Skocz do zawartości
Zaloguj się, aby obserwować  
  • wpisy
    197
  • komentarzy
    10
  • wyświetleń
    60541

O blogu

Słodko gorzki blog, na którym dzielę się swobodnymi refleksjami o psychologii i codzienności, a zwłaszcza o relacjach. Odpowiadam też na pytania nadesłane przez Czytelników. Męski blog, spojrzenie mężczyzny. Innymi słowy "Refleksjemężczyzny" to blog psychologa online, który prowadzi m.in. terapię par i małżeństw. To lekko opisane spostrzeżenia na temat funkcjonowania relacji, trwania ale i kończenia się związków, a także na inne tematy obyczajowe i nie tylko. Psychologia blisko ludzi to motto całej strony oraz tego bloga.

Wpisy w tym blogu

Toksyczny związek

Toksyczny związek

Łatwo jest mieć toksyczny związek. Wystarczy nisko się cenić a wejdzie się w niego nieuchronnie i mimowolnie. Potem pozostaje już tylko nie brać odpowiedzialności za swoje położenie. Łatwo jest mieć toksyczny związek – wystarczy w nim trwać. Im dłużej się to robi w tym głębsze wpada się bagno. Z czasem ucieczka stają się więc coraz trudniejsza. Należy ratować się tak wcześnie jak to możliwe albo niezwłocznie szukać pomocy zanim pojawi się desperacja. Tonący chwyta się brzytwy, więc można wpaść z

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Czy stały związek jest czymś dla ciebie?

Czy stały związek jest czymś dla ciebie?

Męczysz się ograniczając do jednej osoby czy raczej masz dość ciągłego podrywania nowych ludzi i spędzania długich godzin w aplikacjach randkowych oraz zarywania nocy w klubach, żeby kogoś „wyhaczyć”? Uwielbiasz olbrzymią różnorodność seksualną czy raczej wolisz atmosferę intymności, bliskość i znajome objęcia osoby, która doskonale zna twoje potrzeby? Ubóstwiasz ekscytujące podboje czy szkoda ci czasu, energii oraz pieniędzy na wabienie płci przeciwnej wciąż nowymi sposobami? Rodzina wydaje ci

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Mężczyźni wpuszczeni w kanał

Mężczyźni wpuszczeni w kanał

Od najmłodszych lat mężczyzn uczy się, że jeśli będą dla kobiet mili i usłużni, uzyskają ich szacunek, a może nawet w ten sposób zapracują na miłość, związek, satysfakcjonujące pożycie. A potem nie wierzą własnym oczom, widząc, jak dziewczyny kleją się do ich nieokrzesanych kumpli na sterydach albo nadzianych gachów zmieniających partnerki jak rękawiczki. Czasem mijają całe lata nim do panów dociera, że zostali wprowadzeni w błąd, wpuszczeni w kanał.  Uniżoność czyni mężczyznę użytecznym, a

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Podwójne standardy

Podwójne standardy

Podwójne standardy... Któż ich nie doświadczył? Atrakcyjnym fizycznie mężczyznom kobiety same wskakują do łóżka i przyzwalają im w znajomości na sporo ponad miarę (jak to się kończy dla pań, to inna historia). Od pozostałych facetów wymagają wysokich umiejętności konwersacyjnych, doskonałego uwodzenia, dużych nakładów, wyższego statusu i tak dalej...   Atrakcyjnym fizycznie, bezdzietnym kobietom panowie oferują uwielbienie i usłużność (jak to się kończy dla mężczyzn, to inna historia).

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Nie daj się używać

Nie daj się używać

Czy jesteś filmem? A może książką w PDF? Albo plikiem MP3? Jeśli nie, to szanuj się, nie daj się ściągać do czyjegoś życia i używać za darmo. Właściwie wcale nie daj się używać. Tak samo jak ludzie mają w nosie prawa autorskie, tak samo są im obojętne twoje granice. Chcą wszystkiego na już, bez żadnych zobowiązań i bez kosztów po to, by wykorzystać, a potem zastąpić. Wszystko ma być bezpłatnie, bez wysiłku i bez żadnych oczekiwań. Jeśli będziesz godzić się na takie traktowanie, zostaniesz wyeksp

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Czy miłość wystarcza? [podcast]

Czy miłość wystarcza? [podcast]

Podcast na temat tego, czy dla dobra związku miłość wystarcza i wszystko załatwia? Czy podchodzić do troski o związek jak do ciężkiej pracy, którą trzeba wykonać? Jakie błędy popełniają kobiety, a jakie mężczyźni w związku? Co robić, by związek był udany, szczęśliwy? Czym różnią się strategie reprodukcyjne kobiet i mężczyzn oraz jakie są ich konsekwencje dla związków?  

