Skocz do zawartości

Jak się nie zabić?


Emikemi

Polecane posty

Dobry wieczór, zacznę od tego że jestem młodą kobietą, która ma 18lat. Półtorej roku temu umarl moj ojciec alkoholik a ja popadlam w co on, w uzaleznienie na poczatku duzo pilam jak to nastolatkowie alr poznien w gre weszla inna uzywka ktora w moim zyciu jest juz od ponad roku praktycznie codziennie. Warto dodac ze teraz jestem drugi dzien czysta i przezywam najgorszw emocje i uczucia, ktore chyba nigdy mi nie towarzyszyły. Trudno mi o tym mówić ale mam myśli samobójcze, ktore nie odstępuja mnie na krok, do tego uczucie jakbym nie istniała, jakbym nikogo nie obchodziła I najchętniej wszyscy kopli by mnie w dupę. Nie chcę mi się jeść, przez praktycznie cały dzień myślę o tym jak bardzo beznadziejna nie jestem I jak bardzo współczuję tym wszystkim ludziom że muszą się że mną męczyć. Nie widzę przyszłości dla siebie, czuje że nie poradzę sobie w życiu I najchętniej zakonczylabym je zaraz po zakończeniu szkoły bo zwyczajnie nie wiem co dalej. Boję się że pewnego dnia te myśli przeradza się w czyny I już nawet rzeczy które do tej pory mnie trzymają na ziemi już nie będą miały takiego znaczenia. A więc moje pytanie jest takie, jak pozbyć się tego smutku, tego uczucia samotności, I jak sprawić żeby życie mnie cieszyło a nie uświadamialo mnie coraz bardziej że to w sumie nie ma sensu.

Link do komentarza
Udostępnij na innych stronach

14 minut temu, psycholog Katarzyna Tuszyńska napisał:

Dzień dobry,

Pani nastrój oraz myśli samobójcze są najprawdopodobniej spowodowane regularnym zażywaniem substancji psychoaktywnych. Po odstawieniu substancji przez pewien czas może Pani odczuwać wzmożone gorsze samopoczucie. Ze względu na występujące u Pani myśli samobójcze proszę zadzwonić pod numer 112 gdzie uzyska Pani pomoc. Następnie proszę podjąć leczenie w ośrodku terapii uzależnień. Leczenie dostępne jest na NFZ, podaję link do listy ośrodków w całej Polsce https://www.parpa.pl/index.php/placowki-lecznictwa

oraz do stowarzyszenia Monar http://www.monar.org/

Na terapii uzależnień będzie Pani pracować nad konstruktywną wizją przyszłości, nauczy się Pani radzić sobie z emocjami oraz przyjrzy się Pani i zweryfikuje przekonania na swój własny temat. Dzięki temu urealni Pani swoją samoocenę.

Nie jest Pani sama, są wokół Pani ludzie, specjaliści, którzy mogą Pani pomóc. Zrobiła już Pani pierwszy krok w ratowaniu siebie - szuka Pani pomocy na forum, teraz proszę zrobić następny.

Pozdrawiam,

Katarzyna

 

Chciałabym zapytać o jakieś inne możliwości poradzenia sobie z tym problemem. Istnieją takie? Bo na tą chwilę nie mogę udac się do żadnego ośrodka I chcialabym móc sobie poradzić  z tymi problemami jakoś tutaj na miejscu.

Link do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Cześć, Emikemi.

Mam na imię Paweł, jestem trzeźwy od ponad dwóch lat, a od 20 leczę się z uzależnienia. Przerobiłem kilkanaście terapii i ośrodków typu sugerowany przez Panią terapeutkę MONAR.. 

Słuchaj, najszybciej dostaniesz pomoc od innych uzależnionych, TRZEŹWYCH uzależnionych, którzy pracują nad sobą systematycznie i dają radę funkcjonować, mimo nawrotów, kryzysów i stanów depresyjno-lękowych, albo myśli samobójczych. Teraz jesteś w zespole odstawieniowym, będzie ciężko, ale da się go przetrwać, jeśli zadziałasz.

Zanim znajdziesz terapeutę w przychodni, czy ośrodku, działaj online. Codziennie odbywają się w sieci mityngi Anonimowych Narkomanów - NA, tu masz link: https://www.anonimowinarkomani.org/mityngi-online/.

Dzisiaj masz dwa mityngi. Spróbuj, na pewno nie stracisz, a dostaniesz pomoc od razu.

Powinnaś też wiedzieć, że mityngi NA to nie jest terapia, chociaż ma działanie terapeutyczne.

Terapię możesz podjąć niezależnie od mitryngów, to są dwie uzupełniające się ścieżki wychodzenia z nałogu. 

Grupy Anonimowych Narkomanów, albo po prostu osób uzależnionych to ruch zupełnie niezależny. Mamy swój program i trzymając się go potrafimy żyć z uzależnieniem. 

Możesz sobie też pomóc fizycznie teraz: pij dużo wody, staraj się jeść zdrowe produkty, nie pij kawy, lub ją ogranicz, spróbuj ćwiczeń rozluźniających typu joga, medytacja.

