Skocz do zawartości
stiopa

Proszę o poradę, jest coraz gorzej.

Polecane posty

1. Jestem żonatym 27 latkiem, pracuję jako mechanik samochodowy, studiuję niestacjonarnie na kierunku "Mechanika i budowa maszyn".

2. Od jakichś 3 lat pojawił się u mnie stres i różne obawy, wydaje mi się, że stało się tak przez to, że chociaż się starałem i moje wyniki w ówczesnej pracy były najlepsze, to ciągle miałem jakieś uwagi na swój temat od szefa aż się zwolniłem, ale stres i obawy zostały do dziś. Problem jest taki, że ciągle myślę, że może dziś mnie coś rozjedzie albo ja komuś zrobię krzywdę, a może ktoś będzie ze mnie niezadowolony, żona mi zwróci uwagę, że krzesło krzywo odstawiłem. Jest to już nie do zniesienia, nie mam czasami w ogóle ochoty z nikim rozmawiać, nie mam ochoty na współżycie, do prac wstaję z obrzydzeniem, nie mogę się na niczym skupić, jak z kimś rozmawiam to wgl go nie słucha, obiecuję sobie coś i tego nie robię. Najchętniej to leżałbym w samotności. Moje siły witalne są jak u 90- latka i ten stan ciągłego napięcia w brzuchu i ciągle zaciskanie zębów jest już nie do zniesienia.

3. Zacząłem trochę biegać, trochę ćwiczyć ale nie pomaga mi to za wiele. Staranie się myśleć pozytywnie nie wychodzi. Czasem jak coś mi się uda zrobić po mojej myśli jest mi lepiej. 

4. Co robić? Jak to zwalczyć? Boję się trochę iść do psychologa czy psychiatry bo co sobie kto o mnie pomyśli, żona jak coś wspomnę to tylko krzyczy, że jak pójdziesz to jesteś szurnięty.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Cześć,

Bardzo mi przykro, że znalazłeś się w takiej sytuacji. Wiem ile ciągła krytyka może wyrządzić krzywdy. Cieszę się, że zrezygnowałeś z tej pracy. Czy masz jakiegoś przyjaciela, z którym mógłbyś szczerze o tym porozmawiać? To, że chcesz iść do psychologa/psychiatry wcale nie oznacza, że jesteś szurnięty. Wiesz, że dzieje się coś złego z Tobą i chcesz sobie pomóc i nie ma w tym nic złego. Wręcz przeciwnie. Nikt nie ma prawa mówić nam, że jesteśmy szurnięci gdy potrzebujemy wsparcia i zrozumienia. Niestety społeczeństwo wciąż żyje w przekonaniu stereotypów na temat psychiatrów. 

To nic złego czasem nie czuć się dobrze i poprosić kogoś o pomoc lub wsparcie. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

@stiopa 

jeśli widzisz, że sam nie radzisz sobie z trudnościami, które wpływają negatywnie na Twoje codzienne funkcjonowanie to czas aby zgłosić się do specjalisty.

Objawy, które opisujesz są niepokojące i nie powinieneś ich lekceważyć: napięcie, negatywne myślenie, lęk, poczucie winy, chęć ograniczenia kontaktów z ludźmi, problem z koncentracją, brak sił i chęci do działania.

Przewlekły stres, który przeżywasz może doprowadzić do silnego obniżenia nastroju czy nawet depresji.

Nie myśl o tym co powiedzą inni, tylko o tym czego potrzebujesz. A potrzebujesz wsparcia specjalistów aby poczuć się lepiej. Więc zadbaj o siebie i zgłoś się do lekarza psychiatry, który przeprowadzi diagnostykę i ewentualnie zleci leczenie i psychoterapię.

Pozdrawiam,

Katarzyna

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.




  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.