Skocz do zawartości

Polecane posty

Witam

Jestem Piotr (lat 40) i mam lęki przed treningami Karate. Nie potrafię powiedzieć dlaczego choć interesują mnie wschodnie sztuki walki.

Treningi są 2 razy w tyg. i  w dniu treningu prawie nic nie potrafię zrobić tylko czekać do godz. 20, kiedy on zaczyna.

Szczególnie mam lęk w czwartek kiedy treningi są w parach i obawiam się jakiego partnera dostanę. Często jestem bez pary jak jest ilość osób na treningu nieparzysta.

Prawdopodobnie jestem jak zwykle najgorszy w całej grupie.

Ponadto najgorszy jestem zawsze każdym środowisku w którym się znajdowałem czy to była praca czy szkoła.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
1 godzinę temu, piotr1979 napisał:

jestem jak zwykle najgorszy

Zastanów się dlaczego tak jest i czy musi tak być, po to idziesz na trening, żeby się czegoś nauczyć, że ci to nie wychodzi, to nie jest powód żebyś miał rezygnować z treningu, po to jest zeby szkolić umiejętności.

Bierzesz oceny bardzo do siebie. Skąd to się wzięło?

Myślę, że nad tym musisz zrobić rachunek sumienia, co cię gryzie i dlaczego.


nie jestem psychologiem

ani lekarzem, piszę tylko moje przemyślenia, uwagi, nie sugerujcie się do końca moją opinią, nie mam zamiaru zastępować specjalistów, bo sam mam różne problemy dlatego tu trafiłem

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

@piotr1979 

pisze Pan o lęku przed treningami karate oraz o poczuciu bycia najgorszym.

Powinien Pan przyjrzeć się swojemu lękowi, jakie jest jego źródło, czego się Pan obawia w związku z treningiem karate? Czy oceny innych osób czy też Pan sam się ocenia, że prawdopodobnie jest Pan najgorszy? Na jakiej podstawie? Pisze Pan, że zawsze Pan był najgorszy w różnych grupach - skąd ta pewność u Pana?

Obawia się Pan treningu w parach - dlaczego?

Czy zostaje Pan bez pary bo Pan się wycofuje i nie podchodzi do nikogo czy też dlatego, że nikt Pana nie wybiera?

To są przykłady pytań na które może Pan spróbować odpowiedzieć sobie sam lub w rozmowie z terapeutą aby przyjrzeć się sobie i swoim przekonaniom pod różnym kątem. Sprawdzi Pan czy te przekonania są prawdziwe (a pewnie nie) i może Pan zacząć myśleć o sobie w inny sposób.

Pozdrawiam,

Katarzyna

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Wklej jako zwykły tekst

  Maksymalna ilość emotikon wynosi 75.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.




  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.