Skocz do zawartości
Zaloguj się, aby obserwować  
  • wpisy
    201
  • komentarzy
    10
  • wyświetleń
    69313

O blogu

Słodko gorzki blog, na którym dzielę się swobodnymi refleksjami o psychologii i codzienności, a zwłaszcza o relacjach. Odpowiadam też na pytania nadesłane przez Czytelników. Męski blog, spojrzenie mężczyzny. Innymi słowy "Refleksjemężczyzny" to blog psychologa online, który prowadzi m.in. terapię par i małżeństw. To lekko opisane spostrzeżenia na temat funkcjonowania relacji, trwania ale i kończenia się związków, a także na inne tematy obyczajowe i nie tylko. Psychologia blisko ludzi to motto całej strony oraz tego bloga.

Wpisy w tym blogu

Przypowieść o koneserze literatury

Przypowieść o koneserze literatury

Dawno, dawno temu żył pewien człowiek, który był koneserem literatury, ale nigdy nie wychodził z domu. Jako że ludzie go szanowali, przychodzili czasem do niego z różnymi książkami. Nigdy nie był do końca usatysfakcjonowany lekturą. Nie opuszczając domu skazywał się na to, że miał do czynienia tylko z tym, co mu przynoszono. Stopniowo robił się coraz bardziej wybredny i coraz szybciej odrzucał kolejne pozycje. Było to dla niego bardzo wygodne. Miał o sobie coraz wyższe mniemanie i coraz częściej

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Pierwsza randka

Pierwsza randka

Kiedy jesteś na randce, nie skupiaj się na walorach fizycznych. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, będzie jeszcze na to czas, ale na początku to tylko utrudnia poznanie drugiej osoby. Ważniejsze, by zadać sobie pytanie, czy to, jaki ten ktoś jest, co mówi i robi, pozytywnie z tobą rezonuje? Czy wasze style życia i światopoglądy w jakiejś mierze są ze sobą kompatybilne? Czy w porównywalnym stopniu angażujecie się w to, by spotkanie doszło do skutku, odbyło się na uczciwych warunkach i było satysfakcj

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Wszyscy mamy swoje demony

Wszyscy mamy swoje demony

Dzięki psychologii wiadomo, że wszyscy mamy swoje demony. Jedna osoba jest naiwna i spolegliwa oraz nadmiernie zależna, inna jest płytka oraz próżna i narcystyczna więc ocenia jedynie po wyglądzie i statusie, kolejna posiada jakieś wstydliwe tajemnice, ktoś inny ma nietypowe fetysze lub rzadkie preferencje, kogoś innego dręczą nałogi, ewentualnie ktoś stara się ukrywać trudności psychologiczne, które są pospolitsze, niż się powszechnie uważa. Wszyscy mamy swoje demony, bo to ludzkie. Sztuką jest

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Osobliwe mamy czasy

Osobliwe mamy czasy

Osobliwe mamy czasy. Jedni afiszują się bogactwem i epatują seksapilem gdzie się da. Tymczasem wiele wartościowych, mądrych osób postępuje wprost przeciwnie. Niezwykle atrakcyjne fizycznie kobiety świadomie kamuflują swoje wdzięki, zaniedbują fryzury, zakładają sportowe staniki i zakrywają się rozciągniętymi bluzami, by znaleźć mężczyznę, który pokocha ich osobowość, a nie tylko jej opakowanie, walory zewnętrzne. Zamożni mężczyźni specjalnie na randki ubierają się skromnie i zostawiają w garażu

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Cierpiętnictwo a moralność

Cierpiętnictwo a moralność

Ludzie czasem mówią, że mało zarabiają, bo są zbyt szlachetni, a tylko złodziej lub cwaniak czegoś się dorobi. Niektórzy panowie twierdzą, że są samotni, bo są za dobrzy, a tylko jakiś bad boy, ktoś bezwzględny zdobędzie atrakcyjną kobietę. Niektórzy narzekają, że są wykorzystywani, bo mają zbyt złote serce. NIE. Nie jest „dobrocią”, „szlachetnością”, „złotym sercem” to, co sprawia, że się przegrywa. Nie ma nic „dobrego” w przegrywaniu, cierpiętnictwie i znoszeniu niedoli. Nijak to nie

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Rozdzielność majątkowa w związku

