Jump to content
piotr1979

Lęk przed treningiem karate

Recommended Posts

Witam

Jestem Piotr (lat 40) i mam lęki przed treningami Karate. Nie potrafię powiedzieć dlaczego choć interesują mnie wschodnie sztuki walki.

Treningi są 2 razy w tyg. i  w dniu treningu prawie nic nie potrafię zrobić tylko czekać do godz. 20, kiedy on zaczyna.

Szczególnie mam lęk w czwartek kiedy treningi są w parach i obawiam się jakiego partnera dostanę. Często jestem bez pary jak jest ilość osób na treningu nieparzysta.

Prawdopodobnie jestem jak zwykle najgorszy w całej grupie.

Ponadto najgorszy jestem zawsze każdym środowisku w którym się znajdowałem czy to była praca czy szkoła.

Link to comment
Share on other sites

1 godzinę temu, piotr1979 napisał:

jestem jak zwykle najgorszy

Zastanów się dlaczego tak jest i czy musi tak być, po to idziesz na trening, żeby się czegoś nauczyć, że ci to nie wychodzi, to nie jest powód żebyś miał rezygnować z treningu, po to jest zeby szkolić umiejętności.

Bierzesz oceny bardzo do siebie. Skąd to się wzięło?

Myślę, że nad tym musisz zrobić rachunek sumienia, co cię gryzie i dlaczego.

Link to comment
Share on other sites

@piotr1979 

pisze Pan o lęku przed treningami karate oraz o poczuciu bycia najgorszym.

Powinien Pan przyjrzeć się swojemu lękowi, jakie jest jego źródło, czego się Pan obawia w związku z treningiem karate? Czy oceny innych osób czy też Pan sam się ocenia, że prawdopodobnie jest Pan najgorszy? Na jakiej podstawie? Pisze Pan, że zawsze Pan był najgorszy w różnych grupach - skąd ta pewność u Pana?

Obawia się Pan treningu w parach - dlaczego?

Czy zostaje Pan bez pary bo Pan się wycofuje i nie podchodzi do nikogo czy też dlatego, że nikt Pana nie wybiera?

To są przykłady pytań na które może Pan spróbować odpowiedzieć sobie sam lub w rozmowie z terapeutą aby przyjrzeć się sobie i swoim przekonaniom pod różnym kątem. Sprawdzi Pan czy te przekonania są prawdziwe (a pewnie nie) i może Pan zacząć myśleć o sobie w inny sposób.

Pozdrawiam,

Katarzyna

 

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.





  • Ważna informacja

    Chcąc, by psycholog ustosunkował się na pytanie zadane na forum, należy na wstępie podać swój wiek oraz swoją płeć oraz spełnić warunki podane w instrukcji darmowej porady. Psycholodzy udzielają odpowiedzi w miarę możliwości czasowych. W razie doświadczania nasilonych myśli samobójczych należy skontaktować się z numerem 112 by uzyskać ratunek. Doświadczając złego samopoczucia lub innych problemów można rozważyć też kontakt z telefonami zaufania i pomocowymi - niektóre numery podane są tutaj.

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Create New...

Important Information

Używając strony akceptuje się Terms of Use, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.