Poczytne

  •  
  •  

Polecane Artykuły

Nowe Artykuły

thumb
Co warto wiedzieć o uogólnionym zaburzeniu lękowym?     Żyjemy coraz szybciej, możemy pełnić wiele ról jednocześnie: pracować, prowadzić dom, być partnerem w związek miłosnym, wychowywać dzieci, opiekować się rodzicami, pomagać przyjaciołom, rozwijać pasje, dbać o w...
thumb
  Niniejszy tekst stanowi pierwszy artykuł z cyklu „DDA DZISIAJ”.   Wartościowe źródła wiedzy na temat osób dotkniętych tzw. „Syndromem DDA” to już dość leciwe publikacje. Tymczasem młodsze pokolenia Dorosłych Dzieci Alkoholików i Dorosłych...
thumb
Jesteśmy firmą unikatową na rynku. Przenosimy pomoc psychologiczną i psychoterapię na wyższy poziom. Nasi klienci otrzymują po każdej sesji pisemy raport z jej przebiegu. Mogą niemal codziennie kontaktować się ze swoim psychoterapeutą przez Strefę Klienta. Między spotkaniami mają...
thumb
  - „Co bym robił, gdybym nie musiał robić tego doskonale? - O wiele więcej, niż robię."Julia Cameron Nadmierny perfekcjonizm zabija działanie.   Osoby zmagające się z tym problemem często rezygnują z możliwości zrobienia czegoś, czego (według nich) nie będą w stanie zrobić d...
thumb
Dialektyczna terapia behawioralna stosowana w leczeniu zaburzenia osobowości z pogranicza (borderline)   Dialektyczna terapia behawioralna lub inaczej DBT – jest w głównej mierze adaptacją szerokiego zestawu strategii terapii poznawczo-behawioralnej do celów związanyc...
thumb
  Każdy z nas się wkurza i wszyscy mamy swoje tak zwane „kawałki”, czyli reagujemy na pewne sytuacje w określony sposób. To nie jest przypadek, że mnie będzie złościło jakieś zdarzenie, które może być zupełnie obojętne komuś innemu. Jest wiele powodów, dla kt...
thumb
  Co 40 sekund na świecie ktoś odbiera sobie życie… Co 3 sekundy ktoś próbuje odebrać sobie życie…   Informacja o czyimś samobójstwie, nawet jeśli nie dotyczy bliskiej nam osoby, za każdym razem wzbudza w człowieku poczucie dyskomfortu, rodzi falę pytań ty...
thumb
  Zaburzenie afektywne sezonowe (seasonal affective disorder – SAD) potocznie określane jest depresją sezonową. To rodzaj nawracających zaburzeń nastroju, które mogą nas dopaść u schyłku roku, w okresie jesienno-zimowym. Charakteryzują się łagodnym lub umiarkowanym nasileniem. W...
thumb
  „Jak zaakceptować swój wygląd” to jedna z często wyszukiwanych fraz... Spróbujmy rozgryźć ten temat   W dobie serwisów społecznościowych młode kobiety i młodzi mężczyźni nierzadko mierzą swoją wartość liczbą polubień ich zdjęć i profilów. Nic ...
thumb
  Wyobraźmy sobie sytuację, w której spacerujemy z psem o poranku. Jest poniedziałek, początek nowego tygodnia, a pogoda jest dziś naprawdę piękna. Powietrze jest dość rześkie, jednak aura babiego lata i przebijających się promieni słońca sprawia, że nie czujemy chłodu. Niezależnie od...
thumb
  „Mam dwie wiadomości. Dobrą i złą. Dobra informacja jest taka, że nic Panu nie dolega a parametry i wyniki badań ma Pan książkowe. W zasadzie nic Panu nie jest i jest Pan zdrowy jak ryba. Zła wiadomość jest taka, że to już drugi raz w tym miesiącu trafia Pan do nas z podejrzeniem zaw...
thumb
Żyjemy po to żeby jeść, czy jemy po to żeby żyć?   To jest Ania. Ania ma lat 14. Ania tańczy. Ania jest wzorową uczennicą- ze szkoły zawsze przynosi same 5 i 6. Ania jest grzecznym dzieckiem- wypełnia domowe obowiązki, pomaga rodzicom. Ania chodzi na wiele dodatkowych zajęć: języki, basen, ...
thumb
Nieuświadamiane z różnych względów emocje, ale też uzmysławiane, przepracowane jedynie częściowo, mogą niejako "grzęznąć" w ciele. Niektórym osobom trudno rozszyfrować, co im dolega. Kontakt z tymi emocjami np. w ramach psychoterapii może pomóc.   źródło &n...
thumb
  Jakiś czas temu na łamach strony pojawił się artykuł o kobiecych wymaganiach w związku. Pora by dla równowagi poznać oczekiwania mężczyzn.   Pragną wyrazów szacunku oraz docenienia. Bynajmniej nie mają w tym zakresie niebotycznie wysokich wymagań. Jeśli jednak potrzeby...
thumb
  Czasem zapominam, który mamy rok. Dzieje się tak za sprawą szerzonych jeszcze herezji o tym, że depresja to nie jest choroba, że wymyślił ją zapewne ktoś, komu nie chciało się pracować. Czuję się jakbym cofnęła się do epoki kamienia łupanego.    „Weź się w garść&rd...
thumb
                    Jest sobota. Jeden ze znanych, warszawskich klubów, tłum ludzi. Część z obecnych szaleje na parkiecie, inni okupują bar, wykrzykując do baristy zamówienia na wysokoprocentowe tru...
thumb
  Samotność, osamotnienie kobiet i mężczyzn   Samotność bierze się, w szczególności w przypadku kobiet z nieadekwatnej samooceny, która nasila postawę roszczeniową, nierealistyczne oczekiwania, ale też z braku asertywności, natomiast zwłaszcza w wypadku mężczyzn z braku ...
thumb
Znasz ten temat? Być może słyszałeś to wiele razy. A może wciąż to sobie powtarzasz? Co czujesz czytając te słowa? Wyobrażam sobie, że niektórym są zupełnie obojętne, inni mogą mieć dreszcze na ciele (na przykład ja), ktoś może poczuł złość, u kogoś innego pojawił się lęk. A może jakieś uznan...
thumb
Tak, to cytat słynnego mistrza Yody, postaci z Gwiezdnych Wojen. Choć osobiście dyskutowałabym ze słowem „muszę” jest w tym zdaniu to coś, co prowokuje do zmian. Czy filmoterapia może być narzędziem służącym w terapii? Czy psychoterapeuta może poprosić Klienta o wykonanie zadania domoweg...
thumb
Mężczyźni zwykle rozumieją, że wartościowe rzeczy wymagają uwagi. Na przykład pieczołowicie dbają o swoje samochody, sprawdzają poziom oleju, wymieniają zużywające się podzespoły, pilnują terminów przeglądów. Mogłoby się więc wydawać, że troskę o to, co dla niego cenne, mężczyzna ma we...
thumb
  Jednym z kluczowych czynników decydujących o jakości życia człowieka jest jego poczucie własnej wartości. Rozstrzyga, na co osoba się porywa, do czego aspiruje, do jakiego szczęścia daje sobie prawo, o co zabiega, z jakimi wyzwaniami decyduje się mierzyć, jakie niepowodzenia zaryzyk...
thumb
Bywa, że w gabinecie psychoterapeutycznym klientki zwierzają się z niezadowolenia w związku z niemożnością znalezienia partnera do założenia rodziny. Przyczynę takiego stanu rzeczy między innymi upatrują w niechęci współczesnych mężczyzn do małżeństwa. Potwierdzają to badania. W porówn...
thumb
  Mężczyzna w naszej kulturze od dziecka wychowywany jest na człowieka, który nie donosi, swoje sprawy załatwia samemu, szerokim łukiem omija rolę ofiary w ostateczności dzielnie znosząc ciosy bez robienia wokół tego szumu, bo „chłopaki nie płaczą”. Nie znaczy to by...
thumb
  Kobiety podatne na zranienie   Łatwo przyjąć interpretację jakoby źródłem wszelkiego cierpienia był ktoś z zewnątrz. Liczne poradniki dla kobiet poświęcone są rozległym opisom tego, na jakich mężczyzn należy uważać, jakie ci faceci stosują chwyty. Jeśli jednak kobieta raz za ...
thumb
  Studenci psychologii klinicznej na uczelni SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny w ramach pracy zaliczeniowej postanowili sprawdzić, czy sapioseksualizm to tylko modny ostatnimi czasy mit czy coś więcej. Przyjęto następującą definicję: sapioseksualizm to odczuwanie przede wszystkim pociągu...

Polub nas!



Losowe Artykuły

thumb
  W przypadku zaburzeń psychicznych, w szczególności zaburzeń afektywnych (jak depresja czy choroba afektywna dwubiegunowa) bardzo ważna jest ocena ryzyka samobójstwa:   Do czynników ryzyka należą: - Zespoły lękowe, duży niepokój, podniecenie psychoruchowe...
thumb
  Zetrzyj łzy ze swojej twarzy.   Jesteś na tej stronie i czytasz te słowa licząc na znalezienie odpowiedzi na pytanie:   Jak radzić sobie z depresją?   Nie jedna jest odpowiedź na to pytanie. Warto jednak pamiętać, że wiedza to za mało. Prawdę mówiąc, istnieją ludz...
thumb
Lista pomocnych lektur na temat jakim jest uzależnienie od seksu (uzależnienie od pornografii, nałogowy seks, seksoholizm).       Jak pokonać uzależnienie od seksu? Trening. Większość z nas myli się co do tego, jakie miejsce zajmuje w naszym życiu seks. Błąd polega na założeniu, ...
thumb
Zaburzenie lękowe z napadami paniki wiąże się z nieoczekiwanymi epizodami ostrego strachu, który pojawia się jakby znikąd, bez wyraźnego, zrozumiałego powodu. Atak trwa zwykle nie więcej niż kilka minut; niekiedy nawraca falami, choć na ogół występuje pojedynczo.   Objawy napadu...
thumb
Niejedno już powiedzieliśmy na łamach OcalSiebie.pl na temat depresji. Niejednokrotnie udzielaliśmy także różnorakich wskazówek, jak sobie radzić z depresją. Także tym razem tym właśnie się zajmiemy, choć podchodząc do tej kwestii nieco inaczej niż dotychczas. Przyjrzyjmy się sześciu g...
thumb
  Przyjrzyjmy się kluczowym aspektom psychoterapii w znacznej mierze wpływającym na pozytywny wynik procesu.   Dobra relacja terapeuty z klientem   Szczególnie ważne jest, by między terapeutą a klientem był dobry kontakt. Sprzyja temu specyficzna postawa terapeuty: wspie...
thumb
  Bezwzględny Narrator, Bezlitosny Szyderca, Ponura Postać, Cień – to pozornie zabawne imiona nadawane przez niektórych ludzi czemuś, co opanowuje sposób myślenia o sobie i skłania do krańcowo krytycznych ocen własnej osoby i swojego życia. Stanowi źródło negatywny...
thumb
Mężczyźni zwykle rozumieją, że wartościowe rzeczy wymagają uwagi. Na przykład pieczołowicie dbają o swoje samochody, sprawdzają poziom oleju, wymieniają zużywające się podzespoły, pilnują terminów przeglądów. Mogłoby się więc wydawać, że troskę o to, co dla niego cenne, mężczyzna ma we...
thumb
Warsztaty, grupowe treningi umiejętności, szkolenia kompetencji, zajęcia integracyjne, motywacyjne, rozwojowe     OCALSIEBIE.PL oferuje warsztaty i gry motywacyjne dla zespołów biznesowych oraz warsztaty rozwojowe dla zorganizowanych grup składających się z osób pragnąc...
thumb
  Przede wszystkim należy wziąć odpowiedzialność za własne emocje. O tyle, o ile obwiniamy za ich wystąpienie, intensywność wszystkich dookoła, sytuację, o tyle mniejszy jest nasz wpływ na to, jak się czujemy. Nie to, co się wydarza, nie surowe doświadczenie, obiektywna rzeczywistość, ale to...
thumb
Poczucie niższości, nieśmiałość, brak pewności siebie i poczucie niemocy ze zrozumiałych względów utrudniają tworzenie bliskich związków. Nie inaczej jest w przypadku drugiej skrajności – wybujałego poczucia własnej wartości, arogancji, przeświadczenia o własnej wyższości. W jedn...
thumb
Istnieje narzędzie, które można wykorzystać, by poprawić lub po prostu unormować sobie nastrój, spowodować pożądaną zmianę zachowania, ewentualnie zmienić sposób myślenia psujący relację z innymi.   Tym narzędziem jest STABILIZATOR INTRAPSYCHICZNY / ZAPIS MYŚLI (zapi...
thumb
    „Jak bezboleśnie popełnić samobójstwo?” – to często wyszukiwana fraza przez osoby w depresji. Statystyki są przygnębiające. W 2014 roku w Polsce ponad 10000 osób próbowało się zabić, z czego 6150 zginęło śmiercią samobójczą. Około 600 os&...
thumb
Kryzys męskości w znacznej mierze wynika z tego, że mężczyźni wprost „chorują na kobiety”, praktycznie nie potrafiąc bez nich żyć. Rywalizując o ich względy, mamiąc umysł pornografią tak mocno uzależniają swoją przyjemność od obecności kobiety, że niewiele więcej daje im satysfakcję. W r...
thumb
Ruminacja to słowo, które psychologia zaczerpnęła z biologii. Dotyczy "przeżuwania" myśli na jakiś temat. Wydaje się, że ta nazwa jest szalenie trafna. Niektóre zwierzęta (na przykład antylopy) pochłaniają w pośpiechu pożywienie, które następnie trafia do jednej z komór ż...

Przeglądaj wszystkie opublikowane artykuły tutaj.

Psychoterapia Warszawa, psychoterapia przez Internet, polski psycholog online, przez Skype

 

psychoterapia online przez internet skype internetowa terapia leczenie objawy depresja lęk uogólniony diagnoza psycholog Warszawa Marki pomoc psychologiczna darmowa porada bezpłatna za darmo