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Jeżeli ciągle ci mało...

Jeżeli ciągle ci mało...

Samozwańczy guru od rozwoju osobistego propagują ideę jakoby dało się zostać kim się chce, jeśli tylko człowiek mocno się postara. W efekcie niektórzy ludzie chcą, by ich partnerzy życiowi spełniali wszystkie oczekiwania. Nawet jeśli są one sprzeczne lub gdy pożądane cechy prawie nigdy nie współwystępują. Tymczasem człowiek jest tylko człowiekiem, a nie trzydziestoosobowym oddziałem do zadań specjalnych. Jeśli partner stale daje ci 5 rzeczy, które są dla ciebie w związku naprawdę ważne, to już c

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Czy miłość wszystko załatwia?

Czy miłość wszystko załatwia?

Czy miłość wszystko załatwia? Gdyby tak było, w ciągu paru lat od zawarcia nie rozpadałaby się niemal połowa małżeństw (a tak wynika ze statystyk w dużych miastach). Bywa, że do terapeutów małżeńskich trzeba czekać miesiącami. Mogę udzielić darmowej porady, choć pewnie wielu osobom wyda się kontrowersyjna, ale hej, to nie jest usługa na zamówienie, a ja nie jestem tu po to, by mówić to, co chcecie usłyszeć! Mężczyzno, żeby jakikolwiek twój związek miał szansę, musisz nauczyć się poskramiać

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Metafora pasa startowego

Metafora pasa startowego

Ludzie miewają różny pas startowy. Niektórzy angażują się szybciej, więc prędzej gotowi są wskoczyć na wyższy poziom. Inni potrzebują do tego trochę więcej czasu. To normalne, bo każdy ma własne tempo. Problem polega na tym, że są ludzie, którzy zaczynają kołować po płycie lotniska, żeby druga strona się zaangażowała, choć sami nie zamierzają oderwać się od ziemi. Robią to, by zaspokajać swoje potrzeby na własnych zasadach nie licząc się z drugim człowiekiem. Choć od tych lotniczych analogii naw

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Masochizm emocjonalny, podatność na zranienie

Masochizm emocjonalny, podatność na zranienie

Masochizm emocjonalny sprawia, że człowiek jest jak świeca. W relacji wypala się po to, by partner, często narcyz, mógł ogrzewać się w cieple płomienia i błyszczeć jego światłem odbitym. Jeśli nie panuje się nad tym, nieuchronnie prowadzi to do jednej z dwóch sytuacji: świeca wypala się i zostaje zastąpiona, ewentualnie sama w akcie desperacji z bólem ustępuje. Tak czy owak relacja kończy się mniej lub bardziej dramatycznym finałem. Co potem? Zwykle następuje jeden z trzech scenariuszy.  [1] C

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Gdy słowa nie korespondują z czynami

Gdy słowa nie korespondują z czynami

Niektórzy mówią, że liczy się wnętrze, dobre serce, osobowość, inteligencja, miłość, ale większość wolnego czasu spędzają na malowaniu się, strojeniu, kształtowaniu idealnej rzeźby albo gromadzeniu dowodów wysokiego statusu i pokazywaniu gibkości, dekoltów, „kaloryferów” i pośladków w mediach społecznościowych. Najzabawniejsze jest jednak to, że są osoby bezgranicznie wierzące w te deklaracje. Gdy słowa nie korespondują z czynami, należy oceniać tylko czyny. Skomentuj, polub lub udostępnij

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Nadmierna ustępliwość

Nadmierna ustępliwość

Kobiety są bardziej elastyczne, niż same przypuszczają. Może to przekraczać najśmielsze oczekiwania. W dużej mierze wynika to z osobowości, czyli „systemu operacyjnego”, który steruje funkcjonowaniem człowieka. Według uznanej psychologicznej koncepcji jedną z jej cech jest Ugodowość. Średnia dla mężczyzn to 38,5 w skali do 100, a u kobiet aż 61,5. Nic więc dziwnego, że panie częściej dostosowują się w trudnych związkach, długo znoszą ciężkie relacje, godzą się na problematyczne postępowanie part

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Ile warte jest szczęście?

