Skocz do zawartości
Zaloguj się, aby obserwować  
  • wpisy
    168
  • komentarzy
    3
  • wyświetleń
    40171

O blogu

Słodko gorzki blog, na którym dzielę się swobodnymi refleksjami o psychologii i codzienności, a zwłaszcza o relacjach. Odpowiadam też na pytania nadesłane przez Czytelników. Męski blog, spojrzenie mężczyzny. Innymi słowy "Refleksjemężczyzny" to blog psychologa online, który prowadzi m.in. terapię par i małżeństw. To lekko opisane spostrzeżenia na temat funkcjonowania relacji, trwania ale i kończenia się związków, a także na inne tematy obyczajowe i nie tylko. Psychologia blisko ludzi to motto całej strony oraz tego bloga.

Wpisy w tym blogu

Nie daj się używać

Czy jesteś filmem? A może książką w PDF? Albo plikiem MP3? Jeśli nie, to szanuj się, nie daj się ściągać do czyjegoś życia i używać za darmo. Właściwie wcale nie daj się używać. Tak samo jak ludzie mają w nosie prawa autorskie, tak samo są im obojętne twoje granice. Chcą wszystkiego na już, bez żadnych zobowiązań i bez kosztów po to, by wykorzystać, a potem zastąpić. Wszystko ma być bezpłatnie, bez wysiłku i bez żadnych oczekiwań. Jeśli będziesz godzić się na takie traktowanie, zostaniesz wyeksploatowany i zapomniany szybciej, niż przypuszczasz. Mówi się, że karma wraca, ale zapomnij o tym. Dając wszystko, a nie biorąc nic w zamian, zostaniesz z pustymi rękami - czekając na wdzięczność, która nigdy nie nadejdzie.  Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psycholog online to specjalista udzielający porad przez Internet - prowadzi konsultacje na przykład przez Skype. 

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Czy miłość wystarcza? [podcast]

Podcast na temat tego, czy dla dobra związku miłość wystarcza i wszystko załatwia? Czy podchodzić do troski o związek jak do ciężkiej pracy, którą trzeba wykonać? Jakie błędy popełniają kobiety, a jakie mężczyźni w związku? Co robić, by związek był udany, szczęśliwy? Czym różnią się strategie reprodukcyjne kobiet i mężczyzn oraz jakie są ich konsekwencje dla związków?  

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Jeżeli ciągle ci mało...

Samozwańczy guru od rozwoju osobistego propagują ideę jakoby dało się zostać kim się chce, jeśli tylko człowiek mocno się postara. W efekcie niektórzy ludzie chcą, by ich partnerzy życiowi spełniali wszystkie oczekiwania. Nawet jeśli są one sprzeczne lub gdy pożądane cechy prawie nigdy nie współwystępują. Tymczasem człowiek jest tylko człowiekiem, a nie trzydziestoosobowym oddziałem do zadań specjalnych. Jeśli partner stale daje ci 5 rzeczy, które są dla ciebie w związku naprawdę ważne, to już całkiem sporo. Jeśli oferuje ich 10, to spektakularny wynik, z którego należy się cieszyć. Jeżeli ciągle ci mało, raczej coś jest nie tak z twoim realizmem, a nie z człowiekiem, który cię kocha.  Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Porady psychologiczne i konsultacje z psychoterapeutą mogą odbywać się w gabinecie oraz online, przez Internet. W tym drugim wypadku używany jest wideokomunikator.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Czy miłość wszystko załatwia?

Czy miłość wszystko załatwia? Gdyby tak było, w ciągu paru lat od zawarcia nie rozpadałaby się niemal połowa małżeństw (a tak wynika ze statystyk w dużych miastach). Bywa, że do terapeutów małżeńskich trzeba czekać miesiącami. Mogę udzielić darmowej porady, choć pewnie wielu osobom wyda się kontrowersyjna, ale hej, to nie jest usługa na zamówienie, a ja nie jestem tu po to, by mówić to, co chcecie usłyszeć! Mężczyzno, żeby jakikolwiek twój związek miał szansę, musisz nauczyć się poskramiać własną desperację, by nie trwać w relacjach z paniami, które nie zaspokajają twoich potrzeb. Same potem z tego wynikają nieszczęścia. Poza tym powinieneś nauczyć się radzić sobie z kobiecymi manipulacjami, bo tzw. manipulacyjny styl komunikacji to wśród pań prawdziwa plaga. Jeśli boisz się psychologa, który przeprowadzi ci trening asertywności i poprawi twoje poczucie własnej wartości, marsz do księgarni po stertę książek na te tematy. Musisz wiedzieć, jak nie dawać wejść sobie na głowę, jak być skutecznym interpersonalnie, w jaki sposób aktywnie słuchać by dobrze rozumieć komunikaty partnerki, jak asertywnie strzec swoich granic oraz w cywilizowany sposób wyrażać emocje. Jeśli chodzi bowiem o trzymanie nerwów na wodzy, połowa sukcesu to nie reagować na prowokacje. Ponadto, miej własną przestrzeń, więc nie graj w otwarte karty, bo pozbawisz się uroku tajemniczości, który jest naturalnym afrodyzjakiem dla pań. I jeszcze jedno – mężczyzno, jeśli boisz się oczekiwać intercyzy, to znaczy, że nie dojrzałeś do związku; na pocieszenie powiem ci, że rekordziści kilkukrotnie tracili majątki, nim dorośli, co potwierdza tezę, że panowie dojrzewają później, bo panie od początku troszczą się o swój interes. Kobieto, żeby jakikolwiek twój związek miał szansę, przestań sama siebie mamić złudzeniami i zakochiwać się we własnych wyobrażeniach. Nie wierz też we wszystko, co widzisz na Instagramie, bo im piękniejsze zdjęcia, tym częstokroć większy bałagan na zapleczu, za kulisami. Chociaż żyjemy w kulturze fusion, która łączy skrajnie różne elementy, nie oczekuj bezwzględnie, że facet spełni jednocześnie absolutnie wszystkie, wzajemnie wykluczające się wymagania. Sfrustrujesz tym siebie i zamęczysz swojego partnera. Sama też pewnie nie chciałabyś, by oczekiwał prawie niewystępujących w przyrodzie połączeń cech, choćby damskiego wyglądu, prawda? Naucz się być za siebie odpowiedzialna zamiast uzależniać się nadmiernie od swojego mężczyzny – nie powinien on być jedynym filarem twojego poczucia bezpieczeństwa. Czerp szczęście nie tylko ze związku, a mniej dramatycznie i boleśnie będziesz przeżywać kryzysy, które są jego nieodłączną częścią. Nie „kastruj” własnego partnera znęcając się nad nim psychicznie w sypialni lub komentując jego umiejętności ojcowskie bądź zawodowe – nikt nie jest idealny, a sąsiad z markowym samochodem niekoniecznie jest lepszym ojcem lub bardziej kochającym partnerem. Nawet jeśli jesteś młodsza od swojego faceta o dekadę, wiedz, że wasze libido pewnie obniży się dość szybko (średnio dzieje się tak po około 2 latach). Jeśli macie być razem, nie skreślaj seksu z listy swoich wartości – to naturalne spoiwo, którego brak prędzej czy później doprowadzi do rozłamu. Żeby piec grzał, trzeba dorzucać do ognia. Zamiast tylko ciągle krytykować, co najmniej tak samo często chwal i doceniaj. I na miłość boską nie manipuluj swoim partnerem nawet jeśli widzisz, że jest podatny na twoje sztuczki jak małe dziecko. Statystyczny mężczyzna tak ma, ale oprzyj się pokusie. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psycholog online udziela porad przez Internet, prowadzi konsultacje psychologiczne przez Skype. Możliwa jest też psychoterapia przez wideokomunikator.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Metafora pasa startowego

Ludzie miewają różny pas startowy. Niektórzy angażują się szybciej, więc prędzej gotowi są wskoczyć na wyższy poziom. Inni potrzebują do tego trochę więcej czasu. To normalne, bo każdy ma własne tempo. Problem polega na tym, że są ludzie, którzy zaczynają kołować po płycie lotniska, żeby druga strona się zaangażowała, choć sami nie zamierzają oderwać się od ziemi. Robią to, by zaspokajać swoje potrzeby na własnych zasadach nie licząc się z drugim człowiekiem. Choć od tych lotniczych analogii nawet Amorowi zakręciłoby się w głowie, w istocie to prosta sprawa. To perfidna gra w udawanie uczuć, żeby dobrze się ustawić. Która płeć osiągnęła w niej mistrzostwo? Zdania są podzielone… Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psycholog online to specjalista udzielający porad przez Internet, na przykład podczas wideokonsultacji przez Skype.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Masochizm emocjonalny, podatność na zranienie

Masochizm emocjonalny sprawia, że człowiek jest jak świeca. W relacji wypala się po to, by partner, często narcyz, mógł ogrzewać się w cieple płomienia i błyszczeć jego światłem odbitym. Jeśli nie panuje się nad tym, nieuchronnie prowadzi to do jednej z dwóch sytuacji: świeca wypala się i zostaje zastąpiona, ewentualnie sama w akcie desperacji z bólem ustępuje. Tak czy owak relacja kończy się mniej lub bardziej dramatycznym finałem. Co potem? Zwykle następuje jeden z trzech scenariuszy. 
[1] Człowiek wchodzi w tryb hibernacji (co jest bezpieczniejszą formą unieważnienia) i unika związków, by historia się nie powtórzyła. 
[2] Człowiek bezrefleksyjnie angażuje się w kolejny unieważniający układ albo wręcz wpada z deszczu pod rynnę. To, co zatacza kręgi, zdarza się na okrągło. 
[3] Człowiek akceptuje istnienie swojego problemu, by go w pewien sposób rozwiązać – świadomie dozując sobie cierpienie lub przepracowując w terapii schemat na tyle, na ile to możliwe. 
Czasem udaje się znacząco ograniczyć podatność na zranienie, choć wymaga to ciężkiej pracy nad sobą. Psychoterapia jest trudna i zwykle długoterminowa. Więcej informacji:  Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psycholog online, psychoterapeuta przez Skype to specjalista, który udziela pomocy psychologicznej przez Internet. Często robi to też pracując stacjonarnie, w gabinecie, lub niosąc pomoc np. odpowiadając na pytania w telefonie zaufania. 

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Gdy słowa nie korespondują z czynami

Niektórzy mówią, że liczy się wnętrze, dobre serce, osobowość, inteligencja, miłość, ale większość wolnego czasu spędzają na malowaniu się, strojeniu, kształtowaniu idealnej rzeźby albo gromadzeniu dowodów wysokiego statusu i pokazywaniu gibkości, dekoltów, „kaloryferów” i pośladków w mediach społecznościowych. Najzabawniejsze jest jednak to, że są osoby bezgranicznie wierzące w te deklaracje. Gdy słowa nie korespondują z czynami, należy oceniać tylko czyny. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Porada psychologiczna może być udzielana podczas konsultacji z psychologiem odbywającej się w gabinecie oraz przez Internet, na przykład w trakcie konsultacji przez Skype.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Nadmierna ustępliwość

Kobiety są bardziej elastyczne, niż same przypuszczają. Może to przekraczać najśmielsze oczekiwania. W dużej mierze wynika to z osobowości, czyli „systemu operacyjnego”, który steruje funkcjonowaniem człowieka. Według uznanej psychologicznej koncepcji jedną z jej cech jest Ugodowość. Średnia dla mężczyzn to 38,5 w skali do 100, a u kobiet aż 61,5. Nic więc dziwnego, że panie częściej dostosowują się w trudnych związkach, długo znoszą ciężkie relacje, godzą się na problematyczne postępowanie partnera czy mniej zaciekle starają się o swoje, np. o podwyżkę, co odbija się na wysokości płac. Wiedząc, że ma się takie tendencje, warto wziąć na to poprawkę i być asertywnym bardziej oraz wyznaczać granice wyraźniej niż uznaje się za konieczne. Kiedy panie już tak robią, nierzadko same są zdziwione jak bardzo potrafią być sprawcze, skuteczne.     Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Internetowa poradnia psychologiczna to miejsce, gdzie można skorzystać usług psychologa online, psychoterapeuty przez Skype.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Ile warte jest szczęście?

Ile warte jest szczęście? 😉 Chirurg: około 14 tysięcy czyli tyle, ile nowiuteńkie implanty piersi! Sprzedajemy je sloganem „i każdy książę będzie twój”. Schodzą jak ciepłe bułeczki. Bloger: tyle, ile lajków zdobędzie cudza „złota myśl” przełożona przeze mnie na prostacki język, żeby zrozumiał ją przeciętny użytkownik social media. Obowiązkowo zilustrowana „pożyczonym” z Internetu, czarno białym zdjęciem, rzecz jasna. Blogerka: tyle, ile reklama kremu w moim wyjątkowym, jedynym w swoim rodzaju vlogu numer pięć miliardów osiemset milionów sześćset pięćdziesiąt siedem tysięcy czterysta dwadzieścia pięć. Oczami włoszczyzny: tyle, ile możliwość podlizania się czytelniczkom wypisywaniem odrealnionych farmazonów o tym, jakim to zaszczytem dla mężczyzny jest niecodzienna szansa wejścia pod kobiecy pantofel. Miarą może być też to, jak bardzo te brednie działają facetom na nerwy. Influencerka: tyle, ile średnio zarabiam na jednym selfie, a mówiąc precyzyjniej – na pokazaniu jednego pośladka. Polityk: tyle, ile dobre kłamstwo czyli kiełbasa wyborcza, której nikt nigdy nie widział i nie zobaczy, ale każdy ją łyknie. Prawnik: dla kobiet tyle, ile rozwód; dla mężczyzn tyle, ile intercyza. Filozof: szczęścia nie kupisz, choć możesz je sprzedać. Psycholog: badania statystyczne pokazują, że nikogo to nie obchodzi. Za to dla bycia nieszczęśliwym, chorym, głupim, obolałym, oraz w celu doprowadzenia do tego kogoś innego, ludzie robią absolutnie wszystko, co się da. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psychologiczne forum dyskusyjne to miejsce, na którym można uzyskać poradę od specjalisty, ale także dzielić się własną mądrością życiową.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Przyjaciół zdobywa się rękami?

Do jednych przyjaźnie wyciągniesz rękę i miło się przedstawisz, a obdarzą cię zimną obojętnością lub wręcz zaczną na ciebie warczeć. Inni zastygną w bezruchu jak przerażone zwierzę i spanikowani nie wydadzą z siebie żadnego dźwięku. Jeszcze ktoś inny zastosuje chwyt jak podczas samoobrony, albo obejdzie temat szerokim łukiem jakby to była pułapka. Znajdzie się także ktoś taki, kto spróbuje cię wykorzystać. Wszystko to sprawia, że ludzie coraz rzadziej wyciągają do innych dłoń, by zawierać nowe znajomości. To zrozumiałe, ale moim zdaniem mimo wszystko nie warto się zrażać. Tylko dając innym szansę, daje się ją też sobie. Zdarzają się miłe niespodzianki. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psycholog przez Internet udziela porad za pośrednictwem forum psychologicznego oraz prowadzi konsultacje przez Skype.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Miłość przez duże M

Wielu ludzi pragnie miłości przez duże M. Chcą wejść w związek z przytupem. Oczekują istnego trzęsienia ziemi i gromu z jasnego nieba. Potrzebują głębokiego połączenia z kimś kto nadaje na tych samych falach, sensownych rozmów, szczerości i czegoś w stu procentach autentycznego. Pragną więzi, która nie okaże się przelotną miłostką, bo coś tak płytkiego jest dziś na wyciągnięcie ręki. Nie w przenośni, lecz dosłownie – wystarczy użyć smartfona i aplikacji randkowej z dostawą do domu. Ludzie bywają tym cholernie przesyceni, bo powierzchowne znajomostki szybko się przejadają. Można być totalnie samotnym konsumując codziennie kogoś innego. Tymczasem statystyki mówią, że miłość, ta przez duże M, przytrafia się człowiekowi od 0 do 2 razy. Jeśli więc już trafi się na kogoś, kto dobrze rokuje, mądrze jest tego nie popsuć. Idiotycznymi konwenansami, roszczeniowością, nieśmiałością, nieracjonalnym lękiem, ewentualnie wdrażaniem w życie modnego hasła „nie pokazuj że ci zależy” lub popularnego motta sprzedawanego przez mówców motywacyjnych – „bądź samowystarczalny”. Jeśli nie dasz komuś szansy, to ty jesteś bez szans. I co potem będziesz wspominać na stare lata? Samolubstwo, niespełnienie, niedosyt, a może mega słabe „nie-robienie-pierwszego-kroku”? Czym będziesz to usprawiedliwiać? Tym że mężczyźni / kobiety (niepotrzebne skreślić) byli do niczego? Że kilka miliardów ludzi nie spełniło twoich oczekiwań? Jak to będzie o tobie świadczyć? Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Internetowa poradnia psychologiczna Gabinet Ocal Siebie oferuje usługi specjalistów takich jak psycholog online, psychoterapeuta przez Skype. 

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Życie z kobietą to melodramat?

„Życie z kobietą jest jak jeden, wielki, przesiąknięty emocjami melodramat… Zamiast racjonalnie myśleć ona ciągle nadmiernie reaguje” – tak mniej więcej brzmi najczęstsza skarga mężczyzn podczas terapii małżeńskiej. Warto odnotować, że znacząca część tych emocji nie pojawia się, gdy panowie zmieniają jedną rzecz. Wystarczy że przestają zarzucać partnerce przewrażliwienie, co zwykli robić, by unikać odpowiedzialności za słowa, czyny czy zaniechania, które ranią kobiece uczucia. To zmiana, na której każdy zyskuje. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psycholog online oferuje usługi takie jak konsultacje i porady psychologiczne przez Internet, psychoterapia przez Skype.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Jak działa toksyczny facet psychopata

Jak działa mężczyzna-psychopata? Po staremu, bo to historia stara jak świat. Wystarczy prześledzić los dowolnej sekty, a zwłaszcza jej początek. Przyciąga atrakcyjną otoczką bądź przykuwa uwagę ostentacyjnym zachowaniem od którego trudno abstrahować. Często wielkim cierpiętnictwem, natchnioną postawą i udawaniem oświecenia lub chwytliwymi tekstami, które są jak doskonała przynęta na ludzi głodnych pewnych słów. Potem pojawiają się odpowiedniki obrzędów w formie małych, miłych rytuałów, które tworzą złudzenie spójności – nawet jeśli coś tu nie gra, logika jest odrzucana w imię wiary, że stoją za tym dobre intencje. Usprawiedliwiasz go, bo „to taki dobry człowiek” lub „to ktoś po tak trudnych przejściach” i w tym sensie twoja bratnia dusza. Z pomocą przychodzi myślenie życzeniowe – chcesz, by to była prawda, wiec przyjmujesz bezkrytycznie sprzyjające mu interpretacje. Potem zaczynają się obietnice – tyle, że zamiast życia wiecznego lub łaski mocy nadprzyrodzonych są obietnice wiecznej miłości lub stania się wspaniałym ojcem twoich dzieci z poprzedniego związku. On jest spostrzegawczy – przejrzał cię pewnie już na pierwszej randce, więc wie, czego pragniesz i tym cię nęci mówiąc to, co chcesz usłyszeć. Jeśli jest sprytny, mówi nie wprost, ale mając pewność, że między wierszami wyczytasz to, co dla ciebie ważne.  Na koniec wjeżdża klasyka manipulacji czyli granie na emocjach, zwłaszcza na poczuciu winy – tyle że zamiast grzechu pierworodnego czy złej karmy powodem jest wmawianie, że łamiesz zasady dobrego związku, bo nie zachowujesz się wedle narzuconych odgórnie zasad, które oczywiście tylko on jeden, oświecony wybraniec, doskonale zna. Ilekroć postępujesz w sposób sprzeczny z jego oczekiwaniami jesteś traktowana jak grzesznica.  Przeżywasz rozdarcie, masz mętlik w głowie. Miotasz się, ale w końcu przyjmujesz jego dogmaty na wiarę, bo tak – inaczej grozi ci odrzucenie, wyklęcie i życie w przeświadczeniu, iż jesteś tą złą. Uczy cię posłuszeństwa stosując technikę „przyciąganie-odpychanie” aż całkiem uzależnisz się od jego bliskości. Musisz działać jak w zegarku, bo inaczej z raju, przepraszam, wiecznej wspaniałej miłości, nic nie będzie.  Trwając w tym godzisz się na piekło na ziemi, bo w efekcie tego wszystkiego on cię po prostu wykorzystuje. Pożycza pieniądze lub żyje na twój koszt, zdradza, okłamuje, zmusza do praktyk, na które nie masz ochoty, używa wtedy, gdy jest mu to na rękę, nakłania do decyzji, które są dla niego korzystne. Czasem podtrzymuje iluzję, a za odstępstwa od niej oskarża ciebie, „bo to twoja wina”, że on pił, wściekł się lub cię zdradził. Cóż, człowiek to niezwykle uzdolnione stworzenie – potrafi uwierzyć w absolutnie wszystko. Jak to się kończy, każdy odpowie sobie sam, choć lekcje historii dostarczają wielu podpowiedzi. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Terapia par i małżeństw zazwyczaj odbywa się w taki sposób, że dwoje ludzi rozmawia z jednym psychoterapeutą. Czasami jednak para rozmawia z dwojgiem psychologów, by żadna strona nie miała poczucia, iż jest faworyzowana z uwagi na płeć terapeuty. 

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Najważniejsze w stałym związku?

Stały związek. Co jest w nim najważniejsze? Wzajemne akceptowanie swoich egoizmów? A może miłość i to pomimo faktu, że ma różne fazy, zmienia się, niekiedy przygasa? Dopasowanie w sypialni i uroda partnera, choć pożądanie z czasem maleje, a wdzięk przemija? Nie. Najważniejszy jest szacunek. Wskazuje kurs, kiedy miłość się gubi, i pozwala okiełznać roszczenia, egocentryzm. Tymczasem brak szacunku oznacza kłamstwa, manipulacje, przemoc i zdrady, a w konsekwencji dzieci wychowujące się w rozbitych rodzinach. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Internetowa poradnia psychologiczna, darmowe porady psychologa i płatne konsultacje psychologiczne oraz psychoterapia przez Skype - oto podstawowe usługi, które oferuje psycholog online w Gabinecie Ocal Siebie.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Wymagania kobiet a aspiracje mężczyzn

Dziś mężczyźni często powtarzają, że kobiety są nieprawdopodobnie wybredne. Przytaczają nawet badania profesorów, które potwierdzają, że od około 60 lat oczekiwania pań stale rosną. Ja zaś tylko wzruszam ramionami, bo dla mnie to zrozumiałe, że pragnienia kobiet są odbiciem możliwości, jakie dają czasy, w których żyjemy. Problem tkwi w czymś innym. Znam kilku panów, którzy są sapioseksualni i umawiają się wyłącznie z wybitnie inteligentnymi kobietami na zasadzie „bez doktoratu nie podchodź”. Znam paru, którzy umawiają się jedynie z biseksualnymi paniami, uznając, że dają najwięcej przyjemności (z przyczyn, których łatwo się domyślić). Znam takich, którzy z powodu sławy, bogactwa czy ponadprzeciętnej urody spotykają się tylko z takimi czy innymi miss, które mają co najmniej miseczkę D. Wszyscy ci mężczyźni to są wyjątki. Zdecydowana większość facetów cieszy się, gdy kobieta odróżnia „przynajmniej” od „bynajmniej”, nie ma poważnej nadwagi, w porywach chodzi do pracy pozwalającej jej się samodzielnie utrzymać. Rzeczywiście, jeśli ma się takie wymagania, oczekiwania pań mogą się wydawać niebotycznie wysokie. To jednak nie ich wina, że statystyczny współczesny mężczyzna ma aspiracje bliskie zeru. W tym tkwi problem. Gdy patrzy się na pagórek w pozycji leżącej, może wydawać się wysokim wzniesieniem. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psycholog online to specjalista udzielający konsultacji psychologicznych przez Internet, np. poprzez szyfrowane połączenie wideo w programie Skype. 

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Każdy szuka dogodnych warunków

Każdy osobnik danego gatunku szuka najdogodniejszych warunków do życia. Warto o tej oczywistości pamiętać, by nie tworzyć wokół siebie przyjaznego środowiska na przykład dla egoistów i samolubów. Jeśli nie troszczy się o swoje granice, nie respektuje się własnych praw, jest się nieasertywnym i nadmiernie ugodowym, ktoś toksyczny w mig znajdzie się na naszej orbicie. Trafi na nią instynktownie. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Terapia online to po prostu kontakt ze specjalistą za pośrednictwem Internetu, wykorzystujący komunikator do rozmów wideo.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Współczesne bajdurzenia

Kiedyś były bajki, które opowiadano dla przyjemności – wiedząc, że nie są prawdziwe. Obecnie jest era tworzonych ze zdjęć i filmów instastory, więc zaciera się granica między fikcją a rzeczywistością. Możemy np. zobaczyć, jak piękna kobieta, pomimo słabo płatnej pracy i tak zwiedza cały świat nocując w pięciogwiazdkowych hotelach, zaś na 21. urodziny dostaje od swojego partnera markowe auto z salonu. Specyficzny morał tej historii, rozpalającej niektórym wyobraźnię bardziej niż „50 twarzy Greya”, dociera do tysięcy młodych kobiet w mediach społecznościowych. Panie pieją z zachwytu i lajkują na potęgę słowa bohaterki, która pisze, że ma „najlepszego misia na świecie”. Historia wpływa na ich wizję i oczekiwania względem związku, poniekąd kształtuje mentalność, a także postawy wobec mężczyzn. Normalne relacje przestają wydawać się zadowalające, a wyobrażenie tego, co kobieta ma wnosić do relacji, jest… Specyficzne dla przekazów płynących z instastory. Czy jednak da się wytrzymać z kobietą, która przejawia takie podejście? Czy ona wytrzyma z kimś, kogo postępowanie nie koresponduje z przekazem „bajki”? Oczywiście panowie też mają swoje bajdurzenia. W końcu obie płcie są siebie warte. Niemal 25 milionów ludzi obserwuje poczynania bogatego pokerzysty, wiecznego kawalera, który nie wchodzi do swojego łoża o rozmiarze XXL bez przynajmniej pięciu o co najmniej 10 lat młodszych dziewczyn. Tysiące facetów obserwuje wyniki seryjnego podrywacza, fotomodela, który dzięki swojemu wyglądowi z łatwością demaskuje hipokryzję i uwodzi stada dziewcząt, które najpierw odrzuciły jego mniej przystojnego kolegę twierdząc, że szukają prawdziwej miłości. Dziesiątki tysięcy obserwują fotografa, który jeździ po całej Ameryce i robi sobie sesje, czy raczej sexsje z „modelkami”, które same go zapraszają do „współpracy”. Czy przesiąknięty tymi przekazami mężczyzna będzie w stanie założyć rodzinę? Czy jakaś kobieta zniesie jego styl życia, oczekiwania i zdoła go przy sobie zatrzymać na dłużej? Na postawione pytania każdy odpowie sobie sam lub, co gorsza, przekona się na własnej skórze jak to jest.  Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psycholog online to po prostu psycholog, który udziela porad przez Internet i prowadzi konsultacje psychologiczne przez komunikator do rozmów wideo. Nierzadko z wykształcenia jest kimś takim jak psychoterapeuta, czy psycholog kliniczny. Męski blog refleksje mężczyzny prowadzi terapeuta par i małżeństw, psycholog kliniczny.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Przypowieść o koneserze literatury

Dawno, dawno temu żył pewien człowiek, który był koneserem literatury, ale nigdy nie wychodził z domu. Jako że ludzie go szanowali, przychodzili czasem do niego z różnymi książkami. Nigdy nie był do końca usatysfakcjonowany lekturą. Nie opuszczając domu skazywał się na to, że miał do czynienia tylko z tym, co mu przynoszono. Stopniowo robił się coraz bardziej wybredny i coraz szybciej odrzucał kolejne pozycje. Było to dla niego bardzo wygodne. Miał o sobie coraz wyższe mniemanie i coraz częściej uznawał swój gust za wyjątkowy. Im większym stawał się koneserem tym bardziej był nieusatysfakcjonowany. Nie musiał też brać za to odpowiedzialności, bo zrzucał ją na innych – w końcu to oni przynosili mu książki, które go nie zadowalały i które odrzucał. Łechtał swoje ego wysokimi wymaganiami i w końcu zastąpiło mu to satysfakcję, na jaką niegdyś liczył.  Zadziwiająco często ludzie robią to samo. Tkwią we własnej strefie komfortu zamiast wziąć odpowiedzialność za swoje położenie, przestać skazywać się na to, co się napatoczy, wyjść i szukać tego, co ich usatysfakcjonuje. Czekają aż szczęście przyjdzie do nich samo, książę / księżniczka (niepotrzebne skreślić) przybędzie do nich i wybawi od samotności. W efekcie coraz bardziej wybrzydzają i tak długo skazują się na nieusatysfakcjonowanie, aż całkowicie się do niego przyzwyczajają. Nawet jeśli „księgarnia” jest tuż za rogiem.  Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Blog mężczyzny prowadzi facet-psycholog, terapeuta osób indywidualnych oraz par i małżeństw. Oferuje usługi takie jak terapia online i porady psychologiczne przez Internet.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Pierwsza randka

Kiedy jesteś na randce, nie skupiaj się na walorach fizycznych. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, będzie jeszcze na to czas, ale na początku to tylko utrudnia poznanie drugiej osoby. Ważniejsze, by zadać sobie pytanie, czy to, jaki ten ktoś jest, co mówi i robi, pozytywnie z tobą rezonuje? Czy wasze style życia i światopoglądy w jakiejś mierze są ze sobą kompatybilne? Czy w porównywalnym stopniu angażujecie się w to, by spotkanie doszło do skutku, odbyło się na uczciwych warunkach i było satysfakcjonujące? A może raczej każdy gest i każde słowo tej osoby to jej sposób na powiedzenie „jestem kimś lepszym, to ty masz się wysilać, ja tylko rozliczę cię z tego”. Z kimś takim nie ma szans na równoprawne partnerstwo. Sama obecność nigdy nie jest wystarczającym wkładem w budowanie relacji. Szczęśliwy związek to coś ekskluzywnego, a wszystko, co dobre, jest „drogie w utrzymaniu”. W pojedynkę nikt temu nie podoła – wszyscy muszą zaangażować się na 100% dając sobie wzajemnie niepodzielną uwagę. Roszczeniowa osoba stale, już od pierwszego spotkania, będzie oczekiwać, że wykonasz część tego dzieła za nią. Może masz tyle determinacji (lub desperacji), by wziąć ten ciężar na siebie, ale… Nie licz na cuda, to się nie uda. Brak symetrii, zwłaszcza przy dużej dysproporcji oddania sprawie, nieuchronnie prowadzi do rozłamu.  Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Męski blog Refleksje mężczyzny prowadzi psycholog online, psychoterapeuta par i mężczyzn. 

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Wszyscy mamy swoje demony

Dzięki psychologii wiadomo, że wszyscy mamy swoje demony. Jedna osoba jest naiwna i spolegliwa oraz nadmiernie zależna, inna jest płytka oraz próżna i narcystyczna więc ocenia jedynie po wyglądzie i statusie, kolejna posiada jakieś wstydliwe tajemnice, ktoś inny ma nietypowe fetysze lub rzadkie preferencje, kogoś innego dręczą nałogi, ewentualnie ktoś stara się ukrywać trudności psychologiczne, które są pospolitsze, niż się powszechnie uważa. Wszyscy mamy swoje demony, bo to ludzkie. Sztuką jest stawianie im czoła, trzymanie ich na wodzy i radzenie sobie z nimi. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Internetowa poradnia psychologiczna Ocal Siebie oferuje darmowe porady przez forum psychologiczne oraz odpłatne konsultacje przez Skype.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Osobliwe mamy czasy

Osobliwe mamy czasy. Jedni afiszują się bogactwem i epatują seksapilem gdzie się da. Tymczasem wiele wartościowych, mądrych osób postępuje wprost przeciwnie. Niezwykle atrakcyjne fizycznie kobiety świadomie kamuflują swoje wdzięki, zaniedbują fryzury, zakładają sportowe staniki i zakrywają się rozciągniętymi bluzami, by znaleźć mężczyznę, który pokocha ich osobowość, a nie tylko jej opakowanie, walory zewnętrzne. Zamożni mężczyźni specjalnie na randki ubierają się skromnie i zostawiają w garażu dobre auta, by znaleźć przyzwoitą dziewczynę, a nie jakąś gold diggerkę. Taki paradoks – trzeba ukrywać swoje walory czy osiągnięcia, żeby znaleźć kogoś sensownego do normalnej, wartościowej relacji bazującej na wyższych uczuciach, a nie na niskich instynktach. Czasem lepiej zawęzić grupę docelową doprecyzowując w ten sposób kryteria wyszukiwania, by nie tracić czasu i energii na wyczerpującą selekcję. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Psycholog online to po prostu specjalista, z którym można skontaktować się przez Internet. Terapia online odbywa się poprzez komunikator do rozmów wideo, np. przez szyfrowane połączenie przez Skype.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Cierpiętnictwo a moralność

Ludzie czasem mówią, że mało zarabiają, bo są zbyt szlachetni, a tylko złodziej lub cwaniak czegoś się dorobi. Niektórzy panowie twierdzą, że są samotni, bo są za dobrzy, a tylko jakiś bad boy, ktoś bezwzględny zdobędzie atrakcyjną kobietę. Niektórzy narzekają, że są wykorzystywani, bo mają zbyt złote serce. NIE. Nie jest „dobrocią”, „szlachetnością”, „złotym sercem” to, co sprawia, że się przegrywa. Nie ma nic „dobrego” w przegrywaniu, cierpiętnictwie i znoszeniu niedoli. Nijak to nie uszlachetnia, nie umoralnia. Dobra jest siła do radzenia sobie, a nie przekonanie o wyższości moralnej z racji doświadczania cierpienia na własne życzenie. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Terapia online to po prostu pomoc psychologiczna udzielana za pośrednictwem Internetu. 

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Rozdzielność majątkowa w związku

Każdy chce być kochany za to, kim jest, a nie za to, co posiada. Bezpiecznie jest więc rozdzielić sprawy ekonomiczne i uczuciowe. Dla wyższych sfer często to oczywistość, ale zwykli śmiertelnicy nie są tak wyedukowani na ten temat. Tymczasem rozdzielność majątkowa zapobiega wielu kłopotom zarówno w trakcie trwania relacji jak również tym wszystkim straszliwym wojenkom podczas rozwodów. Rozdzielność majątkowa jest po prostu higieniczna dla zdrowia psychicznego – każdy wie na czym stoi i bierze odpowiedzialność za swój status ekonomiczny, a poza tym nie musi się stresować, że druga strona pozbawi go majątku. W takich przejrzystych warunkach można umówić się na uczciwy, wspólny budżet. Przejrzyste, konkretne i zrozumiałe ustalenia sprzyjają rozsądnej rozmowie. Autonomia ekonomiczna kobiety i mężczyzny sprzyja partnerstwu, bo nikt od nikogo nie jest uzależniony. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: W XXI wieku nie jest niczym nadzwyczajnym, że pomoc psychologiczna, a nawet w pewnym zakresie psychiatryczna udzielane są za pośrednictwem Internetu. Specjalista rozmawia z klientem przy pomocy komunikatora do rozmów wideo online. 

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Ukryta przyczyna spadku namiętności

Niektórzy mawiają, że nic nie jest tak zimne, jak potrafi być małżeńskie łoże. Pewien spadek namiętności w związkach z dłuższym stażem nie jest niczym nadzwyczajnym. Gorzej, że dzisiaj „dłuższy staż” to często rok czy dwa lata. A są i takie osoby, które twierdzą, że tracą zainteresowanie partnerem już po paru miesiącach. To normalne, że efekt świeżości nie trwa wiecznie, ale chyba coś w tej całej rewolucji seksualnej poszło nie tak. Można co sezon kupować inny telefon, kolejną parę butów albo modniejsze ubrania, ale w sypialni ten sam totalny kult nowości sprawia, że wymiana na nowszy model stała się ważniejsza niż sedno tematu. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Niniejszy blog mężczyzny prowadzi psycholog online, terapeuta par i małżeństw.

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Komunikacja w związku jest kluczowa

Proza życia w związku potrafi dać w kość. Zwłaszcza, gdy pojawiają się problemy komunikacyjne. Kobieta mówi „Bądź bardziej ambitny” albo „Włącz się do prac domowych, wieszaj pranie i odkurzaj”, „Po powrocie z pracy nie uciekaj w gry wideo ani w telewizor tylko zajmij się dzieckiem, gotowaniem, sprzątaniem”, „Zajmij się dzieckiem, bo muszę zrobić obiad” i tak dalej. Komunikaty są proste, jasne i konkretne, ale styrani robotą faceci nierzadko odbierają je negatywnie.  Poza zakresem tego tekstu jest analiza, czy to źle, czy dobrze, że tak się dzieje, bo wartościowanie nie ma tu w tym momencie znaczenia.  Dla wielu panów takie komunikaty brzmią jak komendy, rozkazy, polecenia, jakby nikt się z ich zdaniem nie liczył. Tak to jest, że ludzie, a zwłaszcza wychowywani na samowystarczalnych i mający dużą potrzebę niezależności mężczyźni, chcą działać z własnej nieprzymuszonej woli. Nakazy i nakłanianie mogą budzić opór. Lepiej więc jest być asertywnym i prosić w sposób dający wybór.  Zilustrujmy to przykładem. Para jedzie autem. Prowadzi on, na miejscu pasażera siedzi ona. On jedzie trochę zbyt brawurowo, co sprawia, że ona czuje się zestresowana. Mogłaby powiedzieć „Jedź spokojniej” albo „Zwolnij” ewentualnie „Nie wchodź w zakręty tak szybko” lub „Nie wyprzedzaj jak szalony” i mogłoby to zadziałać, ale mogłoby też go rozeźlić dlatego że instruuje i poucza go osoba siedząca na miejscu pasażera. Może lepiej byłoby gdyby ona powiedziała coś w stylu „Czułabym się bezpieczniej, gdybyś jechał spokojniej” lub „Widzę, że czujesz się pewnie za kierownicą. Nie przywykłam do takiej jazdy, więc stresuje mnie to. Czy mógłbyś jechać trochę spokojniej?”  Tak, ja wiem, że ludzie najchętniej komunikują się jak najprościej i najszybciej. Niestety czasami jakość komunikacji przez to traci, a przecież dobry kontakt w związku jest diabelnie ważny. To, jak się ujmie daną kwestię, może być ważniejsze od niej samej. Skomentuj, polub lub udostępnij na Facebook.   CIEKAWOSTKA: Męski blog Refleksje mężczyzny prowadzi psycholog online, psychoterapeuta. Gabinet Ocal Siebie oferuje usługi takie jak porady psychologiczne, terapia online, artykuły i poradniki dla osób cierpiących na dolegliwości takie jak depresja, zaburzenia lękowe z napadami paniki, fobie, zaburzenia osobowości. 

psycholog Rafał Olszak

psycholog Rafał Olszak

Zaloguj się, aby obserwować  

Psycholog online

Psychoterapia przez Skype

Internetowa poradnia psychologiczna

Co wyróżnia nasz gabinet

×

Ważne informacje

Używając strony akceptuje się Warunki korzystania z serwisu, zwłaszcza wykorzystanie plików cookies.