Rozdzielność majątkowa w związku

Każdy chce być kochany za to, kim jest, a nie za to, co posiada. Bezpiecznie jest więc rozdzielić sprawy ekonomiczne i uczuciowe. Dla wyższych sfer często to oczywistość, ale zwykli śmiertelnicy nie są tak wyedukowani na ten temat. Tymczasem rozdzielność majątkowa zapobiega wielu kłopotom zarówno w trakcie trwania relacji jak również tym wszystkim straszliwym wojenkom podczas rozwodów. Rozdzielność majątkowa jest po prostu higieniczna dla zdrowia psychicznego – każdy wie na czym stoi i bierze od

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Ukryta przyczyna spadku namiętności

Ukryta przyczyna spadku namiętności

Niektórzy mawiają, że nic nie jest tak zimne, jak potrafi być małżeńskie łoże. Pewien spadek namiętności w związkach z dłuższym stażem nie jest niczym nadzwyczajnym. Gorzej, że dzisiaj „dłuższy staż” to często rok czy dwa lata. A są i takie osoby, które twierdzą, że tracą zainteresowanie partnerem już po paru miesiącach. To normalne, że efekt świeżości nie trwa wiecznie, ale chyba coś w tej całej rewolucji seksualnej poszło nie tak. Można co sezon kupować inny telefon, kolejną parę butów albo mo

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Komunikacja w związku jest kluczowa

Komunikacja w związku jest kluczowa

Proza życia w związku potrafi dać w kość. Zwłaszcza, gdy pojawiają się problemy komunikacyjne. Kobieta mówi „Bądź bardziej ambitny” albo „Włącz się do prac domowych, wieszaj pranie i odkurzaj”, „Po powrocie z pracy nie uciekaj w gry wideo ani w telewizor tylko zajmij się dzieckiem, gotowaniem, sprzątaniem”, „Zajmij się dzieckiem, bo muszę zrobić obiad” i tak dalej. Komunikaty są proste, jasne i konkretne, ale styrani robotą faceci nierzadko odbierają je negatywnie.  Poza zakresem tego tekst

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Przychodzi mężczyzna do biura matrymonialnego

Przychodzi mężczyzna do biura matrymonialnego

Przychodzi mężczyzna do biura matrymonialnego. Właścicielka wita go uprzejmie i po krótkiej rozmowie pyta o oczekiwania.  – Żeby miała wąską talię, długie nogi, była inteligentna, wysportowana, elokwentna, dobrze prowadziła dom, umiała gotować, kochała dzieci, miała dobre wykształcenie, nieźle zarabiała i… Oraz… A także… – Ma pan duże oczekiwania, więc należy wykupić ofertę premium. Dziękuję za wizytę, skontaktuję się wkrótce. Fakturę otrzyma pan pocztą. Po kilku tygodniach mężczyzna zosta

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Gdyby myśli miały kształt

Gdyby myśli miały kształt

W życiu prywatnym strzeżcie się psychologów! ? Rozmowy z nimi bywają osobliwe.  – O czym tak rozmyślasz? – Pytam koleżankę seksuolożkę.  – Stwierdzam, że gdyby męskie myśli miały kształt, byłyby okrągłe!  – Ach te stereotypy…  – Może i tak, ale zobacz... W kółko myślicie o jednym, za tym kształtem bardzo chętnie wodzicie wzrokiem, wielu z was uwielbia ganianie za piłką i wrzucanie jej do dołka, kosza lub wstrzeliwanie do bramki, nawet denko od kufla ma okrągły kształt. I jeszcze ta obses

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Jak rozpoznać kłamcę

Jak rozpoznać kłamcę

Pytacie czasem jak rozpoznać kłamcę. Między innymi po stylu komunikacji i niekonsekwencji. Bywa natarczywy, ciągle powtarza pewne stwierdzenia i bezustannie wraca do tych samych motywów, a jego czyny nie korespondują ze słowami. Często manifestuje radykalne poglądy i kreuje się na krystaliczną osobowość. Kilka przykładów: jedna z głównych postaci akcji #MeToo sama została oskarżona o molestowanie i skłonna była zapłacić ofierze, by to nie wypłynęło na światło dzienne. Myśliciel Jan Jakub Roussea

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Pomagając nie zapominaj o sobie

Pomagając nie zapominaj o sobie

Psychologowie mają takie powiedzenie: „Pomaganie jest łatwe, ale pomaganie skuteczne to już zupełnie inna historia.” Jednak w skuteczności nie chodzi tylko o dobry rezultat dla tego, komu się pomaga. Ważne, by nie tracić siebie, nie wypalać się czy nie nadwerężać w sposób uniemożliwiający pomaganie innym lub samemu sobie w przyszłości. Ludzie czasem tak robią, bo mają naiwne serce albo nie panują nad swoją empatią lub próbują się tak podbudować, ale potem zostają z niczym. Pomaganie jest łatwe,

