełnię potrafię wpaść w straszną furię i napady agresji (najczęściej wobec samej siebie, lecz czesto oddziałuje to tez na innych poprzez np. wyzywanie), której nie potrafię kontrolować. Natomiast po krótkim czasie, przechodzi mi to i mam dobry humor jak gdyby nigdy nic. Zdarza mi się także wyolbrzymiać niektóre rzeczy, byleby zwrócić uwagę innych. Mimo ze mam chłopaka od roku to jest mi trudno utrzymać długotrwałe relacje z innymi osobami, ponieważ z kolei te szybko mi się nudzą, bądź boje się ze ktoś mnie zrani. Często czuje tez pustkę - sama nie wiem czego chce, jak sie czuje, nie potrafię myslec racjonalnie nawet przy najprostszych rzeczach. Jak mam sobie z tym poradzić? 

 

 

Link to comment
Share on other sites

Dzień dobry,

molestowanie to trudne przeżycie i najczęściej zostawia ślady. Nie wiem czy miała Pani szansę porozmawiać o tym, uzyskać wsparcie, poradzić sobie z emocjami?

To bardzo ważne aby zrozumieć jak sytuacje z przeszłości wpływają na naszą teraźniejszość i jak temu zapobiec.

Pisze Pani o trudnościach z kontrolowaniem napięcia emocjonalnego, które przeradza się w złość i autoagresję/agresję. Taki wybuch złości pomaga Pani prawdopodobnie rozładować stres, stąd potem wraca Pani dobry nastrój.

Chce Pani na siebie zwrócić uwagę innych, szuka Pani akceptacji ale jest Pani krytyczna wobec siebie.

Obawia się też Pani zranienia, więc możliwe, że sama Pani chce zakończyć związek żeby mieć poczucie bezpieczeństwa, że nie będzie Pani zraniona.

Być może to wszystko wynika z tego, że nie ma Pani oparcia w sobie, poczucia własnej wartości.

To co może Pani zrobić sama to przyjrzeć się o tym co Pani myśli na swój temat, może Pani je zapisać i zobaczyć co z nich wynika. Następnie może Pani się zastanowić "dlaczego ja tak o sobie myślę?" i przede wszystkim "czy to jest prawdziwe co ja o sobie myślę?". Bo może się okazać, że Pani przekonania na swój temat są fałszywe.

Warto też zaprzyjaźnić się ze swoimi emocjami bo wtedy można prawdziwie poznać siebie.

Może to Pani robić sama lub wspólnie z psychoterapeutą, żeby bezpiecznie wrócić do przeżyć sprzed lat.

A tu jeszcze podaję link do artykułu o emocjach

Pozdrawiam,

Katarzyna

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share



  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się do pytania zadanego na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć i spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

  • ksiazka.jpg

  • PODCASTY-OCALSIEBIEpl.jpg

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.