Ile warte jest szczęście?

Ile warte jest szczęście? 😉 Chirurg: około 14 tysięcy czyli tyle, ile nowiuteńkie implanty piersi! Sprzedajemy je sloganem „i każdy książę będzie twój”. Schodzą jak ciepłe bułeczki. Bloger: tyle, ile lajków zdobędzie cudza „złota myśl” przełożona przeze mnie na prostacki język, żeby zrozumiał ją przeciętny użytkownik social media. Obowiązkowo zilustrowana „pożyczonym” z Internetu, czarno białym zdjęciem, rzecz jasna. Blogerka: tyle, ile reklama kremu w moim wyjątkowym, jedynym w s

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Przyjaciół zdobywa się rękami?

Przyjaciół zdobywa się rękami?

Do jednych przyjaźnie wyciągniesz rękę i miło się przedstawisz, a obdarzą cię zimną obojętnością lub wręcz zaczną na ciebie warczeć. Inni zastygną w bezruchu jak przerażone zwierzę i spanikowani nie wydadzą z siebie żadnego dźwięku. Jeszcze ktoś inny zastosuje chwyt jak podczas samoobrony, albo obejdzie temat szerokim łukiem jakby to była pułapka. Znajdzie się także ktoś taki, kto spróbuje cię wykorzystać. Wszystko to sprawia, że ludzie coraz rzadziej wyciągają do innych dłoń, by zawierać nowe z

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Miłość przez duże M

Miłość przez duże M

Wielu ludzi pragnie miłości przez duże M. Chcą wejść w związek z przytupem. Oczekują istnego trzęsienia ziemi i gromu z jasnego nieba. Potrzebują głębokiego połączenia z kimś kto nadaje na tych samych falach, sensownych rozmów, szczerości i czegoś w stu procentach autentycznego. Pragną więzi, która nie okaże się przelotną miłostką, bo coś tak płytkiego jest dziś na wyciągnięcie ręki. Nie w przenośni, lecz dosłownie – wystarczy użyć smartfona i aplikacji randkowej z dostawą do domu. Ludzie bywają

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Życie z kobietą to melodramat?

Życie z kobietą to melodramat?

„Życie z kobietą jest jak jeden, wielki, przesiąknięty emocjami melodramat… Zamiast racjonalnie myśleć ona ciągle nadmiernie reaguje” – tak mniej więcej brzmi najczęstsza skarga mężczyzn podczas terapii małżeńskiej. Warto odnotować, że znacząca część tych emocji nie pojawia się, gdy panowie zmieniają jedną rzecz. Wystarczy że przestają zarzucać partnerce przewrażliwienie, co zwykli robić, by unikać odpowiedzialności za słowa, czyny czy zaniechania, które ranią kobiece uczucia. To zmiana, na któr

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Jak działa toksyczny facet psychopata

Jak działa toksyczny facet psychopata

Jak działa mężczyzna-psychopata? Po staremu, bo to historia stara jak świat. Wystarczy prześledzić los dowolnej sekty, a zwłaszcza jej początek. Przyciąga atrakcyjną otoczką bądź przykuwa uwagę ostentacyjnym zachowaniem od którego trudno abstrahować. Często wielkim cierpiętnictwem, natchnioną postawą i udawaniem oświecenia lub chwytliwymi tekstami, które są jak doskonała przynęta na ludzi głodnych pewnych słów. Potem pojawiają się odpowiedniki obrzędów w formie małych, miłych rytuałów,

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Najważniejsze w stałym związku?

Najważniejsze w stałym związku?

Stały związek. Co jest w nim najważniejsze? Wzajemne akceptowanie swoich egoizmów? A może miłość i to pomimo faktu, że ma różne fazy, zmienia się, niekiedy przygasa? Dopasowanie w sypialni i uroda partnera, choć pożądanie z czasem maleje, a wdzięk przemija? Nie. Najważniejszy jest szacunek. Wskazuje kurs, kiedy miłość się gubi, i pozwala okiełznać roszczenia, egocentryzm. Tymczasem brak szacunku oznacza kłamstwa, manipulacje, przemoc i zdrady, a w konsekwencji dzieci wychowujące się w rozbitych

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Wymagania kobiet a aspiracje mężczyzn

Wymagania kobiet a aspiracje mężczyzn

Dziś mężczyźni często powtarzają, że kobiety są nieprawdopodobnie wybredne. Przytaczają nawet badania profesorów, które potwierdzają, że od około 60 lat oczekiwania pań stale rosną. Ja zaś tylko wzruszam ramionami, bo dla mnie to zrozumiałe, że pragnienia kobiet są odbiciem możliwości, jakie dają czasy, w których żyjemy. Problem tkwi w czymś innym. Znam kilku panów, którzy są sapioseksualni i umawiają się wyłącznie z wybitnie inteligentnymi kobietami na zasadzie „bez doktoratu nie podchodź”

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Każdy szuka dogodnych warunków

Każdy szuka dogodnych warunków

Każdy osobnik danego gatunku szuka najdogodniejszych warunków do życia. Warto o tej oczywistości pamiętać, by nie tworzyć wokół siebie przyjaznego środowiska na przykład dla egoistów i samolubów. Jeśli nie troszczy się o swoje granice, nie respektuje się własnych praw, jest się nieasertywnym i nadmiernie ugodowym, ktoś toksyczny w mig znajdzie się na naszej orbicie. Trafi na nią instynktownie. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Terapia online to po prostu

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Współczesne bajdurzenia

Współczesne bajdurzenia

Kiedyś były bajki, które opowiadano dla przyjemności – wiedząc, że nie są prawdziwe. Obecnie jest era tworzonych ze zdjęć i filmów instastory, więc zaciera się granica między fikcją a rzeczywistością. Możemy np. zobaczyć, jak piękna kobieta, pomimo słabo płatnej pracy i tak zwiedza cały świat nocując w pięciogwiazdkowych hotelach, zaś na 21. urodziny dostaje od swojego partnera markowe auto z salonu. Specyficzny morał tej historii, rozpalającej niektórym wyobraźnię bardziej niż „50 twarzy G

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Przypowieść o koneserze literatury

Przypowieść o koneserze literatury

Dawno, dawno temu żył pewien człowiek, który był koneserem literatury, ale nigdy nie wychodził z domu. Jako że ludzie go szanowali, przychodzili czasem do niego z różnymi książkami. Nigdy nie był do końca usatysfakcjonowany lekturą. Nie opuszczając domu skazywał się na to, że miał do czynienia tylko z tym, co mu przynoszono. Stopniowo robił się coraz bardziej wybredny i coraz szybciej odrzucał kolejne pozycje. Było to dla niego bardzo wygodne. Miał o sobie coraz wyższe mniemanie i coraz częściej

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Pierwsza randka

Pierwsza randka

Kiedy jesteś na randce, nie skupiaj się na walorach fizycznych. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, będzie jeszcze na to czas, ale na początku to tylko utrudnia poznanie drugiej osoby. Ważniejsze, by zadać sobie pytanie, czy to, jaki ten ktoś jest, co mówi i robi, pozytywnie z tobą rezonuje? Czy wasze style życia i światopoglądy w jakiejś mierze są ze sobą kompatybilne? Czy w porównywalnym stopniu angażujecie się w to, by spotkanie doszło do skutku, odbyło się na uczciwych warunkach i było satysfakcj

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Wszyscy mamy swoje demony

Wszyscy mamy swoje demony

Dzięki psychologii wiadomo, że wszyscy mamy swoje demony. Jedna osoba jest naiwna i spolegliwa oraz nadmiernie zależna, inna jest płytka oraz próżna i narcystyczna więc ocenia jedynie po wyglądzie i statusie, kolejna posiada jakieś wstydliwe tajemnice, ktoś inny ma nietypowe fetysze lub rzadkie preferencje, kogoś innego dręczą nałogi, ewentualnie ktoś stara się ukrywać trudności psychologiczne, które są pospolitsze, niż się powszechnie uważa. Wszyscy mamy swoje demony, bo to ludzkie. Sztuką jest

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Osobliwe mamy czasy

Osobliwe mamy czasy

Osobliwe mamy czasy. Jedni afiszują się bogactwem i epatują seksapilem gdzie się da. Tymczasem wiele wartościowych, mądrych osób postępuje wprost przeciwnie. Niezwykle atrakcyjne fizycznie kobiety świadomie kamuflują swoje wdzięki, zaniedbują fryzury, zakładają sportowe staniki i zakrywają się rozciągniętymi bluzami, by znaleźć mężczyznę, który pokocha ich osobowość, a nie tylko jej opakowanie, walory zewnętrzne. Zamożni mężczyźni specjalnie na randki ubierają się skromnie i zostawiają w garażu

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Zaloguj się, aby obserwować  

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.