Jump to content

Recommended Posts

Witam ,jestem mężczyzną mam 25 lat i chciałbym zrozumieć dokładnie jaki mam problem i jakie są sposoby na poradzenie sobie z  tym ,może będę miał szczęście i trafię na kogoś kto borykał się z czymś podobnym. Zaczynając od początku to nie lubię rozmawiać ,stresuje się ,nie lubię publicznych wystąpień to towarzyszy mi praktycznie od początku ,nie szukam nowych znajomości raczej zamykam się na znany mi krąg. Łatwo się irytuje i denerwuje nawet drobnostkami zwłaszcza gdy mi coś nie wychodzi ,dużo myślę  i dużo kalkuluje nawet zwykłe wyjście do sklepu zamieniam w kalkulacje jakich słów użyje do rozmowy. Nie lubię podróżować komunikacją miejską ,denerwują mnie spojrzenia ludzi. Czułem ograniczenie tych objawów jedynie w grupie ,nawet w bójkach 100 osobowych potrafiłem w końcu wyłączyć myślenie i miałem jasno sprecyzowany cel. Wycofałem się z tego mam dziewczynę i chciałbym zbudować normalną relacje i dzięki niej właśnie zrozumiałem ,że nie zachowuje się tak jak powinienem. Mimo ,że ją kocham bardzo i mamy cudowne współżycie razem to oglądałem filmy porno ,masturbowałem się i szukałem cyber seksu. Za nim ją poznałem też to robiłem ale nie wiem czemu teraz do tego wracam skoro nic mi nie brakuje i chciałbym zrozumieć dokładnie swój problem żebym mógł wiedzieć jaki jest cel tego bo samemu mam w głowie tylko "nie wiem" Nie chcę ranić kogoś kogo kocham dziwnym zachowaniem. Mam wielkie szczęście bo partnerka mnie wspiera i chcę żebym poszukał przyczynę swoich problemów i jak na nie zaradzić. 

Chciałbym poprawić relacje międzyludzkie żeby łatwiej byłoby mi rozmawiać choćby z dziewczyną i rodziną bo ich zaniedbuje najbardziej bardziej chyba zależy mi na opinii obcych niż ich.No i usłyszeć od kogoś kto borykał się z czymś podobnym jak mu poszło i czy udało się całkowicie osiągnąć cel i jakimi środkami?

 

Nie wiem czy napisałem to w dobrym dziale ale z góry dzięki za jakąkolwiek pomoc.

Będę wdzięczny za opisy,linki i własne wspomnienia

pozdrawiam

~~AW

 

Link to comment
Share on other sites

Dzień dobry,

bardzo szczegółowo opisał Pan swoje zachowania, potrafi Pan zaobserwować u siebie różne mechanizmy, pisze Pan o chęci zrozumienia siebie i motywacji do tego aby się zmienić oraz wyznacza Pan sobie cele. To bardzo cenne.

Odpowiadając na Pana pytanie:

1. "nie lubię rozmawiać ,stresuje się ,nie lubię publicznych wystąpień to towarzyszy mi praktycznie od początku ,nie szukam nowych znajomości raczej zamykam się na znany mi krąg. dużo myślę  i dużo kalkuluje nawet zwykłe wyjście do sklepu zamieniam w kalkulacje jakich słów użyje do rozmowy. Nie lubię podróżować komunikacją miejską ,denerwują mnie spojrzenia ludzi." - zauważam tu lęk przed oceną przez innych ludzi. Może Pan się zastanowić czego się Pan obawia: oceny, odrzucenia, inności?

2. "Czułem ograniczenie tych objawów jedynie w grupie ,nawet w bójkach 100 osobowych potrafiłem w końcu wyłączyć myślenie i miałem jasno sprecyzowany cel." - to być może świadczyć o tym, że Pan się dostosowuje do grupy. Gdy zachowuje się Pan jak inni, nie ma Pan poczucia, że odstaje Pan od grupy, nawet jeśli te zachowania są ryzykowne. To się wiąże z punktem 1.

3. "Łatwo się irytuje i denerwuje nawet drobnostkami zwłaszcza gdy mi coś nie wychodzi" - irytacja, złość są naturalne w sytuacji gdy coś nam stoi na drodze do realizacji celu. Pytanie jak Pan radzi sobie z emocjami? Czy Pan rozładowuje złość na innych w postaci "wybuchów", agresji słownej? Czy Pan może radzi sobie z emocjami oglądając pornografię i masturbując się? I tu przechodzimy do kolejnego punku.

4. Pornografia i masturbacja - z jednej strony może to być sposób na zaspokojenie naturalnego popędu seksualnego a z drugiej sposób na rozładowanie napięcia emocjonalnego aby odczuć ulgę. To drugie, czyli regulowanie swoich emocji może prowadzić do uzależnienia. Warto aby Pan zaobserwował w jakich sytuacjach Pan ogląda treści pornograficzne, co Pan odczuwa przed ich oglądaniem.

Dobrze by było gdyby Pan skonsultował się z terapeutą jak radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami takimi jak wstyd, lęk przed oceną, złość oraz porozmawiał o swojej samoocenie i zbudował oparcie w sobie a nie uzależniał swojej wartości od oceny innych osób.

To co napisałam to tylko wstęp. Aby dokładnie określić Pana trudności i kierunki zmiany potrzebna byłaby dłuższa rozmowa z terapeutą.

Pozdrawiam,

Katarzyna

 

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.





  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.