I pamiętaj: TO, co czujesz teraz, MINIE! :)

Na mityngu NA najdziesz  zrozumienie i pomoc ludzi, którzy wiele razy czuli TO, co TY teraz i  mają podobne doświadczenia.

Trzymaj się ciepło i nie poddawaj! 

Paweł

 

 

Link do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.

  • SKOCZ DO: 
    Księgarnia >>>> | Apteka >>>> | Uroda >>>> | Sport >>>> | Dziecięce >>>> | Moda >>>>

  • PODCASTY.jpg

  • Wpisy blogu

    • 0 komentarzy
      Plotka. Złośliwcy powiadają, że bywa to rodzaj przemocy pośredniej – dokuczania komuś okrężną drogą. Trochę straszne, bo – powołując się na dokument „Dylemat społeczny” – fake news roznosi się w sieci sześć razy szybciej niż fakt. Najwyraźniej rzeczywiście plotki są jak chwasty w ogrodzie; nawet jeśli zrywamy je, nowe rosną prędko. Czasami bywają to chwasty wyjątkowo toksyczne, bo używa ich się chociażby do mobbingu, gnębienia kogoś w miejscu pracy lub w związku z wykonywanym przez niego zajęciem. Na szczęście nie wszystkie plotki są takie złe. Na przykład ktoś kiedyś rozpowiedział, że podobno odziedziczyłem hotel. Kto by pomyślał, jak nagle i drastycznie może wzrosnąć atrakcyjność człowieka... 😆 Tak czy inaczej, uważajmy z tym plotkowaniem i pamiętajmy: plotka niewiele mówi o danej osobie – znacznie więcej o człowieku, który w nią wierzy. Miłego dnia.
    • 0 komentarzy
      Kolejny podcast z cyklu psychologia relacji bez cenzury: 10 zjawisk, które psują związki. Psychologia miłości w kontekście czynników, które mogą zakłócić lub nawet przyczynić się do zakończenia relacji. 
       
       
       
    • 0 komentarzy
      Kiedy ostatnio dane ci było doświadczyć głębokiego relaksu, któremu towarzyszy stan błogości, poczucia harmonii wewnętrznej i kojącego spokoju? Mam nadzieję, że miewasz takie odczucia nierzadko. Jeśli jest jednak inaczej, rozważmy, co można zrobić, aby sytuację poprawić. Wersja audio poniżej, a wersja tekstowa tutaj.
       
       
    • 0 komentarzy
      Nadciąga weekend i być może niektórzy poświęcą chwilę albo dwie na jakiś serial. Nie mam na to za dużo czasu, więc wolę za często do tego typu produkcji nie zasiadać, bo niekiedy ciężko oderwać się. Wstrzemięźliwość we wszystkim – nawet we wstrzemięźliwości, więc robię wyjątki. Jako psycholog cenię barwne postacie, interesujące relacje i tym samy interakcje między bohaterami. Dramaturgia, wątki psychologiczne i niecodzienny obyczajowy kontekst też mają znaczenie. Jeśli zatem ktoś podziela sympatię do takich klimatów, może sięgnąć po „Po złej stronie torów”. Fabuła wciąga, ale jest to zarazem studium głęboko dysfunkcyjnej rodziny, która próbuje sobie radzić w obliczu splotu fatalnych okoliczności. A charaktery poszczególnych postaci zdecydowanie tego nie ułatwiają. Pierwszy sezon jest fenomenalny, natomiast pomimo słabszej jakości sezonu trzeciego, nawet tam dochodzi do takich scen, które wstrząsają nami na tyle mocno, że aż przydałyby się pasy bezpieczeństwa. Mocne. Podobało mi się. A Wy co polecacie?
    • 0 komentarzy
      Feministki głoszą hasło "przemoc ma płeć" (w domyśle - męską). Tymczasem chociażby raport "Diagnoza przemocy wobec dzieci 2023" wskazuje, że: "Sprawcami przemocy psychicznej i fizycznej wobec dzieci ze strony bliskich dorosłych najczęściej byli rodzice - ojcowie (odpowiednio, 39% i 35%) i matki (odpowiednio 43% i 31%)." Niechętnie pokazuje się tego typu dane, ale warto je znać mimo że uporczywie marginalizuje się takie informacje, co stanowi element kultury anulowania (cancel culture, cenzura tego co nie przystaje do ideologii).
      Zachowujmy trzeźwy osąd i wielką czujność, empatię, kiedy widzimy przekazy niewiarygodnie tendencyjne, jednostronne, a przy tym ewidentnie używane do celów politycznych, propagandowych czy nastawione na promocję różnych fundacji pozyskujących środki z budżetów publicznych oraz innych źródeł (w grę często wchodzą bardzo duże kwoty). W takich wypadkach istnieje bowiem ogromne ryzyko, że zostaniemy zmanipulowani lub okłamani. 



  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się do pytania zadanego na forum, należy we wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć i spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

  • 05e7f642-357a-49b3-b1df-737b9aa7b7a1.jpg

  • SKOCZ DO:

  • PODCASTY-OCALSIEBIEpl.jpg

  •  
  • Podcasty i filmy o psychologii

  • Książki o rozwoju osobistym i psychologii

    83eaf72d-ea6e-4a48-ab5f-9aefa9423f3d.jpg

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.