Poczytne

  •  
  •  

Polecane Artykuły

Nowe na Forum

  • Witam!
    Nazywam się Kacper, 31 lat, mieszkam za granica. Pracuje,...  więcej
  • Przykro mi słyszeć że jest ci tak cieżko. Zastanawiam się dlacze...  więcej
  • Balam się tu napisać, bo nie lubię i umiem mówić o sobie oraz ni...  więcej
  • Witam, na początku powiem że nazywam się Szymon i mam 17 lat, je...  więcej
  • Warto także obejrzeć film:
    https://www.youtube.com/embed/YClZ1lT...  więcej
  • Witam jestem tu nowa mysle ze mam depresje nic mnie nie cieszy m...  więcej
  • Szanowna Pani,
    doświadczenia z całego naszego życia wpływają na ...  więcej
  • Szanowna Pani,
    każdy z nas na codzień narażony jest na ró...  więcej
  • Witam! Jestem kobietą w wieku 43 lat, mój problem to prob...  więcej
  • Witam
     
    Od 2 lat jestem w związku z DDA. Teraz to odkrylam....  więcej

Nowe Artykuły

thumb
Ostatni artykuł o zaburzeniach lękowych z napadami paniki powinien przybliżyć Ci ten temat, a przede wszystkim pokazać pewien schemat, po którym poruszają się osoby z napadami paniki. Samo zrozumienie błędnego koła jest bardzo istotne, ale jeszcze ważniejsze jest nabycie umiejętności radzenia...
thumb
Czego oczekują kobiety od mężczyzn oraz jakie mają wymagania panowie? W jakim zakresie te pragnienia są podobne, a w jakim stopniu różnią się lub nawet kolidują ze sobą?     Odpowiedzi na te pytania można znaleźć na blogu, który swobodniej, ale nie mniej konkretnie i rac...
thumb
Napady paniki, choć wydają się być przerażające, nie są raczej poważnym zaburzeniem psychicznym, a już na pewno nie są objawami, których nie można się pozbyć. Szacuje się, że co dziesiąta osoba przynajmniej raz doświadczyła w swoim życiu ataków paniki.   Istotne jest, aby uświad...
thumb
  Skąd czerpać motywację do terapii dla par / małżeńskiej? Na przykład z powodu troski o własne dobro – by mieć lepiej funkcjonujący związek, który pełniej zaspokaja potrzeby. Innym źródłem motywacji może być świadomość tego, jak problemy w relacji mogą odbijać się negaty...
thumb
Co niszczy, pogrąża mężczyznę, jak i dlaczego? 8 czynników, które działają destrukcyjnie na mężczyznę omawia psycholog w poniższej audycji:  
thumb
Co warto wiedzieć o uogólnionym zaburzeniu lękowym?     Żyjemy coraz szybciej, możemy pełnić wiele ról jednocześnie: pracować, prowadzić dom, być partnerem w związek miłosnym, wychowywać dzieci, opiekować się rodzicami, pomagać przyjaciołom, rozwijać pasje, dbać o w...
thumb
  Niniejszy tekst stanowi pierwszy artykuł z cyklu „DDA DZISIAJ”.   Wartościowe źródła wiedzy na temat osób dotkniętych tzw. „Syndromem DDA” to już dość leciwe publikacje. Tymczasem młodsze pokolenia Dorosłych Dzieci Alkoholików i Dorosłych...
thumb
Jesteśmy firmą unikatową na rynku. Przenosimy pomoc psychologiczną i psychoterapię na wyższy poziom. Nasi klienci otrzymują po każdej sesji pisemy raport z jej przebiegu. Mogą niemal codziennie kontaktować się ze swoim psychoterapeutą przez Strefę Klienta. Między spotkaniami mają...
thumb
  - „Co bym robił, gdybym nie musiał robić tego doskonale? - O wiele więcej, niż robię."Julia Cameron Nadmierny perfekcjonizm zabija działanie.   Osoby zmagające się z tym problemem często rezygnują z możliwości zrobienia czegoś, czego (według nich) nie będą w stanie zrobić d...
thumb
Dialektyczna terapia behawioralna stosowana w leczeniu zaburzenia osobowości z pogranicza (borderline)   Dialektyczna terapia behawioralna lub inaczej DBT – jest w głównej mierze adaptacją szerokiego zestawu strategii terapii poznawczo-behawioralnej do celów związanyc...
thumb
  Każdy z nas się wkurza i wszyscy mamy swoje tak zwane „kawałki”, czyli reagujemy na pewne sytuacje w określony sposób. To nie jest przypadek, że mnie będzie złościło jakieś zdarzenie, które może być zupełnie obojętne komuś innemu. Jest wiele powodów, dla kt...
thumb
  Co 40 sekund na świecie ktoś odbiera sobie życie… Co 3 sekundy ktoś próbuje odebrać sobie życie…   Informacja o czyimś samobójstwie, nawet jeśli nie dotyczy bliskiej nam osoby, za każdym razem wzbudza w człowieku poczucie dyskomfortu, rodzi falę pytań ty...
thumb
  Zaburzenie afektywne sezonowe (seasonal affective disorder – SAD) potocznie określane jest depresją sezonową. To rodzaj nawracających zaburzeń nastroju, które mogą nas dopaść u schyłku roku, w okresie jesienno-zimowym. Charakteryzują się łagodnym lub umiarkowanym nasileniem. W...
thumb
  „Jak zaakceptować swój wygląd” to jedna z często wyszukiwanych fraz... Spróbujmy rozgryźć ten temat   W dobie serwisów społecznościowych młode kobiety i młodzi mężczyźni nierzadko mierzą swoją wartość liczbą polubień ich zdjęć i profilów. Nic ...
thumb
  Wyobraźmy sobie sytuację, w której spacerujemy z psem o poranku. Jest poniedziałek, początek nowego tygodnia, a pogoda jest dziś naprawdę piękna. Powietrze jest dość rześkie, jednak aura babiego lata i przebijających się promieni słońca sprawia, że nie czujemy chłodu. Niezależnie od...
thumb
  „Mam dwie wiadomości. Dobrą i złą. Dobra informacja jest taka, że nic Panu nie dolega a parametry i wyniki badań ma Pan książkowe. W zasadzie nic Panu nie jest i jest Pan zdrowy jak ryba. Zła wiadomość jest taka, że to już drugi raz w tym miesiącu trafia Pan do nas z podejrzeniem zaw...
thumb
Żyjemy po to żeby jeść, czy jemy po to żeby żyć?   To jest Ania. Ania ma lat 14. Ania tańczy. Ania jest wzorową uczennicą- ze szkoły zawsze przynosi same 5 i 6. Ania jest grzecznym dzieckiem- wypełnia domowe obowiązki, pomaga rodzicom. Ania chodzi na wiele dodatkowych zajęć: języki, basen, ...
thumb
Nieuświadamiane z różnych względów emocje, ale też uzmysławiane, przepracowane jedynie częściowo, mogą niejako "grzęznąć" w ciele. Niektórym osobom trudno rozszyfrować, co im dolega. Kontakt z tymi emocjami np. w ramach psychoterapii może pomóc.   źródło &n...
thumb
  Czasem zapominam, który mamy rok. Dzieje się tak za sprawą szerzonych jeszcze herezji o tym, że depresja to nie jest choroba, że wymyślił ją zapewne ktoś, komu nie chciało się pracować. Czuję się jakbym cofnęła się do epoki kamienia łupanego.    „Weź się w garść&rd...
thumb
                    Jest sobota. Jeden ze znanych, warszawskich klubów, tłum ludzi. Część z obecnych szaleje na parkiecie, inni okupują bar, wykrzykując do baristy zamówienia na wysokoprocentowe tru...
thumb
  Samotność, osamotnienie kobiet i mężczyzn   Samotność bierze się, w szczególności w przypadku kobiet z nieadekwatnej samooceny, która nasila postawę roszczeniową, nierealistyczne oczekiwania, ale też z braku asertywności, natomiast zwłaszcza w wypadku mężczyzn z braku ...
thumb
Znasz ten temat? Być może słyszałeś to wiele razy. A może wciąż to sobie powtarzasz? Co czujesz czytając te słowa? Wyobrażam sobie, że niektórym są zupełnie obojętne, inni mogą mieć dreszcze na ciele (na przykład ja), ktoś może poczuł złość, u kogoś innego pojawił się lęk. A może jakieś uznan...
thumb
Tak, to cytat słynnego mistrza Yody, postaci z Gwiezdnych Wojen. Choć osobiście dyskutowałabym ze słowem „muszę” jest w tym zdaniu to coś, co prowokuje do zmian. Czy filmoterapia może być narzędziem służącym w terapii? Czy psychoterapeuta może poprosić Klienta o wykonanie zadania domoweg...
thumb
  Jednym z kluczowych czynników decydujących o jakości życia człowieka jest jego poczucie własnej wartości. Rozstrzyga, na co osoba się porywa, do czego aspiruje, do jakiego szczęścia daje sobie prawo, o co zabiega, z jakimi wyzwaniami decyduje się mierzyć, jakie niepowodzenia zaryzyk...
thumb
  Bywa, że w gabinecie psychoterapeutycznym klientki zwierzają się z niezadowolenia w związku z niemożnością znalezienia partnera do założenia rodziny. Przyczynę takiego stanu rzeczy między innymi upatrują w niechęci współczesnych mężczyzn do małżeństwa. Potwierdzają to badania. W...

Polub nas!



Losowe Artykuły

thumb
Błędnym jest pogląd jakoby depresja stanowiła zaburzenie wynikające jedynie ze specyfiki danej osoby, właściwości jej psychiki, jej indywidualnych cech, słabości charakteru. Z reguły do depresji dochodzi z powodu nałożenia się wielu różnych czynników. Niektóre z nich są mniej, a...
thumb
  W przypadku zaburzeń psychicznych, w szczególności zaburzeń afektywnych (jak depresja czy choroba afektywna dwubiegunowa) bardzo ważna jest ocena ryzyka samobójstwa:   Do czynników ryzyka należą: - Zespoły lękowe, duży niepokój, podniecenie psychoruchowe...
thumb
Jak wybrnąć z depresyjnego stanu utknięcia?   W depresji czasem człowiek ma wrażenie jakby utknął na mieliźnie niczym statek. Charakterystyczne dla takiego położenia jest to, iż wydaje się, że nic nie można zrobić. Utknęło się, nic nie zmieni się na lepsze, co najwyżej sytuacja pogorszy się...
thumb
  Wprawdzie nie jest tak, że "przemoc ma płeć", ale faktem jest, iż kobiety często są ofiarami przemocy. Dokument koncentruje się właśnie na przemocy wobec kobiet. Film można aktualnie obejrzeć bezpłatnie.    "Deanna została porwana przez Robbiego, swojego niezrównoważoneg...
thumb
  Każdy z nas się wkurza i wszyscy mamy swoje tak zwane „kawałki”, czyli reagujemy na pewne sytuacje w określony sposób. To nie jest przypadek, że mnie będzie złościło jakieś zdarzenie, które może być zupełnie obojętne komuś innemu. Jest wiele powodów, dla kt...
thumb
Badania wskazują, że terapia poznawczo-behawioralna (Cognitive behavioral therapy - CBT) jest skuteczna przy leczeniu wielu różnych dolegliwości. Oto niepełna lista zaburzeń, w który terapia poznawczo-behawioralna okazała się pomocna. Oczywiście zawsze o skuteczności terapii decyduje n...
thumb
Co można zrobić (oprócz psychoterapii), by łagodzić objawy depresji jak spadek energii, problemy z koncentracją, obniżony nastrój?       Dieta przeciwdepresyjna i przeciwko senności, spadkowi energii oraz na rzecz lepszej pamięci i koncentracji.   Niektó...
thumb
Istnieje narzędzie, które można wykorzystać, by poprawić lub po prostu unormować sobie nastrój, spowodować pożądaną zmianę zachowania, ewentualnie zmienić sposób myślenia psujący relację z innymi.   Tym narzędziem jest STABILIZATOR INTRAPSYCHICZNY / ZAPIS MYŚLI (zapi...
thumb
  Wszystkim osobom korzystającym z psychoterapii sugerujemy wzięcie sobie do serca poniższych informacji dotyczących tego, jakie zasady stwarzają najbardziej korzystne warunki dla pozytywnego zwieńczenia procesu. Powiedzmy sobie szczerze, co warto robić, by umożliwić sobie jak najszybsze i n...
thumb
  Co 40 sekund na świecie ktoś odbiera sobie życie… Co 3 sekundy ktoś próbuje odebrać sobie życie…   Informacja o czyimś samobójstwie, nawet jeśli nie dotyczy bliskiej nam osoby, za każdym razem wzbudza w człowieku poczucie dyskomfortu, rodzi falę pytań ty...
thumb
Najlepsza opieka medyczna rozpoczyna się od dbania o siebie. Umożliwia to pewną kontrolę nad własnym samopoczuciem. Praktykowanie uważności można uznać za odpowiedzialne przejęcie aktywnej roli w trosce o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.     Stwierdzono że praktykowanie uważności ...
thumb
W żadnej z klasyfikacji diagnostycznych nie jest w sposób dosłowny określony problem funkcjonujący potocznie jako „uzależnienie od pornografii”. Z punktu widzenia diagnozy stanowi to w pewnej mierze problem, gdyż nie ma jasnych kryteriów, które umożliwiłyby jednoznac...
thumb
Co warto wiedzieć o uogólnionym zaburzeniu lękowym?     Żyjemy coraz szybciej, możemy pełnić wiele ról jednocześnie: pracować, prowadzić dom, być partnerem w związek miłosnym, wychowywać dzieci, opiekować się rodzicami, pomagać przyjaciołom, rozwijać pasje, dbać o w...
thumb
"Lepiej zapalić świeczkę, niż narzekać na ciemność" Przysłowie chińskie "Jeśli nie przyznajesz się do błędu to popełniasz błąd drugi" Przysłowie chińskie "Kiedy dwaj ludzie wyglądają przez okno, jeden widzi błoto, drugi widzi gwiazdy." W. Bolitho "Ludzie wierzą, że aby osiągnąć sukces trzeba w...
thumb
  Niniejszy tekst stanowi pierwszy artykuł z cyklu „DDA DZISIAJ”.   Wartościowe źródła wiedzy na temat osób dotkniętych tzw. „Syndromem DDA” to już dość leciwe publikacje. Tymczasem młodsze pokolenia Dorosłych Dzieci Alkoholików i Dorosłych...

Przeglądaj wszystkie opublikowane artykuły tutaj.

Psychoterapia Warszawa, psychoterapia przez Internet, polski psycholog online, przez Skype

 

psychoterapia online przez internet skype internetowa terapia leczenie objawy depresja lęk uogólniony diagnoza psycholog Warszawa Marki pomoc psychologiczna darmowa porada bezpłatna za darmo