Skocz do zawartości

Polecane posty

Witam, mam 26 lat i postaram się opowiedzieć o moim problemie który niszczy mnie od środka. Nie wiem jak zacząć więc zacznę od początku. 

Gdy wracam wspomnieniami do dzieciństwa to pierwsza sytuacja, która przychodzi mi do głowy to gdy ojciec rzucił mną o grzejnik i straciłem kilka zębów. Nie miałem wymarzonego dzieciństwa i od małego uczestniczyłem w przemocy domowej. Ojciec pił i znęcał się nad moja matka i na mnie. To trwało dość długo. Zostawiał mnie samego w domu i chodził pić gdy na siedziałem przerażony w pustych ścianach. Takich sytuacji było wiele. Gdy poszedłem do szkoły podstawowej w klasie szybko wyczuli, że jest ze mną coś nie tak i tak przez kolejne lata stałem się gnębiony. Nie tylko w szkole na podwórku było to samo. Nigdy nie potrafiłem się obronić ani komuś sprzeciwić. Był okres w którym wylądowałem w domu dziecka na szczęście nie na długo. Mama zrobiła wszystko żeby mnie stamtąd wyciągnąć. Jakoś przetrwałem tą szkołę. Później było gimnazjum trochę się pozmieniało, robiłem wiele głupich rzeczy żeby tylko zwrócić na siebie uwagę i przypodobać się tym którzy mogliby gnębić a nie być gnębionym. Ale dalej nie potrafiłem się obronić gdy ktoś mnie zaczepił. Nigdy nie miałem za wielu znajomych raczej do teraz jestem typem samotnika który nie potrafi utrzymać znajomości. Mam kilka znajomych z którymi od czasu do czasu pogadam ale raczej nie można mówić o żadnej przyjaźni. Jestem zamknięta osoba która nie lubi poznawać nowych osób. Nigdy nie wiem o czym mam rozmawiać a jak staram się porozmawiać z kimś kogo dopiero poznałem to się stresuje i znów nie wiem co mam mówić. Teraz gdy mam te 26 lat nie radzę sobie z emocjami. Od kilku dni te emocje wychodzą w postaci płaczu. To emocje rządzą mną nie ja nimi. Nie wiem jak sobie z tym radzić. Myślę tylko o negatywnych rzeczach, porównuję się ciągle do innych i to zawsze ja jestem ten gorszy. Nie widzę u siebie mocnych stron. Nie mam pewności siebie i poczucia własnej wartości ale mam dziewczynę przy której odkryłem swoją zepsuta głowę. Jest przeciwieństwem mnie. Otwarta, towarzyska lubi poznawać nowych ludzi. I w tym jest kolejny problem. A właściwie ja robię problemy które są tylko w mojej głowie ponieważ tworzę niestworzone historie. Urajam sobie rzeczy przez które ona musiała przechodzić. Nie raz walczyła za nas dwoje bo ja po raz kolejny wmawiałem jej, że mnie zdradzi. Zrywałem, wracałem i tak kilka razy. Jesteśmy razem półtorej roku a ja dalej mam fazy, że pozna kogoś lepszego i mnie zostawi. Potrafiłem zrobić kłótnie o to, że spojrzała na kogoś. Czuję w sobie niepokój i strach gdy tylko rozmawia z innym facetem. 

Nie wiem co jeszcze napisać, że boję się ludzi, że dalej nie potrafię się obronić i panikuje. Jestem mi ciężko z samym sobą, nie lubię własnego życia i to jaki jestem. Ostatnie dni polegają na użalaniu się nad sobą i płaczu. Czuję się czasami bezsilny. To byłoby na tyle. Pewnie wielu rzeczy nie napisałem ale teraz nie przychodzi mi to do głowy. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dzień dobry,

Twoje obecne trudności wynikają z traumatycznego dzieciństwa. Dlaczego stawiam taką hipotezę:

1. doznawałeś przemocy psychicznej i fizycznej od najbliższej osoby (ojca) oraz od kolegów w szkole dlatego nie ufasz ludziom a wręcz boisz się ich. I to naturalne bo po takich doświadczeniach trudno myśleć, czuć inaczej czy być osobą towarzyską.

2. próbowałeś się przypodobać innym aby nie być gnębionym - lęk przed zranieniem psychicznym czy fizycznym powodował, że wolałeś zrezygnować z samego siebie i zachowywać się tak jak by tego oczekiwali inni. To częsty mechanizm obronny przed odrzuceniem czy zranieniem.

3. obawiasz się oceny innych - z powyższych doświadczeń bierze się Twoje przekonanie, że Twoje potrzeby nie są ważne, że Ty jesteś gorszy od innych. Stąd niskie poczucie własnej wartości i nie zauważanie mocnych stron.

4. zazdrość mówi nam, że druga osoba jest dla nas ważna i nie chcemy jej stracić. Ale mówi też, że ja czuję się gorsza od innych bo zakładam, że wokół znajdują się wartościowsze osoby ode mnie.

5. tworzenie negatywnych scenariuszy to kolejny mechanizm obronny - jeśli wymyślę wszystko złe co się może stać to nic mnie nie zaskoczy. Tylko ... to my sami się straszymy. Nie dostrzegamy rzeczywistości tylko wierzymy w nasze scenariusze.

Powyższe punkty to częste schematy zachowania, które pojawiają się u osób, które przeżywały traumę w dzieciństwie.

Ale Ty masz wpływ na swoje zachowanie i możesz je zmienić. Warto abyś poszukał dla siebie terapii DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików). Takie terapie są dostępne w ośrodkach terapii uzależnień lub on-line.

Spojrzysz na siebie inaczej - jako na dorosłą, odrębną osobę, która ma swoje potrzeby i może a nawet ma prawo je realizować. Zobaczysz swoje mocne strony i poprawisz swoją samoocenę.

na koniec artykuł o DDA, zobacz czy odnajdujesz w nim siebie:

Pozdrawiam,

Katarzyna

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.




  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.