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Nie koncentruj się na byciu piękną

Nie koncentruj się na byciu piękną

Moja propozycja jest taka: nie koncentruj się na byciu piękną. Niektórzy będą ci ciągle powtarzać, że kobieta musi być piękna. Szczerze mówiąc to duża przesada. Miej pazur, bądź dowcipna, błyskotliwa, elokwentna, żywiołowa, otwarta, szalona, utalentowana... Jest mnóstwo cech, które uczynią cię wyjątkową. Cała ta presja, by być pięknym na podobieństwo modnego kanonu jest jak przymus bycia czyjąś kopią, niemal klonem kogoś, kto akurat stanowi wzór. Niejedna celebrytka dla swoich korzyści będzie ci

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Grupa dyskusyjna

Grupa dyskusyjna

Na Facebook uruchomiona została grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/1017776435050852/ Grupa przeznaczona jest do rozmów o życiu i na tematy obyczajowe oraz związane z postami na blogu.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Liczy się tylko zaufanie

Liczy się tylko zaufanie

W gruncie rzeczy liczy się tylko zaufanie. To najcenniejsza waluta. Potrzeba nie lada wysiłku, by na nie zapracować, a wystarczy chwila nieuwagi, aby wszystko stracić. I zwykle tak się dzieje, bo nielojalność kusi jak nigdy wcześniej. Oczarowuje możliwościami, które zdają się być na wyciągnięcie ręki. Ludzie zapomnieli, że wolność nie jest tylko „do” robienia czegoś, ale też można być szczęśliwie wolnym „od”. Od gonienia za złudzeniami, nieodpowiedzialności, nienasycenia i ogółem całego tego gło

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Rada mądrej matki dla córki

Rada mądrej matki dla córki

Córeczko, daj sobie czas kiedy dorośniesz. Mężczyźni będą cię chcieli ze względu na twoją urodę a nie dopasowanie charakterów – są kochliwi, nierzadko sam widok płci pięknej im wystarczy. Ty nie popełniaj podobnego błędu. Łatwo pomylić szalejące hormony z miłością, oraz niewłaściwie ocenić partnera i związek, który źle rokuje. Łatwo zachłysnąć się młodzieńczym romantyzmem. Bądź czujna i słuchaj swojej intuicji zamiast się łudzić. Inaczej sprowadzicie na świat dzieci, z którymi chwilę później zos

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Piękno ma swoje wady

Piękno ma swoje wady

Współczesny kanon piękna to szczupła kobieta z dużym biustem oraz bardzo wysoki mężczyzna o szerokich ramionach i z „kaloryferem”. Stanowią mniej niż 1% społeczeństwa, więc może się wydawać, że to prawdziwi szczęśliwcy. W praktyce oznacza to, iż doświadczają problemów znanych jednemu procentowi populacji. W pracy zdarza mi się udzielać konsultacji tym osobom. Często bywają bardzo samotne, bo otoczenie trzyma dystans, oskarża o megalomanię czy narcyzm, reaguje zazdrością, złośliwością, strachem b

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Słowa, słowa, słowa

Słowa, słowa, słowa

Dla niektórych słowa są po to, żeby ukrywać prawdę. Mogą na przykład deklarować, że chcieliby cię poznać albo że chcą być częścią twojego życia, ale ich czyny na to nie wskazują. Człowiek jest inteligentny, więc słowami umie usprawiedliwić bierność i uzasadnić niedostateczne zaangażowanie. Liczą się więc przede wszystkim realne działania – to, co jest, a nie to, co rzekomo mogłoby być. Ci, którzy są bierni, okłamują nawet samych siebie. Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Blog m

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Osoby atrakcyjne, ale samotne

Osoby atrakcyjne, ale samotne

Współczesny kanon piękna to szczupła kobieta z dużym biustem oraz bardzo wysoki mężczyzna o szerokich ramionach i z „kaloryferem”. Stanowią mniej niż 1% społeczeństwa, więc może się wydawać, że to prawdziwi szczęśliwcy. W praktyce oznacza to, iż doświadczają problemów znanych jednemu procentowi populacji. W pracy zdarza mi się udzielać konsultacji tym osobom. Często bywają bardzo samotne, bo otoczenie trzyma dystans, oskarża o megalomanię czy narcyzm, reaguje zazdrością, złośliwością, strachem b

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Uważaj na ludzi pielęgnujących urazy

Uważaj na ludzi pielęgnujących urazy

Uważaj na ludzi pielęgnujących urazy. Ich poczucie krzywdy nie zna granic. Nikt tak jak oni nie potrafi sprawić, że w piekle poczujesz się jak w domu. Rzekomo w dobrej wierze otulą cię cierniem i dla twojego dobra posadzą w miejscu z widokiem na najgorsze podłości tego świata. Tacy ludzie promienieją, kiedy zarażają rozgoryczeniem, sarkazmem i nienawiścią. To ich życiowa misja, którą realizują z oddaniem i na szeroką skalę. Pandemia nieszczęścia to ich cel i zemsta za urazy, których doznali. 

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Ludzie bezwzględnie się wzajemnie segregują

Ludzie bezwzględnie się wzajemnie segregują

Ludzie bezwzględnie się wzajemnie segregują jakby szukali mebla o odpowiednich wymiarach. Tu ma mieć dużo, tam ma mieć mało, taki ma być wysoki, smukły, solidny, szeroki, wąski, ze złoceniami i tak dalej. Tylko że z meblami to jest tak, że potem chce się je wymienić. Jak się ktoś zaweźmie to może nawet upoluje na jakimś targowisku próżności piękny okaz, ale na nic się to nie zda, jeśli wygląd to priorytet. Bez miłości ciało przestanie robić większe wrażenie w ciągu co najwyżej paru lat i katastr

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Związki są trochę jak puzzle

Związki są trochę jak puzzle

Związki są trochę jak puzzle – gdy w pewien sposób poukładają się na wstępie, trudno potem cokolwiek zmienić. Jeśli więc od początku jedna strona przykłada się mniej, nie zabiega o partnera, nie wysila się – naiwnym byłoby zakładać, że potem nagle stanie się aktywna i będzie przejawiać tyle samo inicjatywy. Istotą związku jest wzajemność, a nie wygodnictwo. Zwykle bardzo wcześnie widać, czy ktoś to rozumie, czy chce się komfortowo ustawić. Warto mieć to na względzie, by nie wejść w jakiś toksycz

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Nigdy nie rób żadnej z tych rzeczy

Nigdy nie rób żadnej z tych rzeczy

Nigdy nie rób żadnej z tych trzech rzeczy. Nie błagaj nikogo, by był częścią twojego życia. Nie błagaj nikogo, by rzeczywiście angażował się w rozmowę z tobą. Nie błagaj o niczyją uwagę. Ludzie tak bardzo skupieni na sobie, że aż cię nie zauważają, nie są godni twojego wysiłku. Miej godność.  Skomentuj na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psychoterapia przez Skype to po prostu proces terapeutyczny odbywający się za pośrednictwem komunikatora do rozmów wideo. Dzięki dostępowi do różnych nar

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Pozwalać ludziom odejść

Pozwalać ludziom odejść

Czasami lepiej jest zostawiać sprawy takimi, jakie są, pozwalać ludziom odejść, nie walczyć o ostatnie słowo, nie zabiegać o wyjaśnienia, nie prosić o odpowiedzi i nie oczekiwać, że ludzie okażą zrozumienie wobec tego, co przeszliśmy. Trzeba umieć puszczać wolno pewne kwestie bez oporu. Dzięki temu zyskuje się czas, który może być potrzebny na spotkanie człowieka, z którym intelektualne połączenie niemal natychmiast załatwi całą robotę i wywróci świat do góry nogami. Skomentuj na Facebook.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Czy okazywać, że ci zależy?

Czy okazywać, że ci zależy?

„Nie pokazuj że ci zależy” – głoszą liczne poradniki dla pań i męskie zresztą też. Efekt? Wszyscy przegrywają. Nikt nikomu nic nie okazuje, wszyscy targują się o każdy miły gest czy oznakę zainteresowania. One myślą, że oni za mało się starają, a oni, że one są pasywnymi, roszczeniowymi księżniczkami. Związki zaś sypią się od środka, bo jak umacniać relację bez pokazywania, iż komuś zależy? Sposób, który miał chronić przed bólem, naraża na cierpienie, samotność, rozczarowanie. Po co więc go stos

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Zaloguj się, aby obserwować  

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.