Rezerwacja wizyty

Rezerwuj online

Opinie klientów

  • 17 stycznia
    Dodane przez aconline
    Do Pana Rafala zglosilam sie z nurtujacym mnie problemem niemoznoscia ulozenia sobie zycia z zadnym mezczyzna. Jak sie okazalo niestesty, byl to jedynie pretekst do przepracowania wielu problemow na podlozu rodzinnym; glownie relacji z toksyczna matka i poczucia wartosci z tym zwiazanym. Pod drodze,...
  • 12 stycznia
    Dodane przez Grzegorz
    To fantastyczne, że istnieje możliwość uzyskania pomocy w krytycznych momentach życia za pomocą internetu. Zwłaszcza, tak jak to było w moim przypadku, gdy ktoś żyje i pracuje z daleka od Polski, z daleka od cywilizacji, z daleka od ośrodków medycznych. Jestem ogromnie wdzięczny za skuteczną ...
  • 8 listopada 2016
    Dodane przez Joanna37
    Serdeczne podziękowania dla Pani Marleny Przybysz, która za sprawá naszych sesji on-line,w profesjonalny a zarazem osobisty sposób pomogła odnaleźć na nowo moje "stare ja" stłamszone napadami lękowymi i agorafobiá a co najważniejsze zrozumieć je i stawić im czoła!
  • 27 października 2016
    Dodane przez marcin1985
    Dziękuję Panie Rafale życie z powrotem na "torach" i co ważniejsze "pociąg" w lepszym stanie niż przed naprawą :-) Serdecznie dziękuję za poświęcony czas, profesjonalne podejście do terapii. Łatwo nie było, jednak włożona praca przyniosła bardzo dobre rezultaty. Ponownie chodzę z uśmiechem na twarzy...
  • 2 października 2016
    Dodane przez Beatrycze
    Jak najbardziej polecam Pana Rafala. Jest to rzetelny i profesjonalny psychoterapeuta, do którego trafiłam w kryzysowym momencie. Pierwsze konsultacje były jak zdejmowanie ogromnego kamienia ciążącego na umyśle i sercu. Po kazdej konsultacji stawalam sie coraz bardziej wierząca w to, że coś m...
  • 27 sierpnia 2016
    Dodane przez rodek
    Chciałem podziękować Panu Rafałowi Olszakowi za profesjonalną pomoc. Psychoterapia odbywała się w regularnym rytmie, Pan Rafał stale nadzorował postępy psychoterapii. Zwrócił mi uwagę na ważne kwestie, które wprowadzają mnie w złe samopoczucie i pokierował jak radzić sobie z takimi sta...
  • 25 lipca 2016
    Dodane przez Edytka
    Długo zastanawialam się z jakiej oferty skorzystać. Pracując i żyjąc zagranicą próbowałam pogadać z miejscowym psychologiem ale rozmawianie o emocjach i przeżyciach w obcym języku nie było dla mnie. I wtedy pomyślałam a może by tak polski psycholog przez net?! Na szczęściej szybko znalazłam i...
  • 23 czerwca 2016
    Dodane przez KaroHa
    Dziś zastanawiam się jak wyglądałoby moje życie gdybym kilka miesięcy temu nie napisała do pana Rafała. Podczas trwania terapii zmiany przychodziły stopniowo, aż w pewnym momencie w moim wnętrzu pojawiło się prawdziwe poczucie bezpieczeństwa, którego wcześniej nie znałam. Wtedy dopiero zrozum...
  • 29 kwietnia 2016
    Dodane przez asia87
    Chciałabym z całego serca podziękować Panu Rafałowi za pomoc, której mi udzielił, gdy bardzo tego potrzebowałam. Na tamtą chwilę po niezliczonych wizytach u różnorakich lekarzy, byłam pewna, że już nikt nie może mi pomóc. Pan Rafał okazał się najlepszym specjalistą, jakiego pozn...
  • 21 stycznia 2016
    Dodane przez ulaa
    Pan Rafał jak najbardziej zasługuje na dobre słowo. Potrzebowałam pomocy ponieważ zapadałam w coraz większą depresję z którą nie potrafiłam już poradzić sobie sama, a dodatkowo stany nerwicowe na tyle zawłądnęły moim życiem, że komletnie się pogubiłam. Emigracja, uczucie samotności wyłączyło ...
  • 4 grudnia 2015
    Dodane przez Dreadzik
    Po odbyciu 17 sesji jestem bardzo zadowolony z uzyskanych efektow. Na poprawe mojego stanu zlozyla sie zarowno terapia jak i leczenie farmakologiczne. Ciezko jednoznacznie stwierdzic ktora metoda leczenia bardziej przyczynila sie do poprawy, nimniej jednak nie mam watpliwosci co do skutecznosci odby...
  • Dziękuję, że zaczęłam się sobą i swoimi ciężkimi emocjami „opiekować” a nie tylko szarpać lub próbować je przetrwać. Dziękuję, że uzmysłowił mi Pan że przekonania „są jak buty, można je wymienić na nowe, trochę będą na początku obcierać, ale potem rozchodzą się i będzie c...

Skuteczna psychoterapia

Wszystkim osobom korzystającym z psychoterapii sugerujemy wzięcie sobie do serca następujących informacji dotyczących tego, jakie zasady stwarzają najbardziej korzystne warunkiu dla pozytywnego zwieńczenia procesu... czytaj dalej...

Indywidualna sesja psychoterapii przez Internet

  • Sesja psychoterapeutyczna odbywa się z wykorzystaniem darmowego programu do wideorozmów online: Skype.  


    Oferowane są spotkania w relatywnie bliskich terminach oraz w dogodnym czasie (poniedziałek-piątek godz. 9:00-22:00, niedziela w godz. 15-21:00). 


    psychoterapia online przez internet skypeSprawdzona i stosowana od dawna w publicznej służbie zdrowia w Wielkiej Brytanii, Holandii i Szwecji kompletna internetowa psychoterapia poznawcza (ITP) teraz dostępna jest także dla Polaków na całym świecie dzięki profesjonalnej platformie psychoterapeutycznej OcalSiebie.pl. W ramach usługi klient uczestniczy w standardowych 50-minutowych sesjach psychoterapii, które odbywają się przez Internet (z wykorzystaniem Skype - darmowego programu do wideorozmów) oraz ma dostęp do Strefy Klienta z pracami osobistymi do wykonywania między sesjami i z niemal codziennym kontaktem ze swoim terapeutąPsychoterapia uwzględnia bieżące wydarzenia z życia klienta, ale ma również sprecyzowaną strukturę, dzięki czemu unika się dryfu terapeutycznego ("przegadania sesji" bez wymiernych korzyści dla klienta). Każda sesja psychoterapii zwieńczona jest pisemnym raportem, w którym psychoterapeuta podsumowuje ważne kwestie poruszone na spotkaniu i kluczowe zalecenia, dzięki czemu klientowi nic nie umyka. Dokumentowanie sesji sprzyja też utrzymywaniu wysokiej jakości i użyteczności sesji, ponieważ klient może wyrazić swoją opinię na temat przebiegu spotkania i podzielić się refleksjami. ITP ma charakter współpracy - klient i terapeuta wspólnie decydują o celach i metodach terapii. ITP bazuje na technikach o naukowo potwierdzonej skuteczności, zorientowana jest na tu i teraz, koncentruje się na rozwiązywaniu bieżących trudności, z założenia jest krótkoterminowa (w większości przypadków nie przekracza 25 sesji). ITP świadczona przez OcalSiebie.pl jest bardzo przystępna cenowo, ponieważ ceny wyrażone są w polskich złotych, a w porównaniu do wielu innych walut złotówka jest po prostu tania. 


    profesjonalna skuteczna psychoterapia przez internet online i w gabinecie ocalsiebie.pl


     


    Wybierz psychoterapeutę:


    psychoterapia online zdalnie przez internet zdalna internetowa psychoterapia terapia psychoterapeutyczny gabinet online skype


    Rafał Olsz­ak
    Psychotera­peuta onli­ne - terap­euta OcalS­iebie.pl
    więcej informacji o terapeucie...


     



    Aleksandra Szpakowska
    Psychoterapeutka online - terapeutka OcalSiebie.pl
    więcej informacji o terapeutce...


     


     Cennik oraz rezerwacja wizytytutaj...




    PYTANIA I ODPOWIEDZI


    Ilu potrzeba spotkań by rozwiązać moje problemy?


    Terapia odbywa się zwykle podczas około 50-minutowych sesji w odstępach tygodniowych, a czasami dwa razy w tygodniu. Często psychoterapia poznawczo-behawioralna trwa nie dłużej niż 12-25 sesji, ale nierzadko zdarzają się odstępstwa od tej reguły (jest tak na przykład w przypadku ciężkich uzależnień, a także zaburzeń osobowości lub kilku zaburzeń, które trzeba leczyć pojedynczo jedno po drugim). Po 1, 2 sesjach, w trakcie których stawiana jest wstępna diagnoza, klient zostaje poinformowany ilu sesji należy się mniej więcej spodziewać. Określane są też cele oraz sposób, w jaki będą mierzone postępy (np. wyniki kwestionariuszy, częstość dolegliwości, ocena samego klienta).


    Czy terapia online, przez Internet jest skuteczna?


    Tak, psychoterapia przez Internet jest skuteczna - potwierdzają to praktyka kliniczna i badania naukowe. Zachęcamy do lektury tekstów poświęconych tej kwestii:
    http://ocalsiebie.pl/articles/17/psychoterapia-online
    http://ocalsiebie.pl/articles/52/terapia-online-vs-terapia-stacjonarna 


    Z jakimi problemami pracuje się w psychoterapii?


    Ze względu na specyfikę współpracy przez Internet zakres działalności gabinetu psychoterapii online jest następujący:  
    - depresja, zaburzenia depresyjne, depresja poporodowa,
    - zaburzenia lękowe (zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (dawniej: neriwca natręctw), lęk uogólniony, fobia swoista, fobia społeczna, zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD), zespół lęku napadowego (napady paniki)),
    - problemy z przewlekłym stresem,
    - zaburzenia odżywiania (bulimia, anoreksja),
    - problematyczny gniew,
    - uzależnienia,
    - zaburzenia osobowości, 
    - problemy w relacjach z bliskimi,
    - kryzysy życiowe,
    - trudności lub wątpliwości związane z podejmowaniem ważnych decyzji,
    - trudne dylematy życiowe, 
    - trudności oswojenia nowej sytuacji życiowej, adaptacji w nowej pracy, otoczeniu.


    Więcej informacji na ten temat można znaleźć w tym artykule.


    Jakie są wymogi techniczne?


    Co jest potrzebne? Komputer z dostępem do Internetu, darmowy program Skype do wideorozmów, prosta kamerka internetowa (wydatek rzędu 10-20 zł) i prosty mikrofon (wydatek rzędu 5-15 zł). Warto odnotować, że większość notebooków posiada wbudowaną kamerkę, natomiast część kamer internetowych ma z kolei wbudowany mikrofon. Oznacza to, że już i tak niskie koszty można jeszcze bardziej ograniczyć.


    Czy psychoterapia przez Internet jest dla mnie?


    Warto zapoznać się ze specyfiką i korzyściami takiej formy psychoterapii czytając ten artykuł na naszej stronie.


    Czy każdy może wziąć udział w psychoterapii?


    Jeśli tylko stan zdrowia pozwala na udział w spotkaniu terapeutycznym podczas którego pacjent i terapeuta rozmawiają ze sobą w celu rozstrzygnięcia problemów, z jakimi klient się boryka, prawie każdy może wziąć udział. Ocal Siebie oferuje terapię osób dorosłych, a współpraca wymaga akceptacji regulaminu. W przypadku braku umiejętności niezbędnych do udziału w terapii, pierwsze spotkania koncentrują się na ich wykształceniu u klienta (chodzi w głównej mierze o umiejętności komunikacyjne, pewną refleksyjność oraz wgląd w sposób myślenia i swoje uczucia). PRZECIWSKAZANIA: Psychoterapia online NIE JEST odpowiednią formą pomocy psychologicznej dla osób, które doświadczają intensywnych myśli samobójczych i/lub mają za sobą próby samobójcze i/lub stosują samookaleczanie i/lub są czynnie uzależnione od substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki) i/lub cierpią na ADHD. Psychoterapeuta Ocal Siebie nie może podjąć się leczenia przez Internet w przypadku takich osób.


    Jak to wygląda w praktyce?


    W wyznaczonej porze odbywa się spotkanie online za pośrednictwem programu Skype. W trakcie 50-minutowego spotkania stopniowo rozpoznaje się i rozwiązuje problemy psychologiczne, które utrudniają klientowi funkcjonowanie lub stanowią dla niego źródło cierpienia. Więcej o tym jak ogólnie wygląda cały proces psychoterapii we współpracy z gabinetem OcalSiebie.pl można przeczytać tutaj.


    Czy to jest dyskretne?


    Psychoterapeuta jest zobowiązany do dyskrecji – przestrzega tajemnicy zawodowej, co określa Kodeks Etyczny. Poprosiwszy uprzednio pacjenta o zgodę terapeuta może podzielić się informacjami z przebiegu sesji (ale nie danymi osobobowymi klienta) z superwizorem – osobą z dużym stażem, która jest kimś w rodzaju mentora dla innych terapeutów. Do sekcji na stronie internetowej gdzie trwa terapia online dostęp ma wyłącznie klient i jego terapeuta. Terapeuta, gdy klient deklaruje zamiar targnięcia się na swoje życia lub popełnienia poważnego przestępstwa, zobowiązany jest interweniować i w takich przypadkach prawnie zobligowany jest zrobić wyjątek od zasad tajemnicy zawodowej. Tajemnicę zawodową psychologa może także w szczególnych okolicznościach uchylić sąd.


    O co w tym chodzi?


    Istotą psychoterapii jest specyficzny kontakt poprzez rozmowę. W jej trakcie terapeuta, bazując na aktualnej wiedzy psychologicznej, naprowadza pytaniami i przy pomocy innych technik klienta, by ten doszedł do ważkich refleksji i rozstrzygnięć. Psychoterapeuta nie jest doradcą, nie rozwiązuje problemów za kogoś, a jedynie współuczestniczy w procesie dostarczając klientowi instrumentów do rozwiązania dręczących go trudności. Z tego względu tak ważne jest, by uczestnik przykładał dużą wagę do zaangażowania w proces terapeutyczny, miał wolę pracy nad sobą, aktywnie uczestniczył w sesjach, był naprawdę na nich obecny i refleksyjny, a wykonując zadania osobiste szczerze się do tego przykładał. Psychoterapia bywa procesem trudnym, a nawet emocjonalnie bolesnym, ale obecność profesjonalnego psychoterapeuty sprzyja pomyślnemu rozstrzyganiu problemów, które bez podjęcia tego typu działań mogą nie ustąpić albo wręcz się pogłębić. Niestety psychoterapia nie jest lekarstwem na wszystko – pozwala natomiast wzbogacić i w pełni wykorzystać zasoby psychiczne do tego, by przez trudne sytuacje przejść z możliwie najmniejszym uszczerbkiem. W wielu przypadkach bardzo istotny jest jednak czas – niekiedy konieczna bywa psychoterapia bardziej długofalowa. Aczkolwiek zdarza się również, że wystarczy kilka wypełnionych wytężoną pracą spotkań, by klient przeżył pozytywną zmianę i zaczął działać w sposób bardziej adaptacyjny, sprzyjający rozwojowi i rozwiązywaniu problemów. Czasami psychoterapia zastępuje leczenie psychiatryczne, innym razem je dopełnia, wszystko zależy od natury trudności i specyfiki klienta.


    Kto prowadzi psychoterapię? Kim jest psychoterapeuta?


    Zobacz tutaj profile członków zespołu terapeutycznego Gabinetu Ocal Siebie.

    Więcej pytań?


    W razie pytań lub chęci skorzystania z oferty prosimy o kontakt

15 525 punktów


















































Psychoterapia online


Psychoterapia przez Internet


Psychoterapia Warszawa


Leczenie uzależnień


Depresja leczenie objawy


Lęk leczenie objawy


Psycholog Warszawa


Psychoterapia Skype


Fobia leczenie psychoterapia


Borderline leczenie


Nerwica leczenie terapia


Leczenie depresji


Leczenie zaburzeń lękowych, fobii


Psycholog online


Psychoterapia przez Internet


Psychoterapia online


Psycholog